|
 Moderní austrálski vedci sú vážne znepokojení dopadom mať auto na jeho majiteľov. Nie je žiadnym tajomstvom, že ľudia, ktorí sa musia dostať do práce mestskou hromadnou dopravou, sú vystavení menšiemu riziku pribratia kilogramov menej ako tí, ktorí majú vlastné auto. Tento článok je o tom, ako zabrániť škodlivým následkom pre majiteľov automobilov?
Dostať sa do formy.
Jeden z autorov štúdií na inštitúte v Melbourne Takemi Sugiyama poznamenal, že pri každodennom používaní automobilu a vysokej fyzickej aktivite vo voľnom čase je nevyhnutné priberanie na váhe.
To znamená, že tí, ktorí cvičili dve a pol hodiny týždenne, ale majú súkromné auto, zvýšili svoju váhu za 4 roky, v priemere o dva kilogramy, to je viac na kilogram ako tí, ktorí dochádzali za prácou hromadnou dopravou alebo pracovali doma.
Digitálne ukazovatele.
American Journal of Preventive Medicine publikoval štúdiu, ktorá ukazuje, že z 822 ľudí nemali tí, ktorí cvičia každý týždeň a pracujú z domu, prírastok hmotnosti. Zvyšok subjektov zvyšoval svoju váhu, hoci necvičili každý týždeň, ale súčasne dochádzali do práce každý deň pomocou automobilu. Prírastok hmotnosti s tým ale nesúvisel.
Fyzické cvičenie.
Ako poznamenáva Lawrence Frank, hovorca Školy komunitného a regionálneho plánovania na University of British Columbia vo Vancouveri v Kanade, dosiahnutie miernej fyzickej aktivity časom nevykompenzuje účinky osobnej dopravy na zvýšenie hmotnosti. Existujú však aj ďalšie faktory, dodal Lawrence Frank. Podľa všetkého sú ženy, ktoré vlastnia súkromné auto, väčšinu záležitostí pri ceste do práce a z práce a majú možnosť dokúpiť si viac jedla, ktoré môže ovplyvniť prírastok hmotnosti.
Hodina navyše v aute môže spôsobiť obezitu.
Predchádzajúce štúdie tiež naznačujú, že čím viac času denne sedíte v aute, tým rýchlejšie vzniknú problémy s nadváhou. Štúdia z roku 2004 v Gruzínsku zistila, že každá ďalšia hodina strávená dieťaťom v aute zvýšila pravdepodobnosť obezity o 6%. Lawrence Frank na základe výskumov zdôraznil, že hlavným prediktorom obezity je použitie osobného automobilu.
Ako sa vyhnúť nadmernej hmotnosti pre majiteľov automobilov?
Mnoho moderných žien je nútených ísť do práce osobnou dopravou, pretože nemajú iné možnosti. Vedec Sugiyama varuje, že aby sa zabránilo nadmernej hmotnosti, je potrebné sa zdržať každodenného používania osobného automobilu. Ak však takáto príležitosť nie je k dispozícii, mali by ste vo svojom voľnom čase venovať väčšiu pozornosť aktívnemu životnému štýlu, športu, výber správna strava, ktorá v budúcnosti umožní vášmu telu byť vždy v dobrej kondícii a vyhnúť sa priberaniu.
Egorov S.
|
