|
 Mám dať dieťaťu sladkosti? Ak je dané, tak v akom veku a čo? Skôr alebo neskôr si tieto otázky kladie každá matka. Tu možno povedať jednu vec: čím neskôr sa vaše dieťa naučí chuť karameliek a čokolád, tým lepšie. A nepočúvajte súcitné babičky, ktoré sa sťažujú, že podvádzate dieťa. Zatiaľ nevie, čo sú sladkosti, čo znamená, že sa necíti byť deprivovaný. Prečo potom máte problémy so zubami a nadváhou? Ovocie je najlepší cukrík pre deti vo veku najmenej tri roky.
Ale škôlka, kamaráti na pieskovisku, rovnaké babičky nakoniec urobia svoju prácu a vaše dieťa začne zdržiavať pri pultoch a prosiť ho, aby mu kúpila „in-oh-he is that candy“. Nuž, je čas zvoliť si menšie zlo.
Med - najzdravšia sladkosť, ktorú vytvára sama príroda. Jeho cukry sú ľahko stráviteľné, obsahuje vitamíny, bioflavonoidy, mikroelementy a má liečivé vlastnosti. Ale so všetkými plusmi má med jedno veľmi veľké mínus - často spôsobuje alergie, preto by ste ho mali používať s mimoriadnou opatrnosťou.
Čokoláda - na druhom mieste v hodnotení užitočnosti. Kakaové bôby obsahujú teobromín, ktorý stimuluje nervový systém, mliečny tuk je cenným zdrojom energie. Čokoládová tyčinka navyše obsahuje bielkoviny, draslík, horčík, fosfor, železo a vitamíny B1, B2 a PP. Čokoláda pomôže pri vysokom psychickom namáhaní, ale nepreháňajte to: okrem toho, že čokoláda je podobne ako med vysoko alergénnym produktom, je vďaka obsahu kofeínu kontraindikovaná pre ľahko vzrušiteľné a nepokojné deti.
Lekvár - prírodný produkt obsahujúci ovocné džúsy, pektín, želatínu alebo agar-agar. Pomáha čistiť organizmus, zlepšuje trávenie a normalizuje krvný obeh. Pre dieťa sú vhodné gumičky, v ktorých je čo najmenej príchutí a farbív. Nezabudnite, že ovocie a bobule, z ktorých je marmeláda vyrobená, môžu tiež spôsobovať alergie.
Marshmallow a vložiť - najľahšie stráviteľné pochúťky. Sú úplne bez tuku. Sú vyrobené z cukrového sirupu, bielkovín a prírodných zahusťovadiel, aké sa používajú na výrobu marmelády. Preto sú výhody z nej takmer rovnaké ako z marmelády.
Chalva - najviac kalorický zo všetkých sladkostí. Napriek tomu, že obsahuje vitamíny, mikroelementy a polynenasýtené mastné kyseliny, často sa ho neoplatí používať práve kvôli riziku obezity. Táto sladkosť je navyše veľmi „lepkavá“, čo prispieva k výskytu kazu. Odborníci neodporúčajú dávať chalvu deťom do 5 - 6 rokov a potom postupne a pri absencii alergických reakcií.
Džem a džem veľa matiek ich považuje za takmer najužitočnejšie pochúťky: sú vyrobené z bobúľ a ovocia, vlastné, domáce ... A tak aj je, ale kvôli vysokému obsahu cukru sa domáce prípravky stále neoplatí jesť lyžicami.
Karamel - toto je cukor v čistej forme, prísady v ňom sú výlučne chuťové. Rozpúšťa sa v ústach dlhší čas, poskytuje dlhodobý kontakt zubnej skloviny s cukrom, a tým kazí. Nie najlepšia pochúťka pre deti.
Výrobky z múky obsahujú zle stráviteľné tuky a cukry, preto je najlepšie obmedziť ich príjem. A ak sa podáva deťom, potom iba špeciálne určené pre ne alebo pečené samostatne.
A najdôležitejšia vec: akékoľvek sladkosti by sa mali dieťaťu dávať kúsok po kúsku a nie na ulici. Nechajte dieťa zjesť dezert po obede alebo večeri (mimochodom, čakanie na neho bude veľkým stimulom nechať tanier prázdny) a potom - nezabudnite si umyť zuby.
Tokarenko A.K.
|
