|
 Gymnastika a masáže sú pre malého človeka nevyhnutné ako vzduch! Ľahké a sebavedomé pohyby matkiných rúk pomáhajú dobre rozvíjať nielen lýtko, ale aj mozog dieťaťa. Je dokázané, že rast mozgových buniek a tvorba potrebných spojení v nich sú v priamej úmere s malou prijatou fyzickou aktivitou.
To znamená, že čím lepšie je dieťa fyzicky vyvinuté, tým rýchlejší je jeho neuropsychický vývoj, tým múdrejšie batoľa rastie a teší matku z jeho úspechov. Ak sa my, dospelí, počas masáže správame pasívne (odborníci vyčarujú naše telá), potom je to u detí všetko inak - masáž aj gymnastika im berú veľa sily a energie, takže matka sa musí snažiť zabezpečiť, aby tento postup poskytuje dieťaťu iba potešenie. Tu je niekoľko pokynov, ktoré vám pomôžu dosiahnuť toto:
• organizujte masáže sami, bez zapojenia cudzích ľudí. Na prvých pár sedení môžete pozvať profesionálneho masážneho terapeuta, ktorý vás naučí správnu techniku. Ale samoštúdium z kníh a ilustrovaných manuálov (plus materská intuícia!) Je celkom možná možnosť;
• masírujte telo dieťaťa iba v dobrej nálade - vaše i vaše dieťa;
• premeňte relácie na hru, častejšie sa usmievajte, vymýšľajte riekanky pre drobcov, spievajte piesne;
Hniesť a masírovať nohy
Začnite masáž na nohách dieťaťa. Pohladkajte chodidlo jednej nohy, potom ho hneste palcom, nakreslite na ňom sedmičky (prst sa pohybuje pozdĺž horného a vonkajšieho okraja chodidla) a osmičky (palcom nakreslite kruhy z jamky pod prstami a okolo tuberkulózy) a ďalej od priehlbiny po pätu). Potom sa jednou rukou podoprite členok a druhou rukou ohnite a unbend nohu. Holenkou a stehnami dieťaťa je potrebné najskôr pohladiť celú dlaň, potom ho jemne pretrieť prstami a na konci, keď sa svaly nôh drobkov zahrejú, pristúpiť k ich mieseniu. Opakujte všetky vyššie uvedené kroky pre druhú nohu. Teraz pokrčte nohy dieťaťa v kolenách a pritlačte ich na bruško. Rozkročte ohnuté nohy omrviniek do strán a potom ich pokrčte v kolenách, nohy dieťaťa spustite na povrch stola, podoprite ich a držte ich v tejto polohe niekoľko sekúnd.
Otočte sa, aby ste dieťaťu masírovali bruško a hrudník
Striktne v smere hodinových ručičiek jemne masírujte bruško dieťaťa dlaňou alebo prstami. Takéto pohyby sú možné nielen pri masáži, ale aj v kritických situáciách - v období silných kŕčov a bolesti brucha u dieťaťa. Masáž prsníkov začnite jemným hladením prsných svalov a ramenných kĺbov. Potom vykonajte jemné pohyby hladením, uchopte ramenné kĺby. Prsné svaly dieťaťa trieť prstami oboch rúk a hniesť ich palcami. Táto masáž podporuje vývoj ramenného pletenca, čo znamená šikovnejšie a prudšie pohyby rúk.
Posilnenie rukovätí
Jemne hladkajte od nechtu po spodok každého prsta. Vykonajte niekoľko zahrievacích cvičení na ruky, podobne ako ste pracovali s detskými nohami. Vykonajte flexiu a predĺženie rukovätí v kĺboch zápästia, potom musíte prejsť na krúživé pohyby štetcom a držať rúčku dieťaťa v lakťovom kĺbe. Masáž predlaktia a ramien začnite hladením a postupne prejdite na trenie a miesenie. Dokončite intenzívne cvičenie jemnými, upokojujúcimi ťahmi rukovätí od ramena po zápästie a naopak.
Skutočné cvičenie pre svaly a kĺby dieťaťa
Umiestnite ukazováky do dlaní dieťaťa a palce položte medzi predlaktie a ruku drobkov tak, aby tvorili rovnú čiaru. Zvyšky prstov položte okolo rúk dieťaťa. Ruky dieťaťa pokrčte v lakťových kĺboch a ruky natiahnite až k ramenám. Ak sa vášmu dieťaťu toto cvičenie páči, môžete jeho tempo trochu zrýchliť. Možno sa drobček pokúsi postaviť, opierajúc sa o vaše ruky, potom jednou rukou pridržte štetku drobca a druhú si položte pod lakeť. Vykonajte teda flexiu a extenziu v lakťových kĺboch. Teraz dajte dieťaťu palce do dlaní a roztiahnite mu ruky čo najširšie. Potom pomôžte batoľaťu prekrížiť ruky, akoby sa objímalo. Deti na toto cvičenie vždy radi reagujú.
Pokračujeme v masáži nôh... Pokrčte ich v kolenách, jemne mu tlačte holene na zadok a jemne hneste, pričom prstami zľahka klepnite na päty.
Cvičte kolenné kĺby a chodidlá týmto spôsobom: nohy chyťte palcami - mali by byť v pravom uhle k holenným kĺbom. Ohnite a odblokujte nohy dieťaťa v kolenných kĺboch a snažte sa dotknúť jeho päty až po zadočku. Teraz masírujte gluteálne svaly drobkov. Ruky položte tak, aby sa palce nachádzali na povrchu dna a ostatné - omotané okolo vnútorných stehien dieťaťa. Postupnosť pohybov je rovnaká - hladenie, trenie, miesenie.
Dieťa späť tiež si vyžaduje osobitnú pozornosť. Je stále slabá a absolútne vyrovnaná - potrebuje pomoc na posilnenie svalov, aby sa dieťa mohlo aktívne pohybovať. Ľahkým pohybom ruky pohlaďte celú plochu a oblasť pozdĺž chrbtice jemne pohlaďte. Vezmite kožu na zadnej strane omrviniek v záhybe a jemne ju zrolujte hore. Masáž ukončite hladením ramenných kĺbov a miesením oblasti okolo nich.
Záverečná časť komplexu: posilnenie chrbtových svalov
Cvičenie pre malého plavca. Chyťte ruky dieťaťa ležiace na brušku za kĺby zápästia. Nezabudnite na to, že mu dáte prst do dlane. Ruky dieťaťa sú umiestnené pred jeho hrudníkom. Potiahnite ich dopredu a pohybujte nimi v kruhu, čím napodobňujete kraulové plávanie.
Ideme sa plavit? Chyťte dlane vystretých rúk dieťaťa. Jemne vytiahnite dieťa za rukoväte, aby sa mu dobre ohýbalo chrbát. Ale nepreháňajte to - dlane dieťaťa by nemali byť zdvihnuté vyššie ako do stredu čela. Držte dieťa v tejto polohe na pár sekúnd a potom ho vráťte do pôvodnej polohy.
Degtyareva Yu.A.
|
