Naklíčený ovsený šalát

Naklíčený ovsený šalát

Kategória: Zeleninové a ovocné jedlá

Zloženie
Naklíčený ovos	100 g
Paradajky	300 g
červená cibuľa	1 ks.
Cesnak (podľa chuti)	1 zub
Petržlen	30 g
Kôprová zelenina	30 g
Rastlinný olej (mám horčičný olej)	3. miesto l.
Soľ korenie	ochutnať

Metóda varenia

• Paradajky a cibuľu nakrájame na dva kúsky a nakrájame na polkrúžky.
• Prejdite cesnakom cez lis.
• Zeleninu nakrájajte najemno.
• Všetky ingrediencie zmiešame a podľa chuti okoreníme.
• Možnosť 2 - 1/2 ovsa a byliniek rozdrvte v mixéri. Toto som urobil.
• 
• To, čo je zdravé, nie je vždy chutné. Vo väčšine prípadov je to naopak. Ale z tohto šalátu to jednoducho milujem !!!!!! Veľmi veľmi!!!!!!
• Teraz čo sa týka zrna. Prečo ovos?
• 
• V preklade z latinčiny ovos osiaty (avena sativa) znamená „byť zdravý“. Tu je samozrejmý názov. Sadenice ovsa sú v skutočnosti mnohými spôsobmi lepšie ako iné sadenice obilnín. Ovos obsahuje veľké množstvo tukov (až 11%). Pomer týchto tukov k bielkovinám, minerálom, sacharidom a vitamínom je navyše pre ľudský organizmus ideálny. Ovos má navyše vysoký obsah vlákniny, ktorá čistí naše telo a odstraňuje cholesterol, toxíny a toxíny, čím zlepšuje gastrointestinálny trakt a podporuje fungovanie celého tela ako celku. Ovsený obal obsahuje stopové prvky potrebné pre zdravie, je obzvlášť bohatý na fosfor, horčík, vápnik a zinok. A tiež existujú vitamíny skupiny B: B1, B2, B3, B5, B6; vitamín C, vitamíny E, K, karotén. Práve počas klíčenia sa ovos lepšie vstrebáva, zvyšuje sa v ňom množstvo vitamínu C a antioxidantov. 🔗
• Použitý Sprout SmartSprouter
• 
• Na webovej stránke výrobcu 🔗 postup je podrobne opísaný. Hlavná vec je dobre zrno pred máčaním opláchnuť. Za týmto účelom ho nalejte do taniera s vodou a odstráňte plávajúce zrná. Namočila som sa na 12 hodín, vyklíčila po 16 hodinách. Najužitočnejšie sadenice sú 2-3 mm.
• 

Miska je určená pre

2 porcie

Odcválal som a hľadal výhonok! Toto je áno! Čo im napadne! Ďakujem, Ksyusha!
A na šalát tiež!

Poď. Nastavil som mungo, aby vyklíčilo.

Ja práve také šaláty zbožňujem, určite sa postarám, aby tam nebol ovos, bola tam sója. No, myslím si, že by to bolo tiež super! Ksyusha, ako vždy, ďakujem

[Karina]

Karina, môžete použiť akékoľvek obilie, strukoviny, orechy.

[Ksenia]

Ksenia, povedz mi niečo o Mungovi.
Vyraďte priamo do dobrých chvostov. A potom je vhodné zelený čaj umyť?
Klíčim v termosevatore a nie je to zlé, ale táto zelená pokožka sa dá odstrániť a umyť .... môžete.

[Tatyana]

Tatyana, toto je mínus Máša. Čo robiť, ak chcete chutné a zdravé jedlo, tvrdo pracujte
Dievčatá, len nezabudnite, že je lepšie strukoviny podrobiť aspoň minimálnemu tepelnému ošetreniu. Aby sme sa nebáli následkov.

[Tatyana]

Tatyana, toto je mínus Máša. Čo robiť, ak chcete chutné a zdravé jedlo, tvrdo pracujte
Dievčatá, len nezabudnite, že je lepšie strukoviny podrobiť aspoň minimálnemu tepelnému ošetreniu. Aby sme sa nebáli následkov.

Tan, pracujem. Jedol by som častejšie (len zbožňujem mungo s korením), ale opláchnuť .... príliš lenivý, takže to robím zriedka.

Och! Toto je téma.

Dobrý klíčič, nič v ňom plesnivie. A všetky podrobnosti na jednom mieste.

Mám dve, takže proces sa stáva kontinuálnym.)) Hlavne zelená pohánka. Oves som stretol v predaji iba v škrupine, nepáčil sa mi výsledok. (Sedela a hrýzla, ako semená, táto šupka).

Naklíčil som aj sóju a fazuľu mungo.
Potom ich však treba z klíčiaceho stroja odstrániť na väčšie miesto (našiel som cestu von - termo-obsluhujúci tupperware).

Rád dochutím ľanovým olejom alebo camelinou (tá pripomína horčicu).

Ach, táto zelená pokožka sa dá odstrániť a umyť .... ubiyiitTsa je možná.

Ann Wigmore má radu. Naplňte drez vodou a opláchnite sadenice. Šupka vyskočí a dá sa ľahko odstrániť. Urobil som to aj v povodí, nie zlé. Najmä ak klíčite naraz. Ošúpané potom vložím do chladničky, ak ich hneď nezjem.

Klíčim v termosevatore a nie je to zlé,

Ako sa myšlienky zbiehajú.)))
Nie je tam len dobre, je to tam perfektné, vzduch cirkuluje v kruhu pozdĺž stien. Prakticky sa ukáže rovnaký inteligentný klíčič.

Vyraďte priamo do dobrých chvostov. A potom je vhodné zelený čaj umyť?

Tan, o maškrte tu: TU.

Dobrý klíčič, nič v ňom plesnivie.

Elena, tiež sa mi veľmi páči. A hlavne som nečakal, že tak rýchlo vyklíči.

A na termoserver som ani nepomyslel. aj keď potrebujeme malé objemy, inteligentný sprouter úplne vyhovuje a zaberá menej miesta.

Naplňte drez vodou a opláchnite sadenice.

Prakticky som to urobil, iba na veľkom tanieri. Ale upratovanie neprišlo.

[Omela]

Omela,
Prvý deň je pokožka zle oddelená. Na druhom alebo štvrtom ona sama začne klesať, keď sa nápadne vyliahnu sadenice. Aj medzi dlaňami - pokožka sa ľahko odlepuje.

Všeobecne sa strukoviny dajú pestovať dlho, pretože Ázijci vyrábajú sójové bôby a zelenú fazuľu mungo, červený mungo.
V termokonzervačnom prostriedku sa tieto sadenice získavajú, podobne ako v nádobách - sú také bacuľaté a všetko sa tiahne smerom hore, rovnako.
A v inteligentnom klíči sú tenké prepletené.

Ak rastiem dlho, tak mám radšej termoserver.

Mimochodom, nedávno som narazil na GMO sóju. Nevyklíčilo.

nedávno narazili na GMO sójové bôby.

Bojím sa to kvôli tomu kúpiť.

Prvý deň je pokožka zle oddelená.

Nie, vo vode je pokožka zvyčajne úplne preč, ako vidíte na fotografii. Len to nevyplávalo na povrch.

Strukoviny sa dajú všeobecne pestovať dlho,

No v rôznych zdrojoch píšu inak. Pokyny pre klíčiacu osobu hovoria: najužitočnejšie sú klíčky 2-3 mm, potom klíčky stratia časť svojej energie a vitality.

našla cestu von - termoservírovanie tupperware

Elena, môžeš získať viac podrobností. Mám 2 výhonky: výhonok a elektrický. Ale niekedy to nestačí ...

[Natália.]

Natália., toto je taká vec: 🔗

Vo vnútri je vložka s otvormi. V podstate ako klíčiteľ.

Viem, čo je to termoserver. Používam ho už veľa rokov. Ale neviem si predstaviť, ako to použiť ako klíčidlo. Namočiť a potom vložiť? Musím nalievať do vody? Musím niečo vložiť na vložku?

Tiež ma zaujíma počúvanie. Urobil by som to: vložte zrno na vložku, naplňte ju vodou a zatvorte ju vekom. Potom sa voda vypustila a nechala vyklíčiť. Sú tam malé otvory, ničím by som ich nezakryl.

Malé ako ovos, pšenica a raž, zdá sa mi, prepadnú otvormi. V ňom nie sú také maličké ako v klíčiacich klíčkoch. Ale dá sa vyskúšať šošovica, fazuľa mungo atď.

Čo tým myslíš .. Nezlyhá. Sú tam malé otvory, ako napríklad v klíčení. V každom prípade, v mojich. Pohánka nezlyhá.

Pohánka rozhodne nezlyhá. Veľmi rád to v ňom varím. Z ležania v nemocnici som mal teda mozog úplne rozmazaný ...

Prišiel som domov, zmeral som to. Ovos, ak je zatlačený do otvoru, prechádza, ale bude, myslím, ležať, nesklame. A raž neodíde.

Pokyny pre klíčiacu osobu hovoria: najužitočnejšie sú klíčky 2-3 mm, potom klíčky stratia časť svojej energie a vitality.

Kontroverzná otázka.Strukoviny, ktoré sú len ťažko klíčené, strácajú takmer všetky fytické zlúčeniny a vo výsledku nespôsobujú tvorbu plynov (Ázijci to robia vždy).
Už ste videli palacinkové klíčky do 10 cm v čínskych a kórejských reštauráciách? Mám radšej tento stav sójových bôbov.
Žerucha a lucerna sa všeobecne uprednostňujú na klíčenie na sieti až po prvé listy.

Elena, môžeš získať viac podrobností.

Namočil som to do nej, podľa pokynov pre inteligentný výhonok. Potom vodu scedím a klíčim bez akýchkoľvek handier. Mám 4 kusy, ak otočíte viečko, môžete na neho položiť ďalší a tak vytvoriť "klíčiacu stanicu".)) Špión na zahraničnom webe.
Môžu sa pestovať rôzne druhy.
Ale moja rodina sa vzbúrila a musel som si vziať rap, všetko zjesť sám. Takže teraz mám inteligentný kľúč na pohánku a termoserver na strukoviny.
Chcem tiež, aby misa so sieťkou z miesta mlynára vypučala žeruchu. Na rovnakom webe s arabskými prostriedkami som našiel semená veľmi lacno. Ukazuje sa, že je to ich tradičný ľudový liek.

Kontroverzná otázka.

Myslím tým teda tiež, že na túto vec existujú rôzne názory. Každý si vyberie sám.

[Omela]

Omela,
Áno áno. Kto chutí lepšie a kto je zvyknutý.

Ksyun, pozri, ale taký výhonok pôjde? Nepotrebujem drahý, ale z lacného som ho iba našiel.
🔗

Ľan, je to automatická chtola ??? A tá vec s pasákom čo sa bude robiť? Hlavná vec je, že pletivo nie je veľké, inak prepadnú malé zrná (sezam, mak, pohánka atď.). Zdá sa mi, že bočné otvory sú tam dosť veľké. A tiež ma zmiatlo veko bez dier. A obyčajné, ako moje, nechcete?

A aký pekný! Prosím, prosím, prosím, prosím! A nechám ťa samého!
🔗

Tento je super, jo !! Len mi vysvetlíš, čo pre teba? Klíčiš do trávy ??? Len sa mi zdá, že všetko toto pôžitkárstvo. Sprout je najlepšia voľba. PODĽA MÔJHO NÁZORU. A môžete prať v PMM.

A nestretol som sa s takým, ako je váš! A tam treba vymeniť vodu, ale ja som vopred príliš lenivý!
A tiež som sa chcel spýtať, viete, dá sa na takých veciach pestovať kôpor s petržlenovou vňaťou?

A môžete prať v PMM.

Och, áno ... UMÝVAŤ sa! Nie, nechcem to umývať ručne, len si myslím, že na všetkých miestach mám kurčatá! Potom musíte, rovnako ako vy!

Choy potom na teba nenarazil ??

Ale nepáčilo sa mi to. Existuje 6 vetiev s rôznymi veľkosťami buniek. A semená musia byť vybrané vo veľkosti, aby neprepadli, ale neboli ani veľké. A ešte dlho. Všeobecne nie produktívne. Kôp, mimochodom, zo mňa nevypučal.

Píšem o tom v každom recepte.

Ako som mal vedieť, že píšeš konkrétne pre mňa?!
Sakra, ten posledný, s fontánou, to sa to tu páčilo! Ale je taký veľký, že sa mi ho už nechce čítať.
Dobre, stále sa plazím po internete, ak nenájdem nič zaujímavé, ako to u vás kúpim. Presvedčení!
VĎAKA !!!

Prečo mimochodom nespíš?

Ako som mal vedieť, že píšeš konkrétne pre mňa?!

Takže viem, že aj tak nečítaš .. iba sa pozeráš na obrázky.

Kúpte si s fontánou pre krásu, budete mať namiesto zvlhčovača.

Už sa plazím preč ...

[Omela]

Lenus, mám výhonok a poklad pre zdravie (podľa tvojho prvého odkazu). V klíči (odpustite mi Omela) sa obilie v lete „dusí“. Zdravotný poklad - hydropónia. Mám ho naozaj rád. Na druhý deň, v noci, som namočil fazuľu mungo do výhonku a v hydropónii sa po 2 hodinách objavili klíčky. V PMM moje obe.
Ale môj priateľ nie je spokojný s „fontánou“.

V klíči (nech mi Omela odpustí)

Ach, prosím ťa ... Nie som reklamný agent .. Nemám ani percentá z predaja.

[Omela]

Omela, Cítim sa trápne, ak musím napísať niečo negatívne o niečom, čo sa páči niekomu inému ...

K tomu som úplne adekvátny. Ja to potom vôbec používam. Aj keď sa mi to páči, možno v lete a budem sa dusiť.

Práve v lete s ním nastávajú také problémy ... Preto som ho kúpil od hydroponie.

Ksyusha, ďakujem za recept!
Už boli všetky vytrhnuté a obrázky sú nabudúce netuti.
Môj súčasný namiesto ovsa bola pšenica, ale snažil som sa naklíčiť ovos (ten, z ktorého sa kaša varí celá), nevypučal, asi je niečím spracovaný, budem hľadať nejaký špeciálny.

[Ksyusha]

Ksyusha, pre pevné zdravie. Som rád, že sa vám páčilo. A zrno, áno, musíte si ho kúpiť špeciálne na klíčenie.

Oksana, kde môžem zohnať všetko na klíčenie? semená a zrná?

Gulya, kupujem v indickom korení.

čo obzvlášť miluješ? Z nejakého dôvodu neviem prečo, len som sa začal zaujímať. Nechodím do Moskvy, častejšie si objednávam cez internet, ak niečo potrebujem

Obľúbené - ovos a zelená šošovica. Podľa mňa som aj v Auchane videl také tašky, kde sú dietetické výrobky.

Ďakujem, uvidím, ako prídem z dediny