8 výhod čaju z mäty piepornej: pomôže vám spať a chudnúť

Peppermint je dôležitou súčasťou nášho života. Nápoj s ním má osviežujúcu chuť a arómu, pomôže zmierniť žalúdočné ťažkosti. Má tiež upokojujúce vlastnosti: môže vám pomôcť relaxovať, odbúrať stres a zbaviť sa psychických depresií. Mäta má tiež účinky proti starnutiu. Možno ste už počuli o mätovom čaji, ktorý má veľa zdravotných a kozmetických prínosov. Šálka ​​mätového čaju bude mať na vás pozitívny vplyv po dlhú dobu.

Zaujímavosti

• Pitie šálky mätového čaju bude mať dlhodobé pozitívne účinky
• Upokojujúce vlastnosti tohto čaju vám pomôžu relaxovať
• Je to vynikajúci prostriedok na zvýšenie metabolizmu a zníženie kyslosti.

Podľa doktora Simrana Sainiho z nemocnice vo Fortise „čaj z mäty piepornej vám môže pomôcť schudnúť, znížiť pálenie záhy, rozžiariť pokožku, pomôcť vám zaspať a znížiť nekontrolovanú chuť do jedla. Mätový čaj nemá žiadne vedľajšie účinky, takže ho môžete piť kedykoľvek. “

Odborníčka na výživu a trénerka na zdravie a dlhovekosť Shilpa Aurora súhlasí: „Tento nápoj pomáha zrýchliť metabolizmus, znižuje prebytočnú kyslosť a zmierňuje akné pri lokálnej aplikácii. Ľudia so syndrómom dráždivého čreva by mali tento čaj piť najmenej 3-4krát denne, aby sa uzdravili. ““

Zdraviu prospešné výhody čaju z mäty piepornej

1. Zbavuje vás stresu

Pokiaľ ide o zmiernenie stresu a úzkosti, najlepší je pepermintový čaj. Je známe, že mentol prítomný v bylinke uvoľňuje svaly a má spazmolytické vlastnosti, ktoré vám pomôžu uvoľniť sa pri neustálom psychickom strese.

2. Pokojný spánok

Ak trpíte nespavosťou, čaj z mäty piepornej vám môže pomôcť vyrovnať sa s ním. Pre pokojný a zdravý spánok vypite šálku čaju z mäty piepornej, ktorý vám uvoľní svaly a podporí pokojný spánok. Doktor Simran odporúča šálku mätového čaju pred spaním pre ľudí, ktorí dlho zaspávajú.

3. Pomoc pri chudnutí

Ak sa snažíte zhodiť pár kíl navyše, pomôže vám s tým mätový čaj. Dr. Simran zdieľa svoje postrehy: „Šálka ​​čaju z mäty piepornej vám pomôže cítiť sa plnší po dlhšiu dobu, takže po celý deň nebudete mať hlad. Preto prestanete do svojho jedálnička pridávať kalórie navyše a vďaka tomu budete chudnúť. “

4. Liečba zažívacích ťažkostí

V súčasnosti sú veľmi časté problémy so žalúdkom, ako je zápcha, kinetóza, syndróm dráždivého čreva. Vďaka mentolu pomáha pepermint upokojiť žalúdok a uľahčiť proces trávenia.

5. Zlepšuje trávenie

Podľa DK's Healing Food má mentol, účinná látka v mäte, antiseptické a antibakteriálne vlastnosti, vďaka ktorým je mäta tou najlepšou potravou pre trávenie. Jeho adaptogénne vlastnosti pomáhajú vyrovnať fungovanie celého organizmu.

6. Zvyšuje imunitu

Mäta má antibakteriálne vlastnosti a pomáha bojovať proti choroboplodným zárodkom a zároveň zlepšuje imunitu. Telo trochu draslíka, vitamín B a rôzne antioxidanty tiež pomáhajú telu zostať zdravým.

7. Bojuje so zlým dychom

Väčšina osviežovačov úst má pridanú mätu. Toto uľahčuje aktívna zložka mäty piepornej známa ako mentol. Jeho antibakteriálne vlastnosti pomáhajú zbaviť sa akýchkoľvek baktérií v ústach, ktoré môžu viesť k zápachu z úst.

Ako pripraviť dokonalý mätový čaj?

Najväčším plusom čaju z mäty piepornej je, že si jeho hlavnú zložku môžete dopestovať priamo na svojom parapete. A čo viac, na prípravu šálky čaju doma nemusíte mať žiadne špeciálne schopnosti.

Ako to spraviť:

1. V hrnci povarte aspoň dva hrnčeky vody.
2. Vezmite niekoľko listov mäty a roztrhajte ich na kúsky.
3. Pridajte do vody toľko listov, koľko chcete sily čaju.
4. Vodu necháme pár minút zovrieť. Mätu neodstraňujte ihneď po vypnutí sporáka - nechajte vodu absorbovať všetky prospešné vlastnosti mäty.
5. Teraz nápoj napnite a nalejte do pohára alebo hrnčeka. Ak chcete čaju dodať trochu sladkosti, pridajte trochu medu. Pamätajte, že po príprave musí byť do čaju pridaný med, ktorý by nemal byť nikdy varený.

Mätový čaj je liekom na všetky choroby, takže si vypite svoj úžasný čaj a zostaňte zdraví.

Kardopolová M. Yu.