|
 Existuje názor, že malé deti by mali byť obmedzené v používaní sladkostí, pretože to poškodzuje zdravie detí a ničí im zuby. Je to dogma alebo môžu matky dovoliť svojim deťom jesť ich obľúbené sladkosti? V súčasnosti sortiment sladkostí určených pre deti obsahuje nielen sacharidy a obrovské množstvo kalórií, ale aj bielkoviny užitočné pre detský organizmus, rôzne vitamíny a minerály.
Je dôležité zvoliť správnu liečbu, aby bola prospešná a nepoškodila zdravie dieťaťa. Je lepšie vymeniť sladkosti alebo koláč za marshmallow, sušienky alebo domáce koláče. Perfektné pre detské želé, puding alebo ovocný kokteil.
Je chybou domnievať sa, že karamel je zdravší ako čokolády. V skutočnosti, keď dieťa saje karamel, cukor sa mu prilepí na zuby a zostane na nich dlho. Vo výsledku sa javí prostredie priaznivé pre vývoj škodlivých mikroorganizmov, ktoré prispievajú k deštrukcii zubnej skloviny. Nadmerná konzumácia karamelu vedie k tvorbe zubného kazu. Oveľa zdravšie pre vaše dieťa bude malý kúsok tmavej čokolády alebo dezert pripravený vašou matkou.
Už pred narodením sa u dieťaťa objaví chuť na sladké. Vedci zistili, že potom, čo budúca matka zjedla sladký výrobok, dieťa začne aktívnejšie prehĺtať plodovú vodu. Sladké chutí aj materské mlieko, ktoré dieťa konzumuje po narodení. Z týchto dôvodov je ťažké batoľa odnaučiť od sladkostí. To sa dá dosiahnuť postupným znižovaním množstva cukru v potravinách, ktoré zje malá chuť na sladké.
Najzdravšie sú domáce sladkosti. Pri ich príprave môžete kontrolovať množstvo tuku a cukru, pridávať zdravé jedlá, ako sú orechy a sušené ovocie, a vylúčiť alergény. V domácich pečivách a dezertoch nie sú žiadne umelé prísady do potravín škodlivé pre malé telo.
Do 3 rokov je lepšie nedávať dieťaťu želé cukríky, ktoré obsahujú farbivá, konzervačné látky a umelé arómy. Môžu spôsobiť zažívacie ťažkosti a spôsobiť alergie. Tieto látky zdraviu škodlivé musia byť z jedálnička dieťaťa vylúčené.
Čokoláda a kakao obsahujú horčík, ktorý chráni telo pred infekciami, a polyfenoly, ktoré eliminujú účinky zlého cholesterolu. Tmavá čokoláda zvyšuje hladinu antioxidantov v krvi a pomáha chrániť bunky pred poškodením. Napriek priaznivým vlastnostiam čokolády je tento výrobok najsilnejším alergénom a môže spôsobiť pretrvávajúcu alergickú reakciu v tele dieťaťa.
Najchutnejší dezert je zmrzlina... Mlieko sa používa pri príprave, takže má všetky svoje užitočné vlastnosti, je bohaté na vitamíny, bielkoviny a minerály, ako je horčík, vápnik, fosfor, sodík. Ak je vaše dieťa alergické na kravské bielkoviny, môžete si vyrobiť domácu zmrzlinu s jogurtom a ovocím.
Ideálne pre dieťa zo širokej ponuky pečiva sušienkyšpeciálne vyvinuté pre výživu detí, obsahujúce prírodné produkty a navyše obohatené o vitamíny, železo, vápnik a jód. V obchode by ste si nemali kupovať pravidelné sušienky, pretože výrobcovia pri svojej výrobe používajú veľké množstvo cukru, margarínu a umelých prísad.
Fedorov S.
|
