Úplne chudé rybie suflé (Aurora multicooker)

[Pripravte si mleté ​​mäso z rýb (mám merlúzu), cibule, cesnaku, mrkvy, zemiakov. Uvaríme ryžu. Do mletého mäsa pridáme ryžu, krupicu, soľ, korenie. Zmiešať.]

Úplne chudé rybie suflé (Aurora multicooker)

Kategória: Rybie múčky

Zloženie
rybie filé	700 gramov
suchá ryža	100 g
krupica	2 lyžice. lyžice
úklon	1 hlava
mrkva	1 kus
zemiaky	1 kus
cesnak	2zub
soľ	ochutnať
Mleté čierne korenie	ochutnať

Metóda varenia

• Pripravte si mleté ​​mäso z rýb (mám merlúzu), cibule, cesnaku, mrkvy, zemiakov. Uvaríme ryžu. Do mletého mäsa pridáme ryžu, krupicu, soľ, korenie. Zmiešať.
• Na spodok panvice položte kruh papiera na pečenie. Boky dobre namažte. Potrieme mletým mäsom. Pečieme na programe Pečenie 1 hodinu 30 minút. Vyberieme panvicu a necháme v nej soufflé úplne vychladnúť.
• 

Čas na prípravu:

1 hodina 30 minút

Program varenia:

Pekárenské výrobky

Poznámka

Zdá sa mi, že jedlo je veľmi diétne. Je vhodný nielen pre hladujúcich, ale aj pre tých, ktorí z nejakého dôvodu musia dodržiavať stravu.