|
 Vzduch sa skladá z plynných zložiek: dusík - 78,09%, kyslík - 20,95%, oxid uhličitý - 0,03% a inertné plyny (hélium, vodík, xenón, argón, kryptón, neón atď.), Ktorých množstvo je také malé, že má žiadna praktická hodnota pre ľudský život.
Kyslík je plyn, bez ktorého by existencia života na Zemi bola nemožná. V tele nie sú takmer žiadne jeho rezervy. Ak bez jedla môže človek žiť až 40 dní, bez vody - až 6 dní, potom bez kyslíka - menej ako 6 minút.
Vzduch vyvíja tlak na zemský povrch. V stredných zemepisných šírkach je to pri hladine mora 760 mm Hg. Čl. alebo 16,5 tony. Z tejto príšernej váhy nezažijeme nepríjemné pocity, pretože je vyvážená pružnosťou našich tkanív.
Keď stúpate do výšky, tlak vzduchu klesá každých 10 metrov o 1 mm Hg. Čl. V nadmorskej výške 3 - 4 000 metrov tlak klesá natoľko, že to ohrozuje život.
Percento jednotlivých plynov na celkovom objeme vzduchu, tak na úrovni mora, ako aj v akejkoľvek nadmorskej výške, zostáva vždy konštantné.
Kubický meter vzduchu pri rovnakom tlaku je 760 mm Hg. Čl., Ale pri rôznych teplotách váži inak. Preto je mrazivý vzduch hustejší, „hustejší“. To čiastočne vysvetľuje pocit ľahkosti pri dýchaní suchého, mrazivého vzduchu.
Denne prejde pľúcami človeka priemerne 10-tisíc litrov vzduchu. Z tohto objemu telo spotrebuje až 300 litrov kyslíka denne a emituje približne rovnaké množstvo oxidu uhličitého.
Hlavným nosičom kyslíka v tele je špeciálna bielkovinová látka v kombinácii so železom - hemoglobínom, ktorý sa nachádza v červených krvných telieskach - erytrocytoch; určujú červenú farbu krvi. Červené krvinky v tele sa neustále obnovujú. Jeden erytrocyt žije v tele až tri mesiace.
Celkový povrch všetkých erytrocytov v tele je asi 3000-3820 metrov štvorcových; je to 1 500 - 2 000-násobok celého povrchu ľudského tela a 40 - 50-násobok celkového povrchu pľúcnych alveol.
Za pokojných podmienok hemoglobín prenáša z pľúc do tkanív asi 250 ml kyslíka za minútu. Pod vplyvom fyzickej aktivity sa toto množstvo môže zvýšiť až na 2 500 ml / min, čo je v priemere 360 - 3 600 litrov kyslíka za deň.
Pri každom cykle krvi v tele dodáva hemoglobín tkanivám asi 100 - 350 ml kyslíka.
Čím úplnejšie, zrelšie erytrocyty z kostnej drene vstupujú do krvi, tým lepšie je telo zásobené kyslíkom. Normálne je v 1 ml krvi 4 - 5 miliónov.
V 100 ml krvi sa môže rozpustiť 21 ml kyslíka.
Množstvo vzduchu za 8 hodín práce prechádza pľúcami rovnako ako za 16 hodín odpočinku.
Celkový povrch pľúcnych alveol, ktorý sa aktívne podieľa na výmene plynov, t. J. Na spotrebe kyslíka a uvoľňovaní oxidu uhličitého, je asi 60 a ?. V prípade plytkého dýchania - častého, s malým objemom inšpirácie - sa výmeny plynov zúčastňuje iba 50%, tj. 30 m2 aktívneho pľúcneho tkaniva. To sa zvyčajne pozoruje počas nútenej pózy. Napríklad sedieť za stolom, stáť pri stroji, hrať ping-pong, jazdiť bicykelšoférovať auto. Naopak, pri špeciálnych dychových cvičeniach, ako aj pri plávaní, joggingu, lyžovaní sa dýchací povrch pľúc takmer všetky aktívne podieľa na výmene plynov.
Kyslík zo vzduchu je ľudským telom spotrebovaný nielen pľúcami, ale aj pokožkou.
Človek priemerne spotrebuje 1031 kg (viac ako tonu) kyslíka ročne. Z nich v lete - 24%, na jeseň - 25%, v zime - 26%, na jar - 25%.
 Vzduch je ionizovaný, to znamená, že obsahuje negatívne a pozitívne elektricky nabité častice (ióny vzduchu).Čím negatívnejšie, takzvané pľúca, ióny vzduchu, tým je vzduch čistejší a prospešnejší. V zafajčených a dusných miestnostiach je ich počet veľmi malý a sotva dosahuje 100 na kubický centimeter vzduchu. Zatiaľ čo mimo mesta v lese, na poli, na brehu rieky, najmä v blízkosti vodopádov alebo fontán, je ich počet veľký a dosahuje 2 - 5 tisíc na kubický centimeter vzduchu a viac, čo určuje jeho vysoké liečivé vlastnosti.
Osoba, ktorá je mimo mesta vo vzdialenosti do 50 km od priemyselného centra, inhaluje asi 0,08 g suchej nečistoty vo forme prachu obsiahnutého vo vzduchu za deň a v samom strede - až 3 g, tj. viac ako 30-krát, vrátane látok škodlivých pre telo. Prechod kyslíka v pľúcach zo vzduchu do krvi bude rýchlejší, tým väčší bude rozdiel v jeho tlakoch vo vzduchu a krvi.
Vzduch je zlý vodič tepla. Jeho tepelná vodivosť je viac ako 25-krát nižšia ako tepelná vodivosť vody. Preto sa pohodlný pocit tepla nahého človeka vo vzduchu pozoruje pri teplote 22 - 23 °, zatiaľ čo vo vode - 34 - 36 °.
Prenos tepla do okolitého vzdušného priestoru sleduje dve hlavné cesty: cez pokožku - 80%; cez pľúca - 20%.
Nedostatočné ochladenie pľúc pri dýchaní teplého a vlhkého vzduchu má nepriaznivý vplyv na celé telo.
V miestnostiach, kde sa zhromažďuje veľa ľudí, napríklad v kinách, obsahuje vzduch zvýšené množstvo plynov vylučovaných z tela, ktoré sa rozpúšťajú v kvapkách vlhkosti a môžu slúžiť ako živná pôda pre mikróby.
Na hodinu pod holým nebom pri teplote + 12 ° stratí nahý človek až 100 kcal tepla. Vo vode s rovnakou teplotou stratí rovnaké množstvo za 4 minúty, to znamená 15-krát rýchlejšie.
Ľudská pokožka je vybavená veľkým počtom malých a najmenších krvných ciev (kapilár). Keď sa rozšíria, na cievne lôžko sa zmestí až 1/3 všetkej krvi cirkulujúcej v tele.
Ovplyvňovaním pokožky vzdušnými alebo vodnými postupmi je možné ovplyvniť distribúciu krvi v tele. Toto je jedna z vlastností kalenia.
Kramskikh V. Ya. - vzduch tvrdne a lieči
|
