|
 Špenát má veľké množstvo užitočných vlastností, pretože má značné množstvo stopových prvkov a vitamínov, bielkovín a sacharidov. Prvky, ktoré sú v tejto rastline, pomáhajú zlepšovať metabolizmus. Sú tiež dôležité pre fungovanie mozgu, krvný obeh a reprodukčný systém, pomáhajú posilňovať imunitu a zabezpečovať dobré fungovanie štítnej žľazy. Preto je pravidelný príjem špenátu veľmi prospešný.
Dobré na špenátovej šťave je, že pomáha vášmu tráviacemu traktu pracovať. Má protizápalové a zdraviu prospešné vlastnosti.
Mnoho odborníkov na výživu odporúča každodenné použitie špenátovej šťavy, aby sa zabránilo nedostatku vitamínov. Tento zázračný nápoj je taký plný vitamínov a minerálov, že sa aktívne používa pri problémoch s dýchacími cestami a pľúcami, na zlepšenie činnosti nervového systému a krvných chorôb. Špenátová šťava bohatá na stopové prvky sa tiež odporúča na zlepšenie stavu zubov a ďasien.
Jeho príprava nie je vôbec náročná. Je len potrebné vytlačiť z rastliny šťavu a napiť sa. Najlepšie je použiť čerstvo pripravený džús, ktorý môžete uchovávať najviac jeden deň.
Pitie špenátovej šťavy
Napriek tomu, že špenát má obrovské množstvo prospešných vlastností, je potrebné sa pred použitím jeho šťavy ako kúry poradiť so skúseným lekárom. Aj keď každý deň použijete malé porcie špenátovej šťavy, niet pochýb o tom, že šťava nepoškodí.
Na riešenie problémov sa odporúčajú rôzne množstvá špenátovej šťavy. Pre prevenciu a všeobecné posilnenie tela pridajte lyžicu medu do pohára čerstvo vylisovaného džúsu a užite ho celý deň pred jedlom.
Kontraindikácie
Na odšťavovanie musia byť listy čerstvé a mladé. Obsahujú najväčšie množstvo látok potrebných pre organizmus.
Kyselina šťaveľová je obsiahnutá v špenátovej šťave, ktorá posilňuje nervový systém. Avšak pre ľudí trpiacich urolitiázou a tiež s problémami s pankreasou je použitie džúsu kontraindikované. Tiež sa neodporúča používať džús na problémy s obličkami a pečeňou, dnou.
Špenátová šťava by sa mala pripraviť tesne pred použitím. Už po 10 minútach začína strácať svoje prospešné vlastnosti.
Správne použitie špenátovej šťavy
Mnoho ľudí sa mylne domnieva, že šťava je užitočná v množstve, v akom ju môže človek vypiť bez nepríjemných pocitov alebo znechutenia. Aby ste však dosiahli pozitívny výsledok, musíte každý deň brať čerstvo vylisovanú špenátovú šťavu v množstve najmenej pol litra. V takom prípade sa odporúča dodržiavať určité pravidlá.
Počas stravovania je zakázané piť špenátový džús, najmä ak je bohatý škrob alebo cukor.
Je tiež zakázané pridávať do džúsu minerálnu vodu, pretože to môže zhoršiť niektoré chronické ochorenia.
Pri nízkej alebo normálnej kyslosti sa odporúča piť liečivý nápoj 30 minút pred jedlom. Keď sa zvýši kyslosť, odporúča sa šťavu užiť najskôr hodinu po jedle.
Po celú dobu užívania drogy musíte mať dobrú náladu.
Špenátový džús sa odporúča piť pomaly, po malých dúškoch alebo pomaly cez slamku.
Najprv musíte nápoj vypiť bez toho, aby ste ho miešali s čímkoľvek iným, t.j. v najčistejšej podobe. Neskôr ho môžete pridať do rôznych koktailov. Za zvlášť užitočnú sa považuje kombinácia špenátovej šťavy s mrkvovou šťavou.
A samozrejme stojí za to pamätať, že šťavu treba brať s mierou.
Lagutienko I.
|
