Banánové ovsené vločky smoothie (najlepší spôsob, ako začať ráno)

Kategória: Kulinárske recepty

Zloženie
Ovsené vločky	1 polievková lyžica. l.
voda je studená	2-3 st. l.
banán (malý)	1 ks.
prírodný jogurt (mlieko)	150-200 ml.
med	1 polievková lyžica. l.

Metóda varenia

Pridajte do ovsených vločiek vodu a nechajte ich stáť 3 - 5 minút. Vložte ovsené vločky, banán do mixéra, pridajte jogurt alebo mlieko, med. Šľaháme do hladka a podávame. Veľmi chutné a uspokojujúce.
Dobrú chuť!

Miska je určená pre

1 porcia

Čas na prípravu:

5-7 minút

Program varenia:

mixér

Podobné recepty

Smoothie v thajskom štýle (Správca)

Smoothie „cherry broskyňa“ s kokosovým mliekom (Správca)

Ovocné smoothie s cédrovým mliekom (Správca)

svetlana)))

Citácia: V-tina

Pridajte do ovsených vločiek vodu a nechajte ich stáť 3 - 5 minút

Tina, aká voda? teplé alebo studené? Existuje iná ovsená kaša, päť minút alebo na varenie? alebo žiadny rozdiel.

Ilmirushka

Citácia: svetlana)))

alebo na varenie?

Svetlana, ovsené vločky, ktoré je potrebné uvariť, sú zdravšie, pretože sú prírodnejšie

Pridané nedeľa 12. februára 2017 10:35

Tina, ďakujem za pripomenutie, robím to často, ale v poslednej dobe toto jedlo akosi vypadlo z jedálneho lístka.

V-tina

svetlana))), Vezmem si prevarenú alebo balenú studenú vodu (pridané k popisu), ovsené vločky - čo tam sú, najčastejšie dlhé varenie
Ilmira,

mamusi

V-tina, Tina, dobre, že som zverejnil!)))
Potvrdiť ~ vynikajúce!)
Porazil som to do „obráteného pohára“ z mixéra, potom som ho zložil, naskrutkoval viečko ... a vzal som ho so sebou. Boli prípady, keď nebolo kde jesť a nebol čas. Pomohlo. Výdatné, chutné, zdravé. Je to dobré na ceste, v autobuse, v lietadle ... (nie každý si môže vziať jedlo do lietadla ~)

V-tina

Margarita, vďaka mne osobne ma sem láka nielen lahodnosť a užitočnosť, ale aj rýchlosť varenia, niekedy jednoducho nestihnem uvariť ani to najjednoduchšie jedlo

$ vetLana

V-tina, Ovsené vločky by som predhriala. (bola to nepríjemná skúsenosť, keď som otvoril krabicu).
V-tina, Milujem ovsené vločky! Ďakujem za recept.
mamusi, Rita, ďakujem tiež, spomeniem si, ako to môžeš využiť.

mamusi

Dievčatá, prepáčte ...
Zabudol som skpzat, naparím Hercules s vriacou vodou a nechám pôsobiť 5-7 minút. Zatiaľ čo čistím a miešam banány ...
Ale ja nevarím, nie!)
Myslím si, že ak budete jesť ihneď, nie je potrebné tepelné ošetrenie!
Ale ak si ho vezmete so sebou, potom ~ áno!

V-tina

Citácia: $ vetLana

V-tina, ovsené vločky by som predhriala. (bola to nepríjemná skúsenosť, keď som otvoril krabicu).

Svetlana, ak existujú aspoň náznaky nekvalitnej kvality, potom ide všetko priamo na kŕmenie vtákov, ja sám - nebudem jesť v žiadnej podobe a neradím iným

$ vetLana

V-tina, samotná obilnina bola dobrá, ale prítomnosť takpovediac nie obilnín, bola dôvodom na zamyslenie, či by ste ich mohli jesť aj surové. Po tomto incidente si dávam pozor aj na müsli.
Toto je moja skúsenosť. Je vecou každého, či ma má počúvať alebo nie.

V-tina

Svetlana„Uvedomil som si, že som našiel živé tvory v balíku obilnín, ale nie je to vidieť ozbrojeným okom, ale z varených ovsených vločiek alebo dokonca zaliatych vriacou vodou, IMHO, je oveľa menší úžitok

$ vetLana

V-tina,

Galleon-6

Triedy, urobíme

V-tina

Helena,

mamusi

Citácia: V-tina

Svetlana, chápem, žil som v balíku obilnín, ale nie je to vidieť na ozbrojenom oku, ale z varených ovsených vločiek alebo dokonca zaliatych vriacou vodou, IMHO, je tu oveľa menšia výhoda

A !!! Oh, to je to !!!)
Nehovorím o zvieratách ...
A len ... na parenie, alebo aby to nekyslo, ak to vezmem na cestu ...
Na živé veci som ani nepomyslel ...
Nekupujem hotové müsli ~ nevážim si to.
A Herkules je iba tradičný. Vždy jedna pevná, vždy čerstvá.
Bolo by smiešne variť červy.

V-tina

Margarita, no, pochopil som, že Sveta tam našla živé tvory, mal som to raz, krúpy neboli v obchode správne uložené

$ vetLana

V-tina, živé tvory už boli neživé, ale urobilo na nich dojem. Bojím sa ich brrrr.

V-tina

Svetlana, Ja tiež, táto plechovka, keď toto nájdete, ak také niečo nájdem, už sa s touto ochrannou známkou nespájam.

$ vetLana

V-tina, nezostávalo nič iné, ale zakaždým, keď škatuľu otvorila opatrne. V tej pamätnej obilnine bolo v priehľadnom vrecku, kat. bol vložený do schránky a bol v nej (teda nie v samotnom zadku).

V-tina

Je dobré, že to nie je v samotnom zadku, ale aj tak je to nechutné

ninza

Valya, ďakujem! Milujem túto mňam.

V-tina

Nina, rád poteším

Tumanchik

Valyusha je len vynikajúci recept! Uistite sa, že ste si vytvorili záložku! Nezabudol by som na súčasnú (skleroznicu), ako by som sa dostal na banány!

V-tina

Írsky, poďakovať! V skutočnosti je všetko jednoduché a chutné, dokonca aj môj malý miluje, hoci ovsené vločky neznáša s každou vláknou svojej duše.

IvaNova

Znovu si objavil) Otvoril si mi rýchle občerstvenie. Potreba tohto sa stáva často - keď som spal, ale musím bežať; keď som prišiel bez nôh a hlavy, ešte treba pripraviť večeru, ale nemám síl; keď sa zrazu rozhodla dať si neskoré občerstvenie ... Všeobecne platí, že u nás, hypotonických ľudí, je váš nápoj už požadovaný))
Trochu som experimentoval a dospel som k záveru, že pre milovníkov pohánky môžete pridať od 1/4 do 1/3 lyžice pohánkových vločiek (dodávajú zrnitosť videnú na fotografii). Zvyšok sú herkules. Alebo nemusíte pridať))
Ďakujem, druh! Prajem vám nejaké kulinárske inšpirácie! )

V-tina

IrochkaAké cool je, že vám recept padol vhod a objavili sa jeho variácie. Samozrejme, môžete si pripraviť zmes vločiek, do banánov pridať bobule alebo ovocie a dokonca aj zeleninu - hlavné je, že je chutný