|
 Ak si všimnete, že pre niektorých ľudí vo vašom okolí sa neprimeraná reakcia na udalosti, nekontrolovaná agresia alebo hnev stali bežným každodenným stavom, musíte premýšľať o tom, čo ich k takémuto správaniu vedie, vyvodiť príslušné závery a dokonca sa pokúsiť pomôcť nájsť cestu von. tejto situácie. Spravidla, keď nie sú splnené očakávania človeka, dôjde k nárastu negatívnych emócií.
V stave zvýšenej podráždenosti sa zvyšuje srdcová frekvencia a v oblasti ramien a krku je cítiť mierne mravčenie, ktoré sa stáva čoraz častejšie. Trvanie takejto reakcie je krátke, nie dlhšie ako pätnásť minút, avšak počas tohto časového obdobia môže človek urobiť veľa hlúpostí.
Dôvody zvýšenej podráždenosti môžu byť veľmi rozmanité. Patria sem fyziologické procesy, ktoré sa vyskytujú v dôsledku zlyhania normálneho fungovania tela, a psychologické procesy spôsobené vplyvom vonkajších faktorov.
Keď je štítna žľaza nadmerne aktívna, do krvi sa dostávajú excitačné látky, ktoré zvyšujú podráždenosť.
Ľudia s chorobami, ako je ateroskleróza, často užívajú lieky, ktoré blokujú produkciu cholesterolu, ktorý škodí telu. Statíny sú lieky znižujúce lipidy, ktoré znižujú vysoký cholesterol, avšak v procese ich užívania nastáva hormonálny posun a zvyšuje sa obsah serotonínu. V normálnych množstvách sa serotonín považuje za hormón šťastia, ale s jeho zvýšeným obsahom v krvi môže dôjsť k veľmi rýchlemu nárastu emočného stavu človeka.
Zlosť a agresia môžu byť výsledkom nízkej hladiny glukózy v krvi. V tomto prípade zostáva len odporučiť, aby ste jedli čokoládovú tyčinku, a počkajte, kým sa telo nebude cítiť plné a pokojné.
Choroby ovplyvňujúce gastrointestinálny trakt, ako aj hlad alebo nedostatočný obsah určitých stopových prvkov v tele sa môžu stať faktormi zvýšenej podráždenosti.
Hepatitída a cirhóza pečene prispievajú k hromadeniu toxínov, ktoré pečeň kvôli svojmu oslabenému stavu nedokáže neutralizovať. V dôsledku toho - strach z reality, zvýšená podráždenosť, nekontrolovateľná agresia.
Choroby ako epilepsia a Alzheimerova choroba môžu spôsobiť duševnú nerovnováhu.
Psychologické aspekty zvýšenej podráždenosti zahŕňajú poruchy spánku, úzkosť, prepracovanosť a závislosť od alkoholu a drog.
Zástupcovia silnej polovice ľudstva sú veľmi náchylní na taký stav, ako je depresia. Vo výsledku - podráždenosť, ustupujúca beznádej.
U žien sa podráždenosť objavuje v dôsledku nerovnováhy estrogénu a progesterónu. Preto sú vám známe nepodložené slzy alebo nepodložený smiech.
Ak v sebe potláčate negatívne emócie, nedávajte im priechod, vyskytujú sa psychosomatické javy a v dôsledku toho nevysvetliteľný hnev alebo všeobecná nerovnováha.
Ako sa vyrovnať so zvýšenou podráždenosťou, ktorá nie je dôsledkom choroby človeka? Riešenie problému je veľmi jednoduché. Nemusíte brzdiť emócie, ale dajte im prirodzený odtok, aby sa hromadili, nevystrekovali na ľudí okolo vás studňu negativity a bezpríčinnej podráždenosti.Tu môže prísť na pomoc terapia smiechom, emocionálna terapia a cvičenia na zabránenie podráždenosti a uvoľnenie z hromadenia negatívnych emócií. Častejšie sa usmievajte, verte vlastným silám a buďte zdraví!
Katty
|
