|
 Keď sa žena o seba stará, je to badať. Návštevy profesionálnych kozmetikov, majstrov manikúry a pedikúry, masérov a kaderníkov urobia z každej dámy očarujúcu vec. A keď k tomu pripočítame a výlety do sauny, bazéna a solária, potom o výsledkoch nebude pochýb. Ale všetky tieto postupy sú finančne nákladné a nie každá žena v domácnosti s deťmi a manžel alebo žena s rušným pracovným a osobným životom bude mať toľko voľného času, aby sa mohla venovať svojej vlastnej kráse.
A každý si chce udržať mladosť a vyzerať jednoducho upravene. Pri správnom prístupe vám iba 15 minút denne umožní dať sa do poriadku, hlavnou vecou je správny časový rozvrh.
Poďme teda podmienečne rozdeliť telo na tri zóny vplyvu:
1 osoba
2 telo
3 vlasy a nechty
V pondelok venujte pozornosť svojej tvári. Pre krásu - 15 minút: umývanie - 2 minúty, čistiaca expresná maska - 3 minúty, maska zmytá - 1 minúta, tvár utretá tonikom - 1 minúta, krém a ľahká masáž - 3 minúty, krém na oči (1 minúta) ) a hygienická rúž (1 minúta). Zostávajú tri minúty - naneste výživný olej na riasy a obočie.
V utorok venujeme 15 minút krásy relaxu. Dajte si teplý kúpeľ, pridajte morskú soľ alebo špeciálny kúpeľový olej. Ľahnite si a odpočívajte. 12 minút kúpeľa + 3 minúty na opláchnutie a vysušenie.
V stredu môžete dať veci do poriadku na poličke s kozmetikou. Vykonajte audit všetkej kozmetiky, dvakrát skontrolujte dátumy spotreby krémov a dekoratívnej kozmetiky. Bezohľadne zahoďte všetko, čo je na pochybách, či už stratilo farbu alebo zmenilo vôňu. Urobte si zoznam toho, čo potrebujete kúpiť. Napríklad kupujte pleťové masky po častiach. Nesedia na policiach, po otvorení tuby nevyschnú a sú ideálne na 15 minút krásy.
Vo štvrtok dávame pozor na druhú zónu. Aktívne sa sprchujeme. Potrebujete na to anticelulitídu alebo iný, váš obľúbený, žínku a gélový telový peeling. Ponorte sa na minútu do sprchy a potom sa pustite do práce: 5 minút trieť telo pílingom tak, aby sa všetky odumreté častice odlupovali. 2 minúty na opláchnutie gélu. 5 minút na masáž problémových oblastí. Opláchnite a vysušte 2 minúty, potom naneste anticelulitídu alebo akýkoľvek hydratačný krém.
V piatok budeme súčasne aktivovať zónu 1 a zónu 2. 15 minút do solária v salóne krásy. Solárium dodá pokožke letný lesk a oddýchnutý vzhľad, vyrovná tón. Pre tých, ktorí považujú solárium za prehnané, odporúčame použiť samoopaľovač. 5 minút - naneste, 10 minút, aby sa vstrebal.
V sobotu venujte pozornosť tretej zóne. Umyte si hlavu za tri minúty. 5-7 minút pre zvlhčujúcu alebo výživnú masku na vlasy. Ale neuvoľňujte sa, nestrácajte čas, kým maska pôsobí na vaše vlasy. Počas tejto doby môžete pätky potrieť pemzou. Na zmytie masky budete potrebovať ďalšie 2 minúty. Nezabudnite si na nohy natrieť výživný krém (1 - 2 minúty).
V nedeľu sa budeme zaoberať treťou zónou. Robíme manikúru. Takže máme 15 minút: naparujeme nechtové kožičky (2 minúty), kožičky odstránime špeciálnym nástrojom (8-10 minút), tvarujeme nechty (3 minúty). Nezabudnite si na ruky naniesť hydratačný krém.
Po týždni sa dočkáte skutočne významných zmien. Upravená pokožka, nádherné vlasy a nechty upútajú pozornosť ostatných. Každý budúci týždeň bude výsledok lepší a lepší.
Neobmedzujte sa však iba na uvedené postupy. Predstavte si, obmieňajte postupy. Ponúkame niekoľko ďalších možností pre 15-minútovú krásu.
Možnosť 1: dôkladne umyť (2 min.); naneste píling na tvár kombinujúci procedúru s masážou, píling opláchnite (5 min.); naneste špeciálnu masku okolo očí (5 min.); použite toner (1 min.), naneste hydratačný krém (2 min.).
Možnosť 2: osprchovať sa (3 min.), Naniesť masku kozmetického bahna na telo (10 min.), Umyť (2 min.).
Možnosť 3: ponorte nohy do soľného roztoku alebo roztoku mydla a sódy (2 min.), Päty ošetrujte pemzou (3-5 min.); odstráňte kutikuly okolo nechtov na nohách špeciálnym čistiacim prostriedkom na kutikuly (3 min.), nechty spilujte (3 min.), na nechty naneste výživný olej a nohy namažte mastným krémom (2 min.).
Možnosť 4: Bozkajte svojho milovaného muža 15 minút. To vám dá nielen veľké potešenie, ale tiež prispeje k produkcii endorfínov, ktoré zase tonizujú celé telo. Je to tiež úžasná gymnastika pre tvárové svaly.
Možnosť 5: 15 minút na aktívnu prechádzku. Obohatenie tela kyslíkom dodá vašej tvári jedinečnú sviežu farbu, zlepší spánok. A odpočinok zatiaľ nikomu neublížil.
A nakoniec možnosť 6: odstraňovanie chĺpkov. 15 minút bude stačiť na jemné oholenie oblasti bikín a nôh. Ak sa rozhodnete použiť depilačný krém alebo epilátor, je pravdepodobné, že pridelený čas splníte tiež.
Tu je hrubý plán na druhý týždeň, ktorý je potrebné upraviť pre seba a pre potreby vášho tela. Nebojte sa fantazírovať a experimentovať, nepodvádzať. Dajte si 15 minút denne a všetci ostatní môžu čakať. Je zaručené, že za mesiac sa komplimenty budú sypať ako kornútik.
Anna
|
