|
 Chrípkové obdobie trvá dlho, preto je potrebné vopred zlepšiť imunitu a použiť všetky dostupné prostriedky na prevenciu choroby. Najsilnejšie prostriedky proti vírusu chrípky: sú to červená cibuľa, cesnak, lieskové orechy, mandle, červená feferónka, sladké zemiaky, pomaranče, morské plody. Cibuľa je stimulantom imunitného systému, existuje veľa zložiek, ktoré pôsobia baktericídne, to znamená, že bojujú proti baktériám a iným mikroorganizmom, ktoré spôsobujú rôzne zápaly.
preto úklon často sa odporúča pri prechladnutí a chrípke, bronchiálnej astme, kašli, akútnych a chronických bronchitídach a iných zápalových ochoreniach. Cibuľa navyše čistí krv a cievy a predchádza ateroskleróze.
Cesnak - prírodné antibiotikum. Vedec Louis Pasteur v roku 1858 potvrdil, že cesnak má baktericídne vlastnosti. Niet divu, že sa používal ako prírodný liek na infekciu ešte pred vynálezom antibiotík.
Cesnak obsahuje viac ako 200 biologicky aktívnych zlúčenín a veľa z nich hrá dôležitú úlohu v prevencii mnohých chorôb. Napríklad cesnak obsahuje látku alicín, ktorá má antivírusové, antibakteriálne a protiplesňové účinky.
Lieskový orech a mandľový - skladovanie antioxidantov. Tieto orechy sú bohaté na protizápalové látky, vlákninu a antioxidanty, ktoré sú nevyhnutné pre udržanie ľudského zdravia. Posilňujú prirodzenú imunitu. Škrupina mandlí obsahuje látky, ktoré zvyšujú schopnosť leukocytov vyhľadávať vírusy, ako aj zabraňujú množeniu vírusov a ich ďalšiemu šíreniu v tele.
Horúca červená paprika posilňuje imunitný systém. Obsahuje významné množstvo vitamínu C (čo je viac ako citrusových plodov) bohatých na vitamín B6, draslík, horčík a železo. Takto posilňuje ľudskú imunitu, bojuje proti vírusom a baktériám.
Sladký zemiak (sladký zemiak) - prírodný zdroj veľkého množstva betakaroténu, ktorý sa v tele premieňa na vitamín A, ktorý je nevyhnutný pre plné fungovanie imunitného systému. Antioxidanty nachádzajúce sa v sladkých zemiakoch znižujú množstvo voľných radikálov, ktoré sa hromadia v tele a poškodzujú bunky a tkanivá. Sladký zemiak posilňuje imunitu a predchádza mnohým chorobám.
pomarančový džús - vitamínová „bomba“. Oranžová bohaté na vitamín C, draslík, tiamín, fosfor, vitamíny B9 a B6. Obsahuje veľa betakaroténu - najsilnejšieho antioxidantu, ktorý chráni naše bunky. Pomaranč je účinný prírodný liek na prechladnutie, chrípku a zápalové procesy v tele. Lieči horúčku a posilňuje oslabené telo.
Morské plody - hodnotní pomocníci pri prevencii chrípky. Znižujú riziko chrípky až o 50% vďaka svojim silným antioxidantom a minerálom zinku a selénu. Zinok stimuluje prácu bielych krviniek v kostnej dreni a zároveň stimuluje dozrievanie T-lymfocytov, ktoré telo potrebuje na svoju obranu pred choroboplodnými zárodkami.
Selén, ktorý sa vo veľkých množstvách nachádza v kraboch a mäkkýšoch, je prvkom, ktorý pomáha bielym krvinkám produkovať cytokíny - bielkoviny, ktoré pomáhajú vytlačiť vírus chrípky z tela. Losos a slede sú bohaté na omega-3 mastné kyseliny, ktoré zmierňujú zápal a chránia pľúca pred nachladnutím a infekciami dýchacích ciest.
Nádej
|
