Cuketový guláš s kuracím mäsom a syrom (Philips 3134/00)

Cuketový guláš s kuracím mäsom a syrom (Philips 3134/00)

Kategória: Zdravé stravovanie

Zloženie
malá tekvica	3 ks
kurací rezeň	300 g
Cibuľa	1 ks
mrkva	1 ks
nízkotučný syr (9-17%)	100 g
rajčinová pasta	1 polievková lyžica. l.
voda	nevyhnutnosti

Metóda varenia

• Cukety nakrájame na kocky, mrkvu nastrúhame, cibuľu nakrájame nadrobno. Zapnite režim dusenia na 1 hodinu a 30 minút, dajte do misky zeleninu a na kocky nakrájané kuracie filety, soľ a korenie, premiešajte, pridajte trochu vody (cuketa potom dá veľa tekutiny).
• Počas dusenia párkrát premiešajte. Keď uplynie 1 hodina, pridáme paradajkovú pastu (môže byť nahradená kečupom alebo paradajkami vo vlastnej šťave). Keď je hotový, jemne po častiach vmiešajte najemno nastrúhaný syr, kým sa úplne nerozdelí v dusenom mäse.
• Vynikajúci, výdatný guláš a bez kalórií!
• Dobrú chuť!

Miska je určená pre

záleží na chuti do jedla

Čas na prípravu:

1 hodina 40 minút

Program varenia:

Uhasiť

[Larissa]

Larissa, ďakujem za recept!
Cuketa zjavne dala veľa tekutiny? Nemôžem pridať ani ďalšiu vodu?
Aj mne sa to často stáva

[Irina]

Irina, Rado sa stalo!
áno, mladé cukety sú veľmi vodnaté, so starými to nepôjde, pre každého hasiča musíte rozstreknúť viac pohárov