Zelený kokteil „stredomorská polievka“

Zelený kokteil „stredomorská polievka“

Kategória: Nápoje

Zloženie
špenát	2 zväzky
zeler (stonka)	1 ks
červená paprika	1 ks
avokádo	1 ks
uhorka	1 ks
limetkový džús)	1 ks
tymián (bylinky)	2 vetvičky
koriander (zelený)	2 vetvičky
voda	500 ml
soľ
korenie

Metóda varenia

• Umyte, ošúpte zeleninu a bylinky.
• Vložte všetky ingrediencie do mixéra, pridajte vodu a miešajte na vysokej rýchlosti do hladka.
• Nalejeme do pohárov, pridáme soľ, korenie a na vrch posypeme morskými riasami.
• 
• V takomto teple je dobré piť chladené alebo na ľade.
• 

Poznámka

Recept Victorie Butenkovej.
Na prípravu koktailu sa použil mixér Vitamix.

Wow , (nie veľmi vyzerajúci) ale zdá sa mi to také chutné!

(nie veľmi vyzerajúci) ....

Ale chutné a zdravé
A farba ..... táto červená paprika trochu pokazila farbu zeleného kokteilu.

Áno, tiež mi okamžite napadlo, že červená paprika tu nie je ľad ... To by bolo so žltou!
Mimochodom, dodáva avacado príliš veľa tuku?
Gal, a keď stojí, chuť sa nekazí? Napokon, nemôžete piť toľko naraz.

Aké intenzívne !!!

[Ol]

Áno, tiež mi okamžite napadlo, že červená paprika tu nie je ľad ... To by bolo so žltou!
Mimochodom, dodáva avacado príliš veľa tuku?
Gal, a keď stojí, chuť sa nekazí? Napokon, nemôžete piť toľko naraz.

Ol,
po prvé: ak sledujete cieľ výlučne farbou, potom si samozrejme môžete vziať žlté korenie a pridať ďalší zväzok špenátu (dáva sýtu zelenú farbu), potom bude kokteil viac zelený. Pre mňa v tomto prípade nie je dôležitá farba, preto je paprika červená
po druhé: avokádo nepridáva obsah tuku, dodáva „jemnosť“.
tretí: keď stojí, chuť sa nekazí. Môže sa bezpečne skladovať v chladničke 24 hodín. Spravidla to nemôžem skladovať, pretože s jedným manželom pijeme naraz namiesto dvoch.

po druhé: avokádo nepridáva obsah tuku, dodáva „jemnosť“.

Ojoj! Obsah tuku v avokáde je 15-20%, niekedy až 30% - to nie je vtip.
Je pravda, že hovoria, že tento tuk je dobre absorbovaný, ale ...
Takže zloženie kokteilu je nielen zdravé, ale aj vysokokalorické.

... niekedy až 30% nie je vtip.
Je pravda, že hovoria, že tento tuk je dobre absorbovaný, ale ...

Tuk v avokáde je veľmi ľahko stráviteľný vďaka vysokému množstvu nenasýtených mastných kyselín, ktoré obsahuje. A je dôležité, aby látky, ktoré tvoria jeho zloženie, nezostávali v tele vo forme tukových usadenín.

A čo je najdôležitejšie, pri konzumácii avokáda nezabudnite na zmysel pre proporcie.