|
 Zdravý životný štýl je z roka na rok obľúbenejší. V zásade sa táto popularita dá ľahko vysvetliť. Koniec koncov, ekológia v súčasnosti je jednoducho katastrofická a neustále stresy, ktorým je človek vystavený, zanechávajú nezmazateľnú stopu na jeho zdraví. Preto vám zdravie, zdravý životný štýl a šálka kávy každé ráno pomôžu udržať si zdravie.
Voľné radikály ako príčina obezity.
Podľa vedcov sú voľné radikály hlavnými vinníkmi starnutia a zhoršovania zdravia vo všeobecnosti. Takzvané molekuly s „agresívnym správaním“. Neustále napádajú bunky tela, ktoré v dôsledku takéhoto útoku začnú oxidovať a tkanivo tela sa začne zhoršovať. Aby ste to pochopili, stačí rozkrojiť jablko a dať jeho polovičky na čerstvý vzduch. Rez začne tmavnúť. To isté sa deje s ľudským telom. Produkcia voľných radikálov sa vytvára pod vplyvom mnohých faktorov, medzi ktoré patrí silné znečistenie ovzdušia, škodlivé ultrafialové žiarenie a stres. Voľné radikály tiež ovplyvňujú váhu človeka. Čím viac bude ich prítomnosť, tým silnejšia bude osoba.
Nie všetko je však také zlé, ako by sa na prvý pohľad mohlo zdať, pretože na každý jed nájdete protijed. Ak viete, kde hľadať. Musím povedať, že ľudské telo má akúsi „armádu“, ktorá ho chráni pred voľnými radikálmi. Táto „armáda“ sa nazýva antioxidanty. Takéto molekuly sú schopné neutralizovať škodlivé účinky voľných radikálov, čím chránia telo na bunkovej úrovni. To znamená, čím viac antioxidantov v tele, tým lepšia ochrana.
Medzi potraviny, ktoré obsahujú antioxidanty, patrí káva, čaj, ovocie, zelenina. Napríklad káva je na 6. mieste medzi 50 potravinami obsahujúcimi antioxidanty. Ale veľa ľudí pije kávu každý deň.
Niektoré kávovary sa snažia vylepšiť svoj výrobok pridaním určitého percenta zelených zŕn, ktoré sa nepražia. Tento krok umožňuje dosiahnuť vyšší obsah voľných polyfenolov v káve. Toto je názov prírodných kávových antioxidantov, ktoré úspešne bojujú proti voľným radikálom. V niektorých ohľadoch káva dokonca prevyšuje zelený čaj, ktorý sa považuje za držiteľa rekordov v antioxidantoch. A keď sem pridáme úžasnú arómu kávy, potom bude tento nápoj všeobecne kúzelný a liečivý.
Vlasová Tatiana Vitalievna
O zdraví na fóre
|
