Bagety s tvarohom bez múky s otrubami a orechmi

Bagety s tvarohom bez múky s otrubami a orechmi

Kategória: Mliečne a vaječné jedlá

Zloženie
Tvaroh (mám 1,8% tuku)	200 g
Vajcia	1 ks
Bran (mám ovsené vločky)	20 gr (4 polievkové lyžice)
Orechy (mám arašidy)	25 g
Prášok do pečiva	1/2 lyžičky
Sladidlo (mám fitParad)	2 port
Posypeme orechmi	10 g
Sladký prášok (bez cukru) na posypanie	Voliteľné

Metóda varenia

• 1. Orechy nasekáme dostatočne najemno, ale nie na múku. Aby boli kúsky cítiť.
• 2. Zmiešajte všetky prísady.
• 
• 3. Cesto vymiesime. Dopadne to ako na tvarohové koláče.
• 
• 4. Cesto rozdelíme na 8 kusov (každý po asi 45 g). Vyformujeme guľky, sploštíme, urobíme jamku a dáme ich na teflónovú podložku na plech.
• 
• 5. Posypeme orechmi. Pred posypaním som bagely dodatočne navlhčil štetcom a ponoril do silných čajových lístkov. Potom som posypala orechy.
• 6. Pečieme v rúre predhriatej na 200 stupňov asi 30 minút.
• 

Miska je určená pre

8 ks (asi 370 gr)

Čas na prípravu:

45 min (asi 1 hodina)

Program varenia:

Rukoväte, rúra

Poznámka

Ďalší chutný a rýchly recept pre všetkých, ktorí sledujú kalórie.
Jeden bagel má 64 kcal !!!!
100 g 143 kcal BZHU 13,2 / 7,6 / 6
Varí sa ľahko, suroviny sú vždy doma. Ukázalo sa to mäkké (myslel som si, že to bude ako koláčiky. Nie, skutočné bagety!). Chuť je bohato oriešková. Ako tvarohové koláče s orechmi. Otruby nie sú cítiť. Je celkom možné piť čaj alebo si vziať so sebou na občerstvenie alebo na cesty.
Zdravo, rýchlo, chutne.

Guzel, veľmi zaujímavé, budem to musieť nejako vyskúšať!

[baba nata]

baba nata, Natália. Skús to! Času a produktov je minimum, ale ukazuje sa, že to nie je ani zlé.

Vianočné stromčeky, palice, všetko je tam, aj vybehnite a pripravte sa!
Určite to urobím, vo výrobníku pizze

[M @ rtochka]

M @ rtochka, Daria! Vedieť naisto je osud! Pripraviť sa! Neskôr mi to povieš.

Nemám žiadne fotografie, ale ďakujem, pretože som ráno zjedol 5 kusov v jednej osobe
Do 1 ČL som dala cukor, málo, tak som ho zjedla s medom. Ale je to tiež dobré
Dvojici som pridal pomarančovú kôru, páčilo sa mi to!
Pohánkové otruby.
Poďakovať! Vyrobené rýchlo. Užitočné, ľahké

[M @ rtochka]

M @ rtochka, Daria. Ďakujeme za správu. Som veľmi rád, že sa mi šišky páčili. A vďaka za dôveru v recept.