|
 Všetci rodičia chcú, aby ich dieťa vyrastalo zdravé, silné, pohyblivé a krásne. A k tomu môže pomôcť šport. Dieťa preto často nemá čas dospieť, pretože ho rodičia zapisujú do sekcie športu, pričom často nezohľadňujú ani túžbu dieťaťa, ani jeho fyzické možnosti. Pokiaľ sa to nebude brať do úvahy, môže škodiť skôr šport namiesto výhod.
Aký druh športovej sekcie si teda pre svoje dieťa zvoliť?
Plávanie
Každý človek by mal byť schopný plávať. S plaveckými kurzami je možné začať už v piatich rokoch. Tieto cviky sú veľmi užitočné pre správne držanie tela (dokonca liečia niektoré ochorenia chrbtice), pre rozvoj správneho dýchania a precvičenie srdca. Je len potrebné zabezpečiť, aby bolo dieťa vo vode v špeciálnych okuliaroch, inak by si mohlo poškodiť zrak, najmä v bazénoch, kde je voda chlórovaná.
Gymnastika.
Do kurzu musíte začať od ôsmich rokov. Dievčatá sa stávajú ladnými, pohyblivými, pružnými. Chlapci by sa nemali venovať silovému tréningu do 14 rokov.
Atletika.
Vhodné pre chlapcov a dievčatá, ktoré majú najmenej 10 rokov. Atletika je veľmi prospešná pre zdravie, formovanie krásnej postavy, pružnosť, pohyblivosť. Dievčatám sa ale neodporúča robiť vrh guľou a chlapcom sa neodporúča venovať sa kulturistike.
Korčule.
Začať korčuľovať môžete vo veku 6 - 7 rokov. Posilňuje sa srdce a pľúca, rozvíja sa obratnosť a schopnosť udržiavať rovnováhu. Nevýhodou tohto športu sú príliš vyvinuté svaly nôh.
Lyžovanie.
Dieťa môžete učiť lyžovať od piatich rokov, ale do športovej sekcie by malo byť prihlásené najskôr po 10 rokoch. Hodiny prebiehajú na čerstvom vzduchu, ktorý posilňuje pľúca a spevňuje celé telo.
Bicykel.
Mnoho detí miluje jazdu na bicykli. V troch rokoch už môžete dieťa posadiť na trojkolesové vozidlo bicykel, a po 2 - 3 rokoch ho začnite učiť jazdiť na detskom bicykli na dvoch kolesách. Nikdy nenechajte svoje dieťa jazdiť na bicykli pre dospelých, ktorý je pre neho príliš vysoký. Jazda na takomto bicykli môže viesť k zraneniu a zakriveniu chrbtice. Do športovej časti sa hlásia od dvanástich rokov.
Basketbal, volejbal.
Tieto hry sú veľmi užitočné pre srdce a obehový systém, pomáhajú zvyšovať výšku, zlepšovať postavu. Vek - 10 - 13 rokov.
Tenis.
Neodporúča sa pre deti do 12 rokov. viesť k nerovnomernému vývoju bokov tela a niekedy (ak nerobíte špeciálne cviky) k zakriveniu chrbtice.
Pri výbere oddielu treba brať do úvahy nielen schopnosti dieťaťa, ale aj jeho charakter a temperament. Uzavreté, nekomunikatívne deti by mali vyskúšať športové tímové hry, ale ak je pre dieťa veľmi ťažké pripojiť sa k tímu, je lepšie zmeniť tento šport na individuálny. O tom, či je vaše dieťa fyzicky vhodné na tento šport, rozhodnú tréneri.
Rodičia by sa nemali usilovať o to, aby ich dieťa chodilo na veľké športy. Je potrebné pripomenúť, že profesionálny šport možno prinesie slávu a peniaze, ale určite to negatívne ovplyvní zdravie športovca.
Komárová G.A.
|
