Maltská kuchyňa je výsledkom dlhodobého vzťahu medzi ostrovanmi a inými civilizáciami, ktoré Maltské ostrovy obsadzujú po celé storočia.
Výsledkom je eklektická zmes stredomorských kuchýň.
Maltské ostrovy sa nachádzajú na križovatke všetkých obchodných ciest z Európy do Afriky a Ázie, a preto je Malta po celé storočia dobytá. Féničania, Gréci, Rimania, Arabi, Normani - akých vládcov nepoznala. Od roku 1530 bol ostrov ovládaný ianským rytierskym rádom a v roku 1800 bol dobytý Bonaparte. Poslední majitelia Malty - Briti - vládli ostrovu 150 rokov; Malta získala nezávislosť až v roku 1964. To všetko sa samozrejme nemohlo odzrkadliť na kuchyni krajiny, produktov a jedál, ktoré priniesli dobyvatelia, je dosť. Cudzie jedlá a chute boli adoptované, transformované a upravené. Obzvlášť silný vplyv tu mala talianska (najmä sicílska) a arabská kuchyňa. Ale aj napriek vplyvu Arabov, Talianov, Španielov a Maurov si Malťania dokázali zachovať svoje vlastné gastronomické tradície. Jednou z týchto funkcií je dlhé varenie na malom ohni, takže jedlo je takmer dusené. Najobľúbenejším jedlom na Malte je králik dusený na víne, fenkada. Verí sa, že králik nie je nikde na svete varený lepšie ako maltezák.
Tradičná maltská kuchyňa je typická stredomorská. Rovnako ako v každej národnej kuchyni má výraznú sezónnosť: ak v lete, v horúčave na obed, stačí zjesť opečený kúsok chleba nastrúhaný s paradajkami, s cibuľou, ančovičkami a ovčím syrom, potom bude zimné jedlo určite začnite minestrou - bohatou zeleninovou polievkou s hrubým krajcom vidieckeho chleba, veľkoryso ochuteným olivovým olejom.
Hostina sa zvyčajne začína predjedlami: tortilly natreté na fazuľovej paste s cesnakom, olivy plnené tuniakom, studená plnená zelenina alebo miestna klobása s koriandrom.
Na stole sa tiež objaví košík na chlieb s niekoľkými druhmi chleba a rožkami. Medzi hlavnými jedlami môžete tiež podať tanier s olivami alebo niekoľko omáčky s krekry alebo toastový chlieb.
Blízkosť Sicílie ovplyvnila lásku Malťanov k cestovinám. V každej domácnosti sú pripravené špagety s rôznymi omáčkami z mäsa a rýb, ricotta ravioli a pečené cestoviny. Obzvlášť slávnostná je Timpala, kastról z cestovín s mletým hovädzím mäsom a ovčím syrom so zlatou kôrkou cesta. Predpokladá sa, že to bolo obľúbené jedlo veľmajstra Maltézskeho rádu La Valletta.
Malta je ostrovný štát, takže strava jej obyvateľov zahŕňa veľa rýb a morských plodov. Chobotnice a chobotnice sú tu vynikajúce varené, zvyčajne dusené so zeleninou alebo plnené. Tiež majú radi miestnu verziu bouillabaisse na Malte - aljottu, rybaciu polievku s cesnakom, bylinkami a paradajkami. Na sviatky pečú koláč plnený dorádou, ktorý sa na Malte volá lampuka.
Maltské pečivo si zaslúži osobitnú pozornosť. Okrem rôznych mäsových a zeleninových koláčov pripravujú Malťania aj úžasné sladkosti. Datľové koláče, makrónky a chrumkavé repky plnené tvarohovou smotanou ich jednoznačne „špehovali“ na Sicíliách. Odtiaľ prišla aj láska k studeným dezertom, zmrzline a semifredu.
A po Araboch zdedili mandľovú chalvu a nugát.Ale „tvárou“ Malty sa oprávnene považujú cestovinové koláče s rôznymi náplňami, najobľúbenejšie s jemnou ricottou, ktoré sa predávajú všade. Jedzte raňajky na šálke kávy a môžete ľahko obdivovať krásy Malty až do večera.