|
 Ak si položíte otázku: v ktorej časti roka sa najčastejšie vyskytujú choroby z „prechladnutia“, „prechladnutia“, väčšina odpovie bez váhania: v zime.
Táto odpoveď je v zásade správna a vyžaduje určité objasnenie.
Už dávno sa zistilo, že existujú dve, aj keď krátke, ale nebezpečné obdobia, počas ktorých tieto choroby postihujú ľudí častejšie ako v zime. Aké sú to obdobia? Skoro na jar a neskoro na jeseň.
Faktom je, že v ľudskom tele sa vďaka metabolizmu, ktorý sa na chvíľu nezastaví, neustále vytvára určité množstvo tepla. Telesná teplota za normálnych podmienok zostáva konštantná. Ako viete, v podpazuší je rovných 36 - 37 stupňov.
Ale množstvo generovaného tepla nie je konštantné - závisí to od mnohých dôvodov, vrátane vonkajšieho prostredia, v ktorom sa človek nachádzal. A čím je vzduch chladnejší, tým viac tepla sa v tele vytvára. Takto reagujúc na zvýšenú produkciu tepla sa telo chráni pred nadmerným pôsobením chladu.
Počas letného a zimného obdobia, z ktorých každý má určité klimatické vlastnosti, zostáva telesná teplota konštantná. Ale keď leto vystriedajú chladné jesenné dni a po zime nastáva vrtošivé jarné počasie, v tele nastávajú aj rôzne zmeny.
Nervové zakončenia rozptýlené po pokožke vnímajú zmeny teploty okolitého vzduchu a komunikujú ich s mozgovou kôrou pozdĺž nervových dráh. Centrálny nervový systém, reagujúci na všetky zmeny, reaguje na tieto signály reštrukturalizáciou metabolizmu a množstvom ďalších ochranných reakcií. Vďaka tomu si zvyknete na nové atmosférické podmienky.
V týchto obdobiach reštrukturalizácie, keď sa telo postupne adaptuje na nové podmienky, je obzvlášť náchylné na nepriaznivé účinky vonkajšieho prostredia. S príchodom leta a zimy je reštrukturalizácia ukončená. Preto je aj u zimných mrazov pravdepodobnosť prechladnutia u ľudí menšia ako v dňoch jesenného a jarného nepriaznivého počasia, a to aj napriek tomu, že teplota vzduchu v tomto čase môže byť nad nulou.
Je známe, že na jar a na jeseň sa počasie prudko a neočakávane mení. Často fúka prenikavý vietor, mení sa teplota vzduchu, jeho vlhkosť, a navyše je to veľmi citeľné, často aj niekoľkokrát denne.
Prirodzene, človek v chladnej atmosfére nasýtenej vlhkosťou vydáva teplo intenzívnejšie ako v teplom suchom vzduchu. Uvoľňovanie tepla sa ale významne zvyšuje, keď dôjde k pohybu vzduchu. Preto, ak v chladnom, vlhkom počasí, keď fúka vietor, nie je telo dostatočne chránené, môže stratiť toľko tepla, že nastáva podchladenie tela. Je to nebezpečné?
Je to nebezpečné pre tých, ktorí sa systematicky nezatvrdzujú, neustále sa balia, boja sa otvoreného okna, v ktorom im z obyčajnej pamäte studenej vody tečie „husia koža“. A pre tých, ktorí sa temperujú, nie je zima strašná - ich telo vydrží stratu tepla.
Podchladenie je hlavnou príčinou nachladnutia. Okrem toho to nevyžaduje veľmi nízku dlhodobú teplotu, ako je mráz jedného stupňa alebo iný. Na vyvolanie prechladnutia postačí náhly pokles o niekoľko stupňov v „pohodlnej“ obvyklej vonkajšej teplote. Existujú prípady, keď ľudia, ktorí spadli do studenej vody, ochoreli na zápal pľúc, hoci v nej boli krátko.
Ale nemusíte ochladzovať celé telo. Niekomu stačí šliapať na zem bosou nohou, aby rýchlo ochorel na nádchu, zápal hltanu, zápal priedušiek.Iní by mali krátku dobu stráviť v prievane, aby im upchal nos, zachríplo a začali kašľať. Nohy sú najcitlivejšie na chlad, najmä chodidlá, chodidlá. Existujú ľudia s najväčšou citlivosťou na ochladzovanie iných častí tela - krku, hlavy, chrbta.
Prečo prechladnutie uľahčuje vznik a exacerbáciu rôznych chorôb vrátane dýchacieho systému?
Faktom je, že ochladenie tela vedie k jeho oslabeniu: odolnosť klesá, odolnosť proti patogénnym mikróbom klesá. Zaujímavý experiment uskutočnil slávny francúzsky vedec Pasteur na kuracom mäse, ktoré má prirodzenú odolnosť proti antraxovej infekcii. Pasteur kurča „ochladil“ ponorením nôh do studenej vody. Potom sa mu v nej podarilo vyvolať antrax.
Sovietsky vedec M.E. Marshak dokázal, že ak sú nohy človeka ponorené napríklad v studenej vode pri teplote 15 stupňov, potom v nosovej sliznici okamžite nastanú zmeny v krvnom obehu, vazodilatácii a prietoku krvi. Existujú pozorovania, ktoré naznačujú, že podobné zmeny sa vyskytujú aj v iných častiach dýchacieho traktu.
Prílev krvi do slizníc nosa, nosohltanu, hltanu vedie k zvýšeniu aktivity hlienov vylučujúcich žľazy v nich a k zvýšeniu miestnej teploty. Vznikajú tak priaznivé podmienky pre vývoj mikroorganizmov, ktoré vstupujú zvonku do sliznice, ale hlavne tu žijú trvalo. Zvyčajne tieto mikróby nepoškodzujú, ale za priaznivých podmienok sa začnú intenzívne množiť. Prudký nárast počtu mikróbov a súčasné oslabenie odolnosti tela vedie k vzniku chorôb, najmä zápalových procesov v dýchacích prístrojoch.
Na pozorovaniach, ktoré sme uskutočnili my a ďalší vedci, sa ukázalo, že keď sú umelo vyvolané prechladnutia, napríklad keď sú nohy ochladené, je zima! voda (teplota plus 4 stupne), dochádza k rýchlemu množeniu mikróbov žijúcich v hltane a nosohltane človeka. Navyše sa objavujú také baktérie, ktoré nebolo možné pred ochladením zistiť. Výrazný nárast počtu mikróbov je možné pozorovať už 18 hodín po nachladnutí.
Akútne, takzvané „prechladnutia“, choroby postihujúce dýchacie orgány človeka sú obrovské, najbežnejšie medzi populáciou. Patria sem chrípka, zápaly horných dýchacích ciest (t. J. Nos, nosohltan, hrtan, priedušnica, priedušnica, priedušky), tonzilitída a zápal pľúc.
 Dá sa rozvoju týchto chorôb zabrániť? Môcť. Z tohto dôvodu je potrebné po prvé chrániť sa pred škodlivými účinkami nepriaznivých podmienok prostredia a po druhé posilniť obranyschopnosť tela, odolnosť voči akýmkoľvek patogénnym princípom.
Ľudia, ktorí ešte nie sú dostatočne temperovaní, aby zabránili ochladeniu tela, ktoré im škodí, by sa mali vyhýbať prievanu, obliekať sa primerane teplote vzduchu, najmä chrániť svoje nohy pred chladom a vlhkosťou.
A odolnosť voči nachladnutiu - otužovanie - nastáva po zvyknutí tela na chlad a iné nepriaznivé meteorologické faktory. Pozorovania ukázali, že ak chodidlá denne vystavujete studenému kúpeľu (plus 15 stupňov), potom po niekoľkých dňoch prestane stúpať teplota nosovej sliznice a vylučovanie nosového hlienu, pretože sa telo tejto teplote prispôsobí. Aby ste opäť dosiahli podobné zmeny na sliznici, musíte znížiť teplotu kúpeľa na nohy napríklad na 12 stupňov. Ale s opakovaným použitím takého kúpeľa, a to prestane spôsobovať reakciu. V dôsledku toho si telo pri postupnom znižovaní teploty zvykne na studenú vodu a vytvára si imunitu voči prechladnutiu.
Je známe, že chodidlá nôh sú u mnohých ľudí najcitlivejšie na chlad.Ľudia, ktorí sú zvyknutí chodiť naboso nielen v lete, ale aj neskoro na jeseň, sa však stanú necitlivými na chlad a neprechladnú ani vtedy, keď v zime chodia bosí v snehu. Mnoho ľudí je pravdepodobne oboznámených s ľuďmi, ktorí plávajú až do neskorej jesene, a to aj napriek nízkej teplote vody a niektorí v zime plávajú ďalej v ľadových dierach. Títo ľudia nielenže neprechladnú, ale naopak sa po kúpaní v ľadovej vôli cítia veľmi dobre.
Preto sa môžete proti prechladnutiu otužovať. Školenie by sa malo vykonávať celý život: od detstva po starobu. Ale (môžete ho začať v akomkoľvek veku. Je potrebné pôsobiť vodou (trením, sprchou) na celú pokožku tela, nielen na „procedúru“ po pás, ako to mnohí robia. Posledné samozrejme , je užitočné, ale dostatočne netvrdne. Mali by ste začať s teplotou, ktorá nespôsobuje nepríjemné pocity nachladnutia, napríklad pri 27 - 25 stupňoch, a postupne ju znižovať o 1 - 0,5 stupňa, ako si zvyknete , takže môžete teplotu vody znížiť na dosť nízke čísla (15 - 12 stupňov a menej).
Na otužovanie je užitočná fyzická kultúra a rôzne športové azidy, letné aj zimné. Samotná fyzická kultúra však bez špeciálneho tréningu pokožky na účinky chladu nestačí.
Ľudia s respiračnými chorobami ich často nosia opäť po celý rok. Svoju chorobu nazývajú „chrípka“ a vraj „chrípku“ dostanú niekoľkokrát do roka, niekedy mesačne alebo častejšie. Čo sa tu deje? Čo je to za „chrípku“, ktorú tak často dostávajú? Je to chrípka?
Skutočná, skutočná chrípka je akútne infekčné ochorenie, ktorého pôvodcom je. určité vírusy sú extrémne malé organizmy, viditeľné iba špeciálnym elektrónovým mikroskopom pri tisíckrát zväčšení. Existuje niekoľko druhov chrípkových patogénov označených písmenami latinskej abecedy: vírus typu A, typ B, typ C. Keď je človek chorý na chrípku, stáva sa imúnnym proti opätovnej infekcii po dobu 1 - 2 rokov. Ale táto imunita sa vytvára iba voči tomuto typu (pôvodcovi choroby). Napríklad pri chrípke typu A nemá človek zaručené, že sa za niekoľko dní nakazí chrípkou typu B alebo C.
Ale aj keď je známych viac ako jeden typ chrípkového patogénu, stále ich nie je toľko, aby ste s nimi každý mesiac ochoreli, ako sa niektorí sťažujú. Preto tu hovoríme o nejakej inej chorobe, a nie o pravej chrípke.
Čo sú to opakujúce sa „chrípky“?
Štúdia tohto čísla ukázala, že prípady „chrípky“ alebo „akútneho kataru horných dýchacích ciest“, ktoré tak často určujú samotní pacienti alebo lekári, sú zvyčajne exacerbáciami chronických ochorení, hlavne určitých častí dýchacieho systému (chronický zápal). nosa a jeho paranazálnych dutín, nosohltanu, hrdla, hltanových mandlí, priedušiek, priedušnice, pľúc).
Exacerbácie sa vyskytujú pod vplyvom nepriaznivých vonkajších podmienok (chlad, vlhkosť, prievan, prach) alebo v dôsledku celkového stavu tela (prepracovanie, nedostatok spánku, porušenie stravy, nervové šoky).
A keďže takéto stavy sa môžu počas roka vyskytnúť mnohokrát (najmä v chladných obdobiach), potom existuje veľa pacientov s opakovanou častou „chrípkou“. Títo ľudia by si mali byť obzvlášť dobre vedomí nebezpečenstva, ktoré na nich číha v nepriaznivom počasí. Všetkým z nich sa dôrazne odporúča vylúčiť, pokiaľ je to možné, zdroje chronických chorobných procesov. Takto sa zbavíte ohniskov infekcií, ktoré neustále oslabujú organizmus a sú pripravené na vzplanutie za akýchkoľvek nepriaznivých podmienok. A následné systematické vytvrdzovanie, ktoré sa musí vykonávať pod dohľadom lekára, a dôsledné dodržiavanie všetkých hygienických pravidiel posilní a udrží zdravie.
Potom sa za každého počasia môžete považovať za zaručeného proti prechladnutiu a jeho následkom.
Profesor F.G.Epstein, Health Magazine, 1957
|
