Tilapia so zemiakovou kôrkou

Tilapia so zemiakovou kôrkou

Kategória: Rybie múčky

Zloženie
Tilapia	podľa počtu jedákov
Surové zemiaky	podľa počtu rýb
Vajcia	2-3 ks
Luk	1 - 2 kusy
Soľ, korenie	ochutnať
Múka	na vykosťovanie a na zemiaky
Sójová omáčka	1 - 2 lyžice. l.
Chudý olej

Metóda varenia

• Marinujte tilapiu niekoľko hodín v korení, sójovej omáčke. Zemiaky a cibuľu nastrúhame na hrubom strúhadle, pridáme múku a vajce, trochu oleja, soľ, dobre premiešame. Cibuľu môžete vopred nakrájať nadrobno a osmažiť do priehľadnosti a spolu s olejom nalejte do zemiakovo-vaječnej hmoty. Potom môžete rybu pripraviť dvoma spôsobmi: buď po častiach, alebo na plechu na pečenie. Ak po častiach, potom filé vyvaľkajte v múke, vložte zemiakovú hmotu z každej strany, stlačte a osmažte na rastlinnom oleji 15 minút, raz otočte. Urobil som to na plechu: Na nelepivú utierku som dal zemiakovú hmotu, položil som na ňu rybu, navrch položil zvyšnú zemiakovú hmotu a piekol som ju v rúre asi 40 minút pri teplote 180 - 200C. Chutné, originálne, dostatočne rýchle!
• Myšlienka je tu: http: //www.vkusny******

Kaša, to mám veľmi rada a k zemiakom pridávam aj syr.

Áno, aj so syrom. Včera som si urobila chudú verziu, bez vajec, príliš chutnú

Človeče, aké super! Recept som priniesla k záložkám a máte plus

[Masha,]

Masha, Dakujem a hlásim sa
Zemiaky som potrela cibuľou a trochou syra na strúhadle, ktoré sa drží na mlynčeku na mäso ... spočiatku to bolo také suché, že som nechcela ani pridať múku, ale potom sa ukázalo, že je to skoro cesto na naopak. Celkovo som namiesto kôry vyšiel so zemiakovým koláčom z tilapie. Ale chutné! Ďakujem za nápad a recept !!!

Dostal som druh kotlety. Chutné ... uložené pre nápad. Ryby vo vnútri ....

[gawala]

gawala, aká krása !!! Ako to chutí?

Ako to chutí?

Úžasné !!!! Všeobecne rešpektujem tilapiu pre jej chuť. V Rakúsku to s mierou povedané, na rybách nezáleží, ale tilapia sa predáva ... Hneď ako to vidím, hneď si to kúpim ... A potom sa všetko spojilo v jednom bode a sú ryby a zemiaky a cibuľu zo záhrady ..
Ešte raz ďakujem za lahodnosť ...

Aký úžasný recept

práve včas na štíhly stôl (ak je bez vajíčka)