Vitamínový šalát

Vitamínový šalát

Kategória: Zeleninové a ovocné jedlá

Zloženie
Biela kapusta	100 g
červená kapusta	100 g
Cibuľa	50 gramov
naklíčená pohánka	2 lyžice. l.
soľ	0,5 lyžičky
cukor	0,5 lyžičky
kyselina citrónová	0,5 lyžičky
zmes rastlinného oleja	1 sek. l.

Metóda varenia

• Nakrájajte všetku zeleninu, posypte ju cukrom, soľou a kyselinou citrónovou, premiešajte a nechajte stáť 15 - 20 minút. Pridajte naklíčenú pohánku, zalejte ju nerafinovaným rastlinným olejom, premiešajte a podávajte.
• 
• Dobrú chuť!

Pekne! Chutné! A užitočné! Ďakujem, určite vyskúšam !!!

Áno, na jar musíte vitamínovať, pomáhať telu.

Áno, na jar musíte vitamínovať, pomáhať telu.

Naklíčená pohánka je ako? Je toto na predaj alebo si môžete naklíčiť? Ak je to možné podrobnejšie? poďakovať

Myslím, že si môžeš vypučať sám ...

Pohánka, z ktorej varíme kašu, nie je vhodná. Potrebujeme zelenú. Môže sa predávať v sekcii zdravých potravín, v sekcii s drahými obilninami. Tu som to uvidel iba na jednom mieste a náš člen fóra mi dal odkaz na internetový obchod v Karagande, ale pohánka ani špalda nie sú k dispozícii. Klíči veľmi ľahko a páči sa mi viac ako raž alebo pšenica. Balenie povie, ako klíčiť, ale takto to robím. Ráno ju zalejem vodou a nechám 10 - 12 hodín na teplom mieste. Potom ho umyjem echémom a zakryjem ho kúskom papiera a položím na parapet, spodok je teplý, ale nie kritický. Na druhý deň jem.

Tak ľahké a rýchle? Včera som videl niečo, čo nebolo na našom trhu vyprážané ... Musíme to vyskúšať. Ak sa ukáže, že vyklíči, podelím sa o svoj dojem. Poďakovať!

A mám rada jednoduché, rýchle, chutné, zdravé. Tri z piatich včera predstavených šalátov boli pripravené v ten istý deň.