Chia semiačkový puding

[Varenie nie je ťažké. Hlavná vec je robiť to s láskou k svojim blízkym!]

Chia semiačkový puding

Kategória: Zdravé stravovanie

Zloženie
chia	30 g
čistý jogurt	250 + 70 g.
banán	1 ks.
mix bobúľ	150 g
pomarančová kôra	1 lyžička
med	1 polievková lyžica. l.
vanilka voliteľné	ochutnať

Metóda varenia

Nalejte chia semiačka do misy.

Zalejeme väčšinou jogurtom a necháme 1 hodinu napučať.

Vložte bobule, banán, kôru do mixéra. Pridajte vanilku a med. Prilejeme druhú časť jogurtu.

Purée.

Zmiešajte s opuchnutými semenami.

Nalejeme do pohárov. Hodinu dajte do chladničky. Pri podávaní ozdobte bobuľami, kôrou, mätou.

Varenie nie je ťažké. Hlavná vec je robiť to s láskou k svojim blízkym!

Poznámka

Recept som našla v zahraničnom blogu.
Zaujímavý a chutný puding. Odporúčam!

Skvelé, mám všetko okrem banánov. Vyplním semiačka a idem na banán!

mňam)))) ďakujem za recept, chia sa mi veľmi páči)

[Angela]

Angela, nikdy som neochutnal chia, teraz je tu dôvod!

[Nataša]

Nataša, Marína, Natália, dievčatá, ďakujeme, že ste sa zastavili. Dúfam, že vám recept príde vhod a bude sa vám páčiť.