|
 Prechladnutie považujeme za neustáleho spoločníka chladného obdobia. Dá sa tomu však vyhnúť - treba sa podľa toho pripraviť! Na prechladnutie sú najviac náchylné malé deti. Menej pravdepodobné, že dieťa ochorie, ak má plnohodnotnú imunitu, ktorej účinnosť určuje hlavne jeho životný štýl. Prechádzky pod holým nebom. Musíte chodiť často a takmer za každého počasia, s výnimkou nadmerne veterných.
Oblečte svoje dieťa správne, aby sa čo najmenej potilo. Uistite sa, že vaše dieťa pije dostatok.
Udržujte optimálnu vnútornú teplotu a vlhkosť. A to nielen doma, ale aj v škôlke, škole. V chladnom období sa v dôsledku vykurovacích zariadení stáva suchým, v dôsledku čoho sliznica nosohltanu vysuší. Preto vírusy a mikróby, ktoré sa do neho dostanú, nie sú zadržiavané mokrými „vilmi“, ale prenikajú hlboko do tela. Na udržanie normálnej vlhkosti umiestnite do každej miestnosti nádobu s vodou a vymieňajte ju každý deň. Vetrajte miestnosti otváraním okien najmenej dvakrát denne po dobu 10-15 minút.
Pre vaše zdravie je obzvlášť dôležité udržiavať nohy v teple. Ak sa stane, že má vaše dieťa mokré chodidlá alebo je jednoducho prechladené, určite mu urobte horúci kúpeľ na nohy, obujte si teplé ponožky, dajte mu horúci čaj s citrónom a uložte ho do postele.
Ďalším faktorom ovplyvňujúcim stav imunity je nedostatok spánku. Dbajte na to, aby dieťa malo dostatok spánku, dodržiavalo denný režim. Pamätajte, že stres je priamou cestou k chorobe.
Netreba zabúdať ani na hygienu. Počas epidémie si musíte častejšie umývať ruky. Snažte sa nedotýkať sa tváre špinavými rukami. Dezinfekčné obrúsky majte vždy pri sebe a použite ich, ak si nemôžete umyť ruky.
Dbajte na to, aby dieťa neprijímalo do úst cudzie predmety. Požitie toxických látok do tela tiež znižuje jeho odolnosť.
Ak je to potrebné, po konzultácii s lekárom by sa malo vykonať profylaktické ošetrenie helminthickej invázie. Červy potláčajú imunitný systém, čím nechávajú dieťa bezbranné proti vírusom.
Musíte pravidelne konzumovať dostatočné množstvo bielkovín a vitamínov (A, C, E, skupina B), najmä vitamínu C, tie produkujú v tele interferón, ktorý mobilizuje lymfocyty na boj proti prechladnutiu, ničí vírusy. Kompletné bielkoviny sa nachádzajú v rybách, mäse, mliečnych výrobkoch, vajciach, odporúča sa ich používať s dobrým prenosom fazuľové jedlá... Do stravy dieťaťa určite zahrňte sezónne čerstvé džúsy (jablko, mrkva, tekvica alebo ich kombinácie) a prírodné fermentované mliečne výrobky. Živé baktérie obsiahnuté v druhom z nich majú dobrý vplyv na imunitný systém. Veľa vitamínu C v citrónoch, kyslá kapusta, pomaranče, čierne ríbezle, šípky. Vitamíny v tabletách by sa mali dieťaťu podávať s jedlom, takže sa lepšie vstrebávajú a nepoškodzujú žalúdok.
Fyziologické roztoky sú účinným profylaktickým činidlom. Počas epidémie umyte nos dieťaťa niekoľkokrát denne teplou slanou vodou (rozpustite 0,5 lyžičky soli v pohári). Môžete tiež použiť špeciálny sprej s morskou vodou zakúpený v lekárni.
Jedným z najspoľahlivejších spôsobov, ako sa chrániť pred prechladnutím, je samozrejme použitie osvedčeného ľudového lieku - cesnaku, ktorý obsahuje účinné látky (fytoncídy). Pre deti staršie ako 3 roky sa odporúča ako prevencia dať strúčik cesnaku denne.Mladšie deti, ktoré idú do záhrady, s nástupom epidémie si môžu zavesiť strúčik cesnaku na tenkú niť okolo krku alebo nakrájať a dať si na tanierik blízko postieľky cesnak, cibuľu alebo dokonca malý koreň chrenu, ktoré budú tiež emitovať phytoncidy, ktoré zabíjajú mikróby.
S nástupom epidémie by sa malo zabrániť preplneným priestorom (divadlo, najmä detské divadlo, cirkus, kliniky, obchody). Aby sa imunitný systém aktivoval, pediatri predpisujú profylaktické lieky pre deti na základe echinacey, ženšenu, eleuterokoka alebo iných liečivých rastlín. Samoliečba nie je vhodná, pretože môžete poškodiť telo. Pamätajte tiež: vírusové ochorenia, ako všetky ostatné, je jednoduchšie a lacnejšie predchádzať ako liečiť.
Novikova A.
|
