Zelený koktail s kel, špenátom a zelerom

Zelený koktail s kel, špenátom a zelerom

Kategória: Nápoje

Zloženie
Kel kapusta	~ 1,5 šálky
Špenát	~ 1 šálka
Zeler	1 stonka
banán (alebo zelené jablko)	0,5 (1) ks
ľanové semienko	1 lyžička
citrónová šťava	1 polievková lyžica. l
voda (v závislosti od hrúbky nápoja)	2-3 šálky
_____________
šálka 240 ml

Metóda varenia

• Skvelý, zdravý a zdravý kokteil. Vymieňame jedno jedlo alebo občerstvenie.
• Vložte všetky ingrediencie do mixéra, pridajte vodu a miešajte na vysokej rýchlosti do hladka.

Miska je určená pre

2-4 porcie

Čas na prípravu:

veľmi rýchlo

Program varenia:

mixér Vitamix

Poznámka

Aby ste zo zelených smoothies vyťažili čo najviac, existujú nasledujúce pokyny.
Do kokteilu nepridávajte nič iné ako zeleninu, ovocie a vodu.
Pite koktail sám; nerobte ho súčasťou vášho jedla. Pre maximálny výživový úžitok nič neprikrášľujte. Koktejl vypite 40 minút pred alebo 40 minút po jedle.
Do zelených smoothies nepridávajte škrobovú zeleninu. Napríklad mrkva, repa, cuketa, kapusta, cuketa, tekvica, hrášok, fazuľa. K ovociu sa nehodia.
Do kokteilu nepridávajte príliš veľa prísad, napríklad štyri rôzne druhy ovocia a šesť druhov zelených.
Neustále obmieňajte zeleň, ktorú dávate do koktailov.
Viac informácií o výhodách a zložení zelených koktailov nájdete v knihách Victoria Butenko.

[Galya]

O TOM! Galya s kel a zdravým nápojom! Skvelé zloženie a skvelé odporúčania
Podeľte sa o chuť, ako sa vám páčilo?

[Gala]

Gala, Ahoj! Vynikajúce odporúčania od Butenka. Kúpil som jej knihy, ale nečítam ich. Aj napriek tomu, že som od vás dostal stlačenie a vzal som ho na vedomie

mixér Vitamix

rešpekt

S oteplením sme začali piť aj kokteily (smoothie). Dnes si vyrobím tento. Zároveň sa pokúsim pridať ľanové semienko. Nikdy predtým som to nepridával

[Táňa]

Táňa, Pravidelne varím také zdravé nápoje. Manžel je nešťastný, čo sa stáva zriedka. Ešte raz ďakujem za tip na Auchan, kde som si nakoniec túto kapustu kúpil. Samotná kapusta nemôže povedať, že je veľmi chutná (ako obyčajný zelený šalát, možno chutí lepšie zo záhrady), ale je veľmi zdravá a vynikajúca v kokteile.

Sveta, je dobré, že som pre seba našiel užitočné informácie
Raz som si kúpil tento mixér len na zelené koktaily.

Samotná kapusta, nemôžem povedať, že je veľmi chutná

Ani u nás to nie je veľmi chutné ... A v zelenom kokteile je to veľmi cool. Toto je pre ňu každopádne moja prioritná metóda varenia.

Manžel je nešťastný, čo sa stáva zriedka.

Výborne, manžel! Moja tiež žiada, aby to robila denne. Musíme sa zorganizovať a urobiť z toho pravidlo.

Aspoň jeden sa musí snažiť
Ďalším problémom je, že zeleň na kokteil musí byť neustále obmieňaná (podľa odporúčania V. Buteyko) a potrebné a rozmanité zeleň sa nedajú vždy kúpiť v obchode. V lete je to jednoduchšie, ak máte na letnej chate vlastnú prírodnú zeleň, tu na výrobu koktailov naozaj musíte byť leniví.
Sveta, čo sú pre nás tí praví manželia?

Tu sme si dnes zlepšili zdravie

Sveta, akí ste dobrí chlapi!

Nádherný recept Galina !!! Vďaka vám a Tatiane som sa dozvedel o tejto čarovnej kapuste a jej prospešných vlastnostiach, proste úžasných vlastnostiach, ktoré my, dievčatá, len potrebujeme, ďakujem za úžasný recept !!!!

[Jarinka]

Jarinka, za potrebné a užitočné informácie, ktoré nájdeme na fóre

A budem oslavovať vaše talenty a to, čo dnes večer zdieľate s nami a nie s mliekom ... už v téme Tanya-Admin napísala slová vďačnosti a ďakujem GALINA, vymyslite ďalšie recepty, prekvapenie