|
 Všetky ženy sú si dobre vedomé svojich nedostatkov a chápeme, že za to môže predovšetkým genetika. Takže je zbytočné sa báť ich za každú cenu opraviť. Namiesto toho zamerajte svoju pozornosť na tie aspekty, ktoré sa dajú transformovať.
1. Starajte sa o plecia
V tejto časti tela sa skutočne hromadí vysoké percento tuku u žien, pretože na rozdiel od nôh a brucha sú naše ruky zriedka zaťažené cvičením. Ako sa o ne môžete bez námahy starať? Ľahko!
1) Pri prenášaní nákupnej tašky nedávajte ruky dole, ale mierne ich zdvihnite.
2) Tancujte každú noc na rýchlu hudbu a do tanca začleňte viac pohybov paží.
2. Ozdobte si nohy
Je len málo žien, ktoré si myslia, že majú krásne nohy. Ale mnohí to dokázali pomocou veľkej lásky a starostlivosti. Odstráňte drsnú pokožku, masírujte vhodným krémom, ktorý je možné ľahko kúpiť v ktorejkoľvek lekárni. Pedikúra: Zarovnajte si nechty a nalakujte ich farbou, ktorá bude ladiť so všetkými vašimi toaletami.
3. Zväčšite objem pŕs
Chcieť? Blúzky s výstrihom vizuálne zväčšujú hrudník. Pudrujte alebo naneste trblietavý krém od kľúčnej kosti po hrudník: melír a melír dobre vyniknú (rovnaká metóda funguje aj na obočie).
4. Zrážkový kurz pre brucho
Čo robiť s nafúknutým bruškom? Vyskúšajte kôpor, silný prírodný pomocník proti edémom a zadržiavaniu tekutín. Zelený čaj je tiež skvelým liekom.
5. Starajte sa o svoje držanie tela
Správne držanie tela znamená vyzerať vysoko, sebavedome a ladne.
1) Robte silové cvičenia. Ľahnite si na brucho a súčasne zdvihnite obidve ruky a nohy hore, v tejto polohe zotrvajte 5 sekúnd. Tento pohyb opakujte 10-krát.
2) Zakaždým, keď sedíte na stoličke alebo stoličke, pokúste sa dotknúť chrbtom až k operadlu.
3) Častejšie kontrolujte držanie tela. Ak to chcete urobiť, zdvihnite ramená, narovnajte ich a otočte ich dozadu, napnite žalúdok, utiahnite zadok a mierne zdvihnite hlavu nahor. Snažte sa byť vždy v tejto forme.
6. Zadok
Nech má váš zadok akýkoľvek tvar, dokonalosť je dosiahnuteľný cieľ! Kľúčom k úspechu sú cviky na spevnenie gluteí. Robte drepy, zatiaľ čo si umývate zuby alebo sledujete televíziu, umývate riad alebo stojíte vo výťahu. Týmto cvikom sa precvičia všetky tri gluteálne svaly. Vyskúšajte takzvané spúšťače: drep striedavo na jednej nohe, potom na druhej; a potom si sadnite na neviditeľnú stoličku. Skvelé cvičenie: minúta behu a tri minúty chôdze. Cvičenie v posilňovni vám pomôže dosiahnuť najrýchlejšie a najlepšie výsledky.
7. Starajme sa o vlasy
Chcete si urobiť skutočne divoký účes! Všetky hviezdy to robia už dlho. Choďte ku kaderníkovi a požiadajte o stupňovitý účes. To je všetko! Ak pochopíte, potom budú mať vaše vlasy úplne prirodzený vzhľad: akoby ste práve vstali z postele.
8. Hra svetla a tieňa
Profesionálni vizážisti vedia, že na dosiahnutie dokonalosti je potrebné zvýrazniť alebo skryť určité časti tváre. - Na zmenšenie nosa stačí naniesť tmavý korektor na špičku nosa.
- Ak použijete lícenku pod lícne kosti a nad nimi v prirodzenom tóne, líca sa zdvihnú.
- Na zväčšenie očí použite perlové tiene pod obočie.
- Pre zväčšenie objemu pier stačí naniesť lesk na stred dolnej pery. 9. Ukážte svoje pihy!
Väčšina profesionálnych vizážistov nanáša pehy na tváre modeliek zámerne: vedia len, že malé hnedé škvrny dodávajú pleti sviežosť a mladistvú tvár. Ako to urobíte, aby ste vyzerali sviežejšie? Namiesto sčervenania použite bronzový prášok.
9. Zdôrazňujeme najkrajšiu časť nohy
Hrubé členky? Potom by ste mali nosiť topánky s remienkom alebo aspoň so zatvorenou pätou. Tenké nohy? Odporúča sa nosiť nohavice. Objemné boky? Oblek so sukňou alebo áčkovými šatami. Ak ste so svojimi chodidlami spokojní a zbožňujete ich, potom použite pleťovú vodu s trblietavými časticami, čo zvýši ich krásu.
10. Čo sa v tele nedá zmeniť?
1. Výška. Ale prečo? Noste podpätky alebo topánky na platforme.
2. Máte celulitídu? Môžete ho však zmenšiť nosením džínsov. Celulitída je mimo našej kontroly, akoby nám bola nepríjemná. A nemá zmysel strácať spánok pri premýšľaní, ako sa ho zbaviť.
3. Vaše kolená. Áno, tieto kosti sa nedajú zmeniť. Ak mám byť úprimný, spomeniete si, keď vám niekto okrem vás dával pozor na kolená?
Sarygin Yu. N.
|
