|
 Predtým to vyzeralo ako typický poplach ľudí, ktorí nenávidia technológie. A dnes už lekári bijú na poplach hlasnejšie: moderná elektronická technológia sa stáva nebezpečnou pre ľudské zdravie. Asociácia nemeckých lekárov slúžiacich podnikom a kanceláriám dokonca vypracovala zoznam chorôb, ktoré sú spôsobené výlučne zneužívaním mobilných telefónov a počítačov.
Medzi nimi je aj „mobilný krk“, ktorý tak nie je pomenovaný pre svoje autonómne pohyby, ale kvôli tomu, že ho začne bolieť po dlhom pohľade na obrázky na obrazovkách mobilných telefónov a smartfónov. Predĺžený sklon hlavy nadol veľmi preťažuje krčné svaly, následkom čoho taký „pohyblivý krk“ často pri pokusoch o otočenie doľava alebo doprava stratí vôbec akúkoľvek pohyblivosť.
A existuje aj „myšia ruka“, ktorá „neustále odpadáva“ od pracovníkov úradu po neustálej a mnohoročnej manipulácii s počítačovou myšou.
Existujú aj „prsty SMS“, ktoré stuhnú po nadmernej výmene textových správ, ako aj ďalšie „dary“ zo smartphonov, ktoré sa čoraz viac zmocňujú myslí a rúk občanov. Ak sa na nich pozeráte na fotografie a hlavne videá v širokouhlom formáte, musíte zariadenie držať v ruke v takej polohe, aby rameno a predlaktie zvierali pravý uhol. Vďaka tomu je rameno neustále v neprirodzenom a napätom stave, potom je bolesť kĺbov takmer zaručená.
Tu je to, čo nemeckí odborníci odporúčajú na zmiernenie utrpenia horlivých nadšencov elektroniky.
SMS prsty
Problém nastáva pri častom a dlhom písaní na klávesnici telefónu, v dôsledku čoho sú kĺby prstov veľmi zaťažené a šľachy sa zapália. Bolesť sa šíri do zápästia a môže vyvolať zápal šliach.
V takýchto prípadoch je samozrejme potrebné urgentne odpočívať prsty a súčasne sa uchýliť k protizápalovým a protireumatickým mastiam. Teplé kúpele sú tiež užitočné.
„Mobilné koleno“
Pri častých a dlhých rozhovoroch na mobilnom telefóne v rovnakej polohe je ulnárny nerv preťažený, v ruke je pocit mravčenia v dôsledku zhoršeného krvného obehu a niekedy ruka dokonca znecitlivie od lakťa po prsty.
Cesta z nepríjemnej situácie je zrejmá, ale z nejakého dôvodu sa k nej nie každý uchýli: zmeňte ruku držiacu mobilný telefón a poskytnite zranenému lakťu dostatočne dlhý odpočinok.
"Myšia ruka"
Dôvodom tohto javu je ruka, ktorá je neustále na počítačovej myši a je v napätom stave, čo navyše robí veľa krátkych a rýchlych pohybov. V dôsledku toho sú šľachy predlaktia preťažené a ich zápal vedie k znateľnej bolesti v zápästí. Časté sú pocity mravčenia a necitlivosti.
Na prevenciu je užitočné používať ergonomickejšie modely myší, používať špeciálne gély a na elimináciu následkov sa odporúčajú cviky na odbúranie stresu a tiež studené obklady.
„Prsty joysticku“
Problém nastáva v dôsledku neustálej polohy ruky a jednostranného zaťaženia prstov v kombinácii s hromadou rýchlych a prudkých pohybov. V dôsledku toho dôjde k poškodeniu svalového tkaniva, ktoré sa potom zahojí, čo v konečnom dôsledku vedie k zatvrdnutiu falangov prstov.
Aby sa zabránilo týmto neblahým následkom, je potrebné častejšie pozastaviť. Niektoré pohyby joysticku je možné navyše nahradiť stlačením klávesov na klávesnici. Tieto dve metódy by sa mali striedať častejšie.
„Smartphone akné (akné)“
Vyskytuje sa, keď je displej telefónu počas telefónnych hovorov stlačený na tvár. Baktérie, ktoré sa zhromažďujú na vašom smartfóne, migrujú na vašu tvár a spôsobujú akné a vyrážky na citlivej pokožke.
Smartfóny by sa preto mali dezinfikovať každý deň alebo dokonca niekoľkokrát denne špeciálnymi antiseptickými obrúskami alebo sprejmi.
Na zmiernenie podráždenia pokožky sa odporúča používať upokojujúce a sušiace masti s obsahom zinku. V závažných prípadoch sa musíte uchýliť k antibiotickým mastiam.
Ryshkov V.A.
|
