Mikrovlnné muffiny z kakaových otrúb (bez vajec)

Kategória: Zdravé stravovanie

Zloženie
ovsené otruby, mleté	20 gramov
mleté pšeničné otruby	5 gramov
kakaový prášok	1 lyžička
Sušené odstredené mlieko	1 polievková lyžica
mlieko 0,5%	4 polievkové lyžice
sušená kôra	1 lyžička
stevia / steviozd	ochutnať
prášok do pečiva	1/4 lyžičky

Metóda varenia

Zmiešajte všetky suché ingrediencie.
Nalejte mlieko, premiešajte.
Rozdeľte do foriem na 2/3 objemu.
Pri 700 wattoch pečieme 90 sekúnd.
Ochota skontrolovať palicou, v prípade potreby pridať ďalších 30 sekúnd.
Recept je založený na jednom jedle.
Množstvo prášku do pečiva nezvyšujte!

Miska je určená pre

1 porcia

Čas na prípravu:

10 minút

Program varenia:

mikrovlnka

Poznámka

Špecifikovaný na webovej stránke Ducan
Otruby neboli zomleté.
Nebol čas, veľmi som sa chcel najesť.
A zabudol som si dať fytomucil. Nabudúce pridám 1/2 lyžičky.
Som zvedavý, čo vyjde.