Voňavé ryby

Voňavé ryby

Kategória: Rybie múčky

Zloženie
Rybie filé
Soľ
Korenie (mám
Cibuľa
bobkový list	2-3 ks
Olivový olej

Metóda varenia

• Rybie filé (ja mám filety zo pstruha), opláchnite, osušte papierovou utierkou, posypte soľou a korením (mám „Korenie citrónom na rybie pokrmy“). Nechajte chvíľu marinovať. Na spodok žiaruvzdornej formy dáme cibuľu nakrájanú na pol krúžky, filé, na ňu 2-3 bobkové listy, pokvapkáme olivovým olejom (zabudla som). Do formy nalejte 7-10 ml vody, zakryte viečkom.
• Varte na rybe podľa pokynov pre vašu mikrovlnnú rúru. Varil som 10-15 minút pomocou dotykového režimu „Parná ryba“. Vôňa stála ...

Čas na prípravu:

10-15 minút

Program varenia:

režim