Herkulovská kaša na vode s ovocím

Herkulovská kaša na vode s ovocím

Kategória: Pokrmy z obilnín a výrobky z múky

Zloženie
Ovsené vločky (varíme 5 minút)	30 g (asi 3 polievkové lyžice na koni)
Voda	180 ml
Banán	0,5 ks (45 g)
Jahody alebo bobule	7 g
Maslo	3 g
Škorica	štipka

Metóda varenia

• Rýchly spôsob, ako sa nakŕmiť zdravou a chutnou kašou. Varím si takúto kašu pre seba, keďže kašu s mliekom nejedávam často. Recept bol vyrobený na žiadosť, aby sa vypočítal obsah kalórií v hotovej kaši a zobrazila veľkosť porcie. Varila som v mikrovlnke, ale variť sa dá aj v malom hrnci. Výpočet je uvedený pre jednu porciu. Vhodné na jedlo nalačno, ak použijete rastlinný olej, alebo bez neho, je tiež veľmi chutné. Túto kašu nesolím.
• - Vložte Herkules do hlbokého taniera alebo misy, zalejte ho vriacou vodou, nechajte pár minút postáť. Potom sa pripravte na mikrovlnnú rúru: pri výkone 900 - 1 minúta, pauza, pri výkone 900 po dobu 30 sekúnd.
• 
• - Pridajte do kaše maslo, nakrájané na okrúhle kúsky alebo roztlačený banán a ozdobte bobuľami. Posypeme škoricou. Je lepšie vziať si banán pre ľudí na chudnutie menej zrelých ako na mojej fotografii.
• 
• Veľmi rýchle a veľmi chutné.

Miska je určená pre

1 dávka 265 g a 173,66 kcal

Poznámka

100 g kaše obsahuje 65,53 kcal. Kaša nie je tekutá, ani vodnatá.
Mikrovlny sú pre každého odlišné, sledujte prvýkrát, aby kaša neutiekla

Takže som prvý na kašu, toto je len pre mňa)))) mňam zdravý!

Och, Olya! Poď. Napíš. Budem čítať a inšpirovať sa ... Môj manžel, ktorý schudol, pridal opäť 5 kg a koľko ... ani som sa nevážila
A 30 g je asi toľko v odmerke, nevieš?

A 30 g je asi toľko v odmerke, nevieš?

Ir, ďakujem! Vážil som to zvláštnym spôsobom, ukázalo sa to 100 ml, ak moje váhy neklamú (staré a milované). Vložte 3 lyžice. l. koňa, nemôžeš sa pokaziť.

Takže som prvý na kašu, toto je len pre mňa)))) mňam zdravý!

V lete je to vynikajúce hlavne s čerstvými jahodami, niekedy pridám na kúsky aj hrušky.

[Rada-dms]

Rada-dmsJe to presne taká kaša, ktorú pripravujem pre svojho manžela (s banánom, na vode a s maslom, len pridám ešte 1/2 čajovej lyžičky medu a otrúb), a pre seba iba vločky, otruby, vodu a med! Preto sa pripájam a som pripravený ubezpečiť, že to nie je len zdravá, ale aj lahodná kaša !!

[Bianchi]

Bianchi, Yulechka, som rád, že uvažujeme rovnakým kulinárskym smerom!
Ja tiež pridávam odrodu, ale med s banánom je pre mňa sladký, ale keď sú len bobule, tak áno, dávam! V lete jahody iba rozbijem mixérom a zalejem.

[Rada-dms]

Rada-dms, Ďakujem! Zmeriam to pohárom, je to pre mňa pohodlnejšie. Pretože moja lyžica je obrovská, neštandardná.
A v práci nám dajú ako občerstvenie jablká. Z nejakého dôvodu ich nikto neje, hoci sú krásne a chutné. Musíme sa občas zobrať domov a niečo s nimi urobiť. Preložil som ďalšiu várku pyré - také sladké! Myslím, že táto kaša bude veľmi dobrá.

[Ikra]

Ikra, jablká sa dajú rýchlo skaramelizovať s rovnakým maslom a dajú sa navrch.

Robím to veľmi rád. Možno sa vám to, Ír, bude páčiť?!


Dezertné ravioli (knedľa) s karamelizovaným ovocím a krémovou omáčkou (Rada-dms)

[Rada-dms]

Rada-dms, aj ako to vyzeralo!

Ráno si uvarím ovsené vločky z malých nemeckých vločiek a pridám poriadnu hrsť umytých jantárových hrozienok. Lahodné, vyskúšajte.

Varím si tiež takú kašu, bez soli a cukru, namiesto soli musím dať hrozienka a uvariť ju, banán nadrobno nakrájať a pridať do hotového, je veľmi chutný! tiež je dobré pridať jablko a tiež ho uvariť. Takáto kaša je chutnejšia, keď sa varí večer, bude uspokojujúcejšia a chuť ovsených vločiek bude iná a ráno ju len zohrejete v mikróne a nasekáte 1/3 banánu.

Varím si tiež takú kašu, bez soli a cukru, namiesto soli musím dať hrozienka a uvariť ju, banán nadrobno nakrájať a pridať do hotového, je veľmi chutný! tiež je dobré pridať jablko a tiež ho uvariť.Takáto kaša je chutnejšia uvarená večer, bude uspokojujúcejšia a chuť ovsených vločiek bude iná a ráno ju len zohrejete v mikróne a nasekáte 1/3 banánu.

Ale s banánom nič iné. Hodí sa mi iba pečené jablko, potom je vynikajúce, ale hrozienka sú vždy ok.
Večer ju zalejem teplou vodou, ráno povarím, ale nechám v naberačke zahustiť, premiešam. Včera nebudem jesť.

[Žabka]

Žabka, DonnaRosa, dievčatá! С: girl_love: ďakujem za tvoje možnosti, pokúsim sa a ostatní využijú tvoje skúsenosti a rady !!

[Žabka]

Žabka, DonnaRosa, dievčatá! С: girl_love: ďakujem za tvoje možnosti, pokúsim sa a ostatní využijú tvoje skúsenosti a rady !!

Na konci varenia som dala kúsok masla, môžete tiež odstriekať mlieko, na bielenie, trochu.

[DonnaRosa]

DonnaRosa, a ja, taká a taká reďkovka, môžem špliechať krémom !!!

[DonnaRosa]

DonnaRosa, a ja, taká a taká reďkovka, môžem špliechať krémom !!!