Bylinkové zelené smoothies (smoothies)

[Bylinkové zelené smoothies (smoothies)]

Bylinkové zelené smoothies (smoothies)

Začínam pre seba novú tému a dúfam, že aj pre vás: o bylinkových zelených koktailoch, zmesiach.

Základom koktailov sú listy rastlín, vrcholy rôznych druhov zeleniny, bylín a nadobro sa do nich pridáva prírodná minerálna voda a pre chuť rôzne ovocie a bobule.

Prečo voľba padla na topy a greeny?

Prvý... Obrovská výživová hodnota listov rastlín je zrejmá a nepopierateľná. Vrcholy a zelenina niekedy obsahujú oveľa viac vitamínov a minerálov ako korene týchto rastlín.
Dám nejaké údaje o výživovej hodnote koreňov a zelených rastlín BEET, PETER, REPA





Ako je zrejmé z tabuľky, v mnohých ohľadoch zeleň prekonáva korene, pokiaľ ide o množstvo a hodnotu minerálov, vitamínov: vápnik !!, železo, horčík, draslík !!, sodík, vitamín C !!, vitamín A !! !!, vitamín K !!!,
Tj listy, vrcholy, zeleň - vládnu !!!

Druhý... Pri použití listov, bylín, vrcholov (a tiež koreňov) zostáva všetka vláknina v kokteilovom nápoji v surovej forme !!! Čo je dôležité pre prácu a čistenie tráviaceho traktu. Keď sú bylinky, korene a zelenina nalievané horúce, do nápoja sa dostanú iba výživové vlastnosti bylín, zatiaľ čo vláknina je vyhodená do koša.

Po tretie... Pri príprave koktailov zo zelených môžete brať do úvahy prospešné vlastnosti rastlín a koktaily cielene vyrábať na liečbu a prevenciu akýchkoľvek osobných chorôb.

Po štvrté... Ak chcete zvýšiť účinok bylinných koktailov, môžete do nich pridať trochu 50 - 100 ml. na porciu prírodnú minerálnu vodu a tú, ktorú potrebujete na liečbu a prevenciu chorôb.

Piaty... Takéto koktaily sú veľmi užitočné na čistenie tela a chudnutie pri dodržiavaní diéty, pretože také koktaily môžu úplne nahradiť 1 - 2 jedlá. Viem sám od seba, že dať si taký kokteil ráno je veľmi výživné, absolútne nechcem jesť niekoľko hodín a pocit ľahkosti. Koktaily sú husté, chutné a dajú sa jesť aj lyžičkou.

Jedinou nevýhodou týchto koktailov je ich farba!
Farba závisí od zloženia bylín, zelene, vrcholov - aká farba bude viac, táto farba povedie.
A keďže tráva a vrcholy majú vždy šedo-hnedo-malinovú farbu, potom sa koktaily tiež ukážu v rovnakej farbe.
Ale dá sa to prežiť!

[mango-jahoda so špenátovými listami a vrcholmi repy.]

Dnes som varila na ráno mango-jahoda so špenátovými listami a vrcholmi repy.

Zloženie kokteilu (smoothie) pre jednu porciu 250 - 300 ml.
Vrcholy čerstvej repy - štipka
Listy čerstvého špenátu - štipka
Čerstvé mango - ½ ks. malý
Jahoda-malina - 2 lyžice. l. z mrazničky, zmes bobúľ, vyšľahaná bez cukru
Prírodná minerálna voda - 100 ml.

Vložte všetky výrobky do mixéra, šľahajte 1-2 minúty, nalejte do pohárov.
Ihneď po príprave vypite čerstvý kokteil, inak bude na vzduchu oxidovať a stratí svoje prospešné vlastnosti. Koktejl sa ukáže ako šedo-hnedo-malinová farba, prírodná farba, normálna podľa chuti, môžete piť bez sladenia, ale môžete pridať trochu 1-2 lyžičky. med.





Na prípravu koktailov z bylín a topov som si špeciálne zaobstaral nový mixér s objemom iba 1 - 2 porcií, 600 ml. Vo veľkých mixéroch musíte pripraviť veľa (veľkého objemu) koktailov, čo je problematické, ak kokteilu stačí iba jeden pohár, alebo každý člen rodiny potrebuje kokteil podľa svojho vlastného zloženia.



Mixér Philips HR 2870/50
Výkon - 250 W
Objem - 600 ml (džbán) + 350 ml (mlecia nádoba)
Typ ovládania - dotknite sa
Trysky
Mini mixér krája mokré a suché jedlo
Nože z nehrdzavejúcej ocele
Veko na pridávanie prísad počas varenia
2 rýchlosti
Mlecia nádoba
2 poháre s viečkami

V tejto téme budem naďalej vystavovať ďalšie bylinné koktaily a pokúsim sa vysvetliť zloženie bylín, vrcholov, bylín, ich minerálne zloženie a ich výhody.

Dúfam, že moja téma vo vás zarezonuje a vy sa k nej pripojíte!

Áno, je to nová hračka spoločnosti Philips. Gratulujeme!

Skutočný Filipok!

Tiež blahoželáme k novej téme a novému zariadeniu! Toto mám 2 roky.

[Dievčatá]

Dievčatá, vďaka všetkým!

Áno, malým sa páčili, páčili sa im! Ja hlavne používam na koktaily, čo je veľmi vhodné na pohár nápoja
A páči sa mi nádoba na šľahanie / rozbíjanie zmesí rôznych, iba 350 ml., Pohár dlhé a odnímateľné, je možné vložiť do chladničky

[Zelený kokteil!]

Mám dnes Zelený kokteil!

Vymenené 3-hodinové občerstvenie za zelený kokteil! Ukázalo sa to vynikajúce a uspokojujúce!
Včera (a skôr) som si pripravil ráno kokteil a hneď som ho vypil nalačno, dosť na 2 - 3 hodiny sýtosti. Dnes som nemal čas jesť nalačno, ale urobil som si občerstvenie na občerstvenie





Dnes sa mi podarilo urobiť normálne fotografie, vidno vzhľad kokteilu - nie je to vôbec nič strašidelné

Zloženie: čerstvý petržlenový list, čerstvé špenátové listy, čerstvé listy repíka, zmes malín a jahôd zmrazená bez cukru (rozmrazená), prírodná minerálna voda, na vrchu ozdobená trochou čerstvých čučoriedok.

Pripoj sa k nám!

Správca .. kde sú listy repíka?

[Tanyush]

Tanyush, skvelá téma! A skoro som to prehliadol. Minulé leto boli po mne také veci veľmi žiadané.

[cvikla a čerstvá repa]

Správca .. kde sú listy repíka?

Kúpim v obchode s cvikla a čerstvá repa, a nevyhadzujte ich, ale dávajte ich do zelených koktailov. Teraz sa už objavila čerstvá zelenina, aspoň sme doviezli

[Tanyush]

Tanyush, skvelá téma! A skoro som to prehliadol. Minulé leto boli po mne také veci veľmi žiadané.

Marinochka, ďakujem za pozornosť! Ani len netušíte, ako sa mi tieto koktaily páčili. Nielen, že uspokojujú (dnes som vydržal bez problémov tri hodiny!), Ale majú aj oveľa viac vitamínov, minerálov a inej užitočnosti ako v tých istých koreňoch.
V prvom príspevku som zverejnil tabuľku užitočnosti a sám som bol prekvapený takým rozdielom

[Tanyush]

Tanyush, Súhlasím s tým, že je to veľmi uspokojivé a užitočné! A čoskoro v lete, bude teplo!

[Tanechka]

Tanechka, Som si istý, akonáhle pôjde moja vlastná burina, potom sa k vám pripojím

[Dievčatá]

Dievčatá, ČAKEJ na doplnenie - jedzme spolu trávu a topy

A hoci svoje možnosti vyberiem a vystavím, zrazu vám príde vhod

[Admin]

Áno, som ZA! Ale môj súčasný! Admin, a s obyčajným mixérom sa ukáže, že čistí trávu? Možno to vyskúšate spolu so šťavnatou zeleninou, ako sú uhorky, cukety?

Tatyana, úžasný kokteil, na farbu si však musíš zvyknúť
Na výrobu takéhoto kokteilu je vhodný akýkoľvek mixér, alebo je váš nový Philips nejaký špeciálny, možno by ste mohli trávu lepšie zomlieť?
Pri písaní mojej správy už mala manna podobnú otázku.

[Dievčatá]

Dievčatá, urobí akýkoľvek mixér, žiadny problém!

Potrebujem len pohár smoothie a rozotrieť ho do 1,5-2 litrového mixéra .... vôbec sa mi na to nechce. Preto som si kúpil špeciálne malý, 600 ml. kvapaliny - to sa stáva

manna, bude to fungovať! Musíte však pridať tekutinu a môže to byť akákoľvek zelenina: uhorka, jablko, pyré z bobúľ, minerálna voda atď., Len trochu 50 - 100 ml. bude postačujúce.

Do trávy a na vrcholky pridávam liečivú vodu a pyré z bobúľ z mrazničky

Jasné, fúzy pochopené, dobre, potom ma čakaj v lete, očistím vrcholy ponoreným bamixom

Ďakujem Tatyana, inak už doma preložila všetku škótsku, aby umlčala tú strašne potrebnú Temku !!!

Ďakujem Tatyana, inak už doma preložila všetku škótsku, aby umlčala tú strašne potrebnú Temku !!!

Ale robíte to márne na nesprávnom webe, ste tu rešpektovaní, zbožňujú nové užitočné hračky a témy

Rád varím - hlavne niečo nové a všetko chutné - ako to neskúsiť? to vždy drží diétu ... a koktaily sú dokonca veľmi ...

Pamätám si, ako som si minulé leto kúpila knihu s receptami na smoothie. Pôjdem sa pozrieť.

[Tatyana]

Schváli to váš manžel?

Už schválené a schválené.

Tatyana, otázka: voľba padla na tento mixér iba kvôli objemu? Alebo aké ďalšie dôvody tam boli? A džbán je sklenený? Nemôžem o tom nájsť žiadne informácie.

[Tatyana]

Už schválené a schválené.
Tatyana, otázka: voľba padla na tento mixér iba kvôli objemu? Alebo aké ďalšie dôvody tam boli? A džbán je sklenený? Nemôžem o tom nájsť žiadne informácie.

Ksyusha, nie inak, ako ste predtým trénovali https://mcooker-skm.tomathouse.com/index.php@option=com_smf&topic=224223.0
Máte dobrého a chápavého manžela, rovnako zmýšľajúceho človeka v hrncoch

Blahoželáme!

Voľba padla na tento model, iba z jedného dôvodu: malý objem skla. Vyliezol som na web dlho a hľadal som len malý sekáčik na jedlo, plochu, aby som stlačil jednou rukou a ... rana - je hotovo!
Našiel som tento: Páčil sa mi s malým 600 ml pohárom a malým odnímateľným pohárom na cestoviny, 350 ml omáčky.
Jeho rýchlosť je malá (aj dve), ale na šľahanie koktailov a pást to úplne stačí. Užitočný objem 300-400 ml. zdravý nápoj. A vyhovuje mi, že si môžem kedykoľvek pripraviť nápoj, len pre seba - a nečakať na celú spoločnosť.
Plastové okuliare.
Aj keď spokojný. No, ak musíte pre spoločnosť vybičovať kokteil, musíte si vziať veľký a silnejší.

Poďakovať .

Nie, nepotrebujeme veľkú. Pozerám sa len na pohár. V pohári môžete často krájať ľad. Plast je krehkejší. Navyše so sklom často existuje mlyn - mlynček na kávu. Skrátka, je kde sa otočiť a nad čím premýšľať. Boom premýšľať.

Pre mňa veľmi zaujímavá téma, rád sa k vám pridám a so záujmom sledujem.
Len nedávno, najmä pre zelené koktaily, som si kúpil mixér Vitamix.

Pre mňa veľmi zaujímavá téma, rád sa k vám pridám a so záujmom sledujem.
Len nedávno, najmä pre zelené koktaily, som si kúpil mixér Vitamix.

Prečo nasledovať? Pripojte sa k téme!

Pripravujeme zaujímavé a zdravé koktaily a privedieme ich sem

Bravó k téme! Mám veľmi rád zelené, červené, oranžové nápoje. Pridám k nim aj krémový tvaroh. Predávame v obchodoch taký tvaroh s nulovým obsahom tuku v pohároch, ako je kyslá smotana. Veľmi obohacuje chuť nesladených koktailov. Tu je môj obľúbený: 100 gramov krémového syra, 1 strúčik cesnaku, pár vetvičiek koriandra, kôpor, petržlen, bazalka, hrsť baby špenátu, trochu soli. Keď nie je špenát, použijem šalátové listy.
Zabudol som na minerálku: 100 ml. Prepáč.

Prečo nasledovať? Pripojte sa k téme!

S potešením ďakujem za pozvanie!
Slušnej sviežej zelene je stále veľmi málo, teším sa na jar a trávu. Ale zatiaľ takto.
Mix šalát: frisse, romano, mangold, plátok zeleru, pomaranč, polovica jablka a 2 cm koreňa zázvoru, pohár minerálky. Ale nakoniec bol tu zeler nadbytočný.

🔗

[Galina]

Galina, veľmi dobre! Hlavná vec je, že džúsy a vláknina sa používajú spolu!

Pijem také koktaily, nie, dokonca jem aj lyžicu, nakoniec zhustnú, ráno a NATO! Husté!
A po hodine môžete raňajkovať, najmä s kašou

[Zelené smoothie na údržbu štítnej žľazy]

Pokúsim sa tu zobraziť recepty na zelené koktaily

Zelené smoothie na údržbu štítnej žľazy (Recepty Victorie Butenkovej)

1 zväzok mangoldov bez stopiek
1 zrelé mango, bez kože a bez kôstok
1 šálka záhradných jahôd
1 polievková lyžica. l. chalúh
4 šálky vody.

Všetko poriadne rozmixujte v mixéri a podávajte surové
Výťažok je asi 1 liter.

Zelený lekár

1 zväzok čerstvej petržlenovej vňate
1 očistenú uhorku
1 jablko Fuji
1 zrelý banán
1 list aloe (palec) s kožou
3 šálky vody

Robí 3 porcie

Super zelené smoothie

1 zväzok mangoldov bez stopiek
1 veľká červená paprika so semiačkami
2 šálky vody

Výstup 2 porcie

Varte pre zdravie

Pijem také koktaily, to nie, ani nežijem lyžičkou, zhustnú

Áno, silné. Tiež ich niekedy jem lyžičkou a niekedy chcem pridať viac vody, potom môžete piť.

Správca, ďakujeme za nové recepty. A čo je Fujiho jablko (Victoria to často spomína)? Predávame ich?

Dnes som pripravil mätový kokteil: 2 zrelé hrušky, pár listov šalátu, hrsť listov mäty, pohár minerálky. Veľmi sa mi páčil, odporúčam.
🔗

A čo je to jablko Fuji

Toto je druh jablka. Častejšie červené, so žltými žilami. Veľmi veľké a šťavnaté.

Správca, ďakujeme za nové recepty. A čo je Fujiho jablko (Victoria to často spomína)? Predávame ich?

🔗

Koktejl sa ukázal byť pôvabný, celý zelený. Skvelé!

Malá otázka: ako sa cítite po takýchto koktailoch, sú nejaké zmeny na vašom tele a duši?

Fuji jablká vyzerajú takto:

Dievčatá a nikto nevie po fajčení žiadny nápoj proti kašľu. Môj manžel ráno toľko kašle, že nemá sily, ale nechce sa vzdať tohto bahna (alebo nemôže).

["ČO JE ČO"]

Poďme to vyriešiť na mazaný "ČO JE ČO" a prečo to potrebujeme!
Potom bude jednoduchšie pochopiť, čo a prečo do svojich koktailov zaraďujeme a aké výhody nám bylinky poskytujú.
A možno, na základe ich potrieb, chorôb, preferencií, uvariť ZELENÉ KOKTEJLY z rastlín, ktoré potrebujeme.

Mangold - kalórie a vlastnosti



Kalorický obsah: 19 kcal.

Energetická hodnota produktu Mangold (pomer bielkovín, tukov, sacharidov):

Bielkoviny: 1,8 g (~ 7 kcal)
Tuk: 0,2 g (~ 2 kcal)
Sacharidy: 2,14 g. (~ 9 kcal)

Pomer energie (b | f | y): 38% | 9% | 45%

Mangoldktorý sa tiež nazýva cvikla alebo cvikla, je dvojročná bylina z čeľade amarantových. Ako poddruh repy, na ktorú sme zvyknutí, vyzerá vďaka svojmu dlhému stonku a listom skôr ako špenát. V závislosti od tvaru listov a farby stonky je táto rastlina rozdelená do mnohých odrôd. Mangold je veľmi krásna rastlina: s jej pomocou záhradníci často zdobia záhradný pozemok a dokonca aj kvetinovú záhradu.

Na kulinárske účely sa táto zelenina často používa pri príprave rôznych diétnych jedál, pretože s nízkym obsahom kalórií mangoldu (19 kcal na 100 gramov) obsahuje celý komplex prírodných vitamínov a minerálov. Čerstvo narezané lístie sa však odporúča konzumovať okamžite, pretože táto chúlostivá rastlina nie je dlhodobo uskladnená ani v chladničke. Najčastejšie sa používajú mladé stopky a listy, až kým nie sú hrubé a nestratia svoju šťavnatosť.

Mangold používané v kuchyniach po celom svete na prípravu najrôznejších jedál. Napríklad jedným z tradičných jedál na stole Talianov sú mäsité, šťavnaté stopky a listy tejto rastliny, pripravené na rôzne spôsoby. Tam sa nazýva „beeta“, čo v keltčine znamená „červená“. Môže za to farba listovej repy, v ktorej je spodná časť stopiek a koreňov skutočne tejto farby.

Užitočné vlastnosti mangoldu úplne zverejnené skoro na jar, keď je stále veľmi málo zelených výrobkov bohatých na vitamíny. Cvikla sa používa na výrobu vinaigretty, šalátov, polievok, studených predjedál a teplých jedál, kde je dusená na masti alebo oleji, ako napríklad špenát. Skúste stonky mangoldu povariť v osolenej vode a potom ich vypražiť - prsty si budete ligotať! Listy je možné kvasiť s kapustou alebo osobitne. Spolu s uhorkami hostesky nakladajú aj řapíky mangoldu, ktoré vertikálne rozrezávajú a skladujú v nádobe.

Výhody mangoldu
O výhodách mangoldu svedčí obsah obrovského množstva vitamínu K v jeho zložení, ako aj ďalšie prospešné látky ako sodík, horčík a draslík. Táto chutná a zároveň liečivá rastlina je užitočná pre ľudí s cukrovkou, obezitou, anémiou a obličkovými kameňmi. Mimochodom, šťava z mangoldu, ktorá je zmiešaná s medom v rovnakom pomere, je vynikajúcim tonikom na prechladnutie.

Výhody mangoldu sú nepochybné, pretože pri jeho pravidelnom používaní sa z tela odstraňujú nerozpustné soli, zlepšuje sa funkcia pečene a zvyšuje sa imunita.

Chard ublíženie
Okrem individuálnej neznášanlivosti, keď hovoríme o nebezpečenstve mangoldu, treba pamätať na to, že čerstvo vylisovaná šťava z tejto rastliny môže spôsobiť ospalosť, nevoľnosť, zvracanie, zníženie srdcovej frekvencie a krvného tlaku. Je to spôsobené prítomnosťou veľkého množstva prchavých látok, preto sa odporúča piť ho iba pár hodín po odstreďovaní.

[Admin]

Koktejl sa ukázal byť pôvabný, celý zelený. Skvelé!
Fuji jablká vyzerajú takto:

Admin, ďakujem za milé slová a vzdelávací program o jablkách. Na také som sa nejako nestretol, alebo som možno len nedal pozor. Musíme sa pozrieť pozorne.

Malá otázka: ako sa cítite po takýchto koktailoch, sú nejaké zmeny na vašom tele a duši?

V mojej duši sú zmeny badateľné - bastard: Mám veľmi rád koktaily. Ale v tele zatiaľ nie sú badateľné žiadne zmeny. To nie je prekvapujúce, pretože na koktaily som sa „dal dosť dlho“. Nie vždy je možné ich piť každý deň a na vyhodnotenie výsledku potrebujete systém. Ale všetko je pred nami, čakám na jar a sviežu zeleň. Medzitým si doprajte lahodný chvenie: zväzok špenátu, 2 jablká, 1 banán, 1/2 limety so šupkou, 2 šálky vody.
🔗

Poďme to vyriešiť na mazaný "ČO JE ČO" a prečo to potrebujeme!
Potom bude jednoduchšie pochopiť, čo a prečo do svojich koktailov zaraďujeme a aké výhody nám bylinky poskytujú.

Ďakujem! Poďme!

Medzitým si doprajte lahodný kokteil: zväzok špenátu, 2 jablká, 1 banán, 1/2 limetky so šupkou, 2 šálky vody.

🔗

Aká dobrá zostava! A farba je jasne zelená a krásna! Skvelé! Ďakujem za recept!

Zozbieram nejaké informácie o špenáte, veľmi užitočnom produkte

[Admin]

Admin Ďakujeme za veľmi užitočné informácie!

[Admin]

Admin Ďakujeme za veľmi užitočné informácie!

Pre tvoje zdravie! Prečítajte si a prihláste sa - dúfam, že vám budú chutiť zelené smoothies

A mám otázku ohľadom minerálky. Aká je najlepšia minerálna voda na použitie? A je povinné mať minerálnu vodu, alebo si môžete len vyčistiť vodu?

Keď už len bylinky zriediť, aby bola hmota redšia, urobia to šťavy a čistá voda.
Ak posilníte prospešné vlastnosti koktailu, je lepšie pridať minerálnu alebo liečivú vodu. Už je potrebné sa pozrieť na etiketu, ktorá voda je vhodnejšia pre tráviaci trakt a pre telo.

Som závislý na maďarskej minerálnej vode, je veľmi silná a treba ju užiť iba do 100 ml. za deň - vyhovuje mi a pomáha

A také zelené koktaily sa najlepšie zapíjajú minerálkou ráno nalačno - telo sa čistí veľmi dobre
A môžete nahradiť jedno jedlo počas dňa, smoothies je veľmi uspokojujúce, má veľa čerstvej vlákniny.

Správca, ak to nie je tajomstvo, čo je táto maďarská voda?

Správca, ak to nie je tajomstvo, čo je táto maďarská voda?

Ale tu o nej aspoň čítaj, zadal vyhľadávač 🔗

Ďakujem správcovi za informácie, ale jednoducho som ich nevidel v predaji.

Ďakujem správcovi za informácie, ale jednoducho som ich nevidel v predaji.

Existuje taká voda, neustále objednávam na internete, len je lepšie kúpiť v sklenenej nádobe

Som s kokteilom, nazvime to „Prvé radosti“ V dači si konečne môžete dať rôzne čerstvé a zdravé bylinky, dala som si púpavové listy.
Prísady do koktailu: zväzok listov púpavy, malé zelené jablko, mandarínka, 1,5 cm koreňa zázvoru, 2 šálky minerálky.

[Galya]

Oh, Galyaaká krásna zelená! A ako chutiť? Aj keď si môžete sami upraviť chuť, je dôležité, aby boli nápoje výživné a zdravé.

Skvelé!

[Tatyana]

Tatyana, chuť je celkom chutná. Dá sa to skutočne regulovať, ale listy sú teraz jemné, prakticky bez horkosti. Je veľmi zaujímavé, keď zmiešate všetko v mixéri, koktail je na začiatku kvôli mandarínke žltkastý a so zvyšujúcou sa rýchlosťou mení farbu a stáva sa smaragdovo zelenou.

[Tatyana]

Tatyana, chuť je celkom chutná

Galinka, Prajem ti lahodné koktaily a daj si nejaké vitamíny
Iba by ste nemali byť horliví po častiach, nemôžete dlho opustiť dom, také nápoje sú veľmi chladné a musíte skontrolovať alergie