Zeleninový toast

Kategória: Studené jedlá a občerstvenie

Zloženie
ražný chlieb	2 plátky
Cuketa	2 disky
Paradajka	0,5 ks
Avokádo	1/4 ks
Syr	2-4 plátky
Petržlen (kôpor, bazalka atď.), Hlávkový šalát	ochutnať
Soľ	ochutnať
Cesnak	1 klinček

Metóda varenia

Dusíme alebo opečieme plátky cukety a paradajok. Z chleba robíme toasty. To je možné urobiť na panvici, v sendvičovači, hriankovači, v grile ...
Toasty potrieme cesnakom. Hojne
Na hrianku položte dužinu z avokáda. Dá sa natrieť ako maslo.
Na vrch dáme cuketu
Špičkové paradajky
Posypeme bylinkami
Dali sme syr
Podlejeme listami šalátu
Toasty sme si pre pohodlie nakrájali na tri malé

Poznámka

Podávame teplé (týmto spôsobom chutnejšie)
Veľmi uspokojivý a vynikajúci toast

Ale tieto s inou sadou zeleniny a bylín
Zeleninový toast

Môžete si také pripraviť také toasty s korením, cibuľou a inou zeleninou

Scarlett

A ďalšou možnosťou pre tých, ktorí chudnú a počítajú kalórie, je nepoužívať chlieb ako základ, ale ingrediencie jednoducho zabaliť do listu šalátu a spojiť ich so zelenou cibuľkou alebo (len nedávno niekde čítať) s pásikom pigtailu. syr

Manna

Citácia: Scarlett

Ďakujem

Citácia: Scarlett

na základ nepoužívajte chlieb, ale suroviny jednoducho zabaľte do listu šalátu a obviažte zelenou cibuľkou alebo (len nedávno niekde čítajte) - pásikom pigtailu

Iba v prípade počítania kalórií je lepšie chlieb nechať, ale syr odstrániť

A ak ich odstránite obidva, nebude to žiadny toast, ale šalát

Ale naozaj milujem chlieb z čierneho cesnaku: nyam: mmmm

Scarlett

Citácia: manna

Ďakujem
Iba v prípade počítania kalórií je lepšie chlieb nechať, ale syr odstrániť

A ak ich odstránite obidva, nebude to žiadny toast, ale šalát

Ale naozaj milujem chlieb z čierneho cesnaku: nyam: mmmm

MILUJEM chlieb! A s mojimi garabitami (56 kg s výškou 164 cm) ho môžete jesť vo vagónoch - žiadne zvýšenie živej hmotnosti, takže som ani nevedel, že syr je kalóriový. Práve som si spomenul na recept z časopisu niektorých druh - no nemohol som odolať

Manna

Citácia: Scarlett