|
 Hypotyreóza, rovnako ako mnoho iných chorôb, núti človeka prehodnotiť stravu. Od niektorých výrobkov je potrebné upustiť, pretože negatívne ovplyvňujú zdravie pacienta. Pri hypotyreóze štítna žľaza pracuje menej efektívne, čo ovplyvňuje metabolizmus.
Ak vám bol diagnostikovaný tento stav, je dôležité navštíviť dietetika alebo sa aspoň uistiť, že zdravo stravujete kvôli hypotyreóze.
Čo je to hypotyreóza?
Hypotyreóza (tiež sa nazýva hypotyreóza) je porucha štítnej žľazy charakterizovaná zníženou produkciou hormónov.
Štítna žľaza sa podieľa na metabolizme, ovplyvňuje zdravie kardiovaskulárneho systému a ďalšie dôležité procesy. Sú to tie, ktoré spôsobujú negatívne reakcie v tele z dôvodu hormonálnej nerovnováhy.
Hypotyreóza sa najčastejšie vyskytuje u žien starších ako 60 rokov v dôsledku hormonálnych zmien.
Príznaky hypotyreózy
V počiatočnom štádiu hypotyreózy môže byť pre lekárov ťažké stanoviť presnú diagnózu, pretože príznaky sú veľmi rozmanité a často môžu naznačovať iné ochorenia.
Tu sú však hlavné príznaky hypotyreózy:
• únava;
• ťažkosti so sústredením;
• depresia a podráždenosť;
• precitlivenosť na chlad;
• suchá koža a rozpustené vlasy;
• pribrať;
• zápal končatín;
• bolesť svalov;
• nepravidelná menštruácia.
Výživa pre hypotyreózu. Škodlivé výrobky.
Niektoré potraviny sú kontraindikované u pacientov s hypotyreózou.
Je to tak preto, lebo interferujú s normálnou produkciou hormónov štítnej žľazy.
1. Cereálie s obsahom lepku
Ak hľadáte možnosti výživy pre hypotyreózu, určite sa pozrite na zrná s vysokým obsahom lepku. Môžu interferovať s absorpciou liekov, ktoré lekári predpisujú na náhradu hormónov štítnej žľazy.
Okrem toho imunitný systém často identifikuje glutén ako antigén, ktorý je potrebné napadnúť.
Preto sa odporúča, aby sa zabránilo komplikáciám hypotyreózy, a to odmietnuť tieto výrobky:
• výrobky na báze pšenice;
• jačmeň;
• raž;
2. Brokolica
Brokolica a iná krížová zelenina, ako je kapusta, obsahuje látku známu ako goitrogén. Spôsobuje problémy s absorpciou jódu.
Jód je zase mimoriadne dôležitý pre produkciu hormónov štítnej žľazy.
Brokolicu a inú krížovú zeleninu nemusíte úplne vynechať. Len si všimnite, že goitrogény strácajú svoje vlastnosti tepelným spracovaním. Preto je vhodné kapustu podusiť.
Takto môžete lepšie vyvážiť svoj jedálniček pri hypotyreóze.
3. Sója
Sója a všetky ich deriváty obsahujú izoflavóny (fytoestrogén, ktorý mení spôsob fungovania štítnej žľazy, najmä u pacientov s nedostatkom jódu).
Pacienti s hypotyreózou by preto nemali jesť:
• sójové mlieko;
• syr na báze sóje;
• sójová omáčka;
• sójový proteín.
4. Cukor
Pacienti s hypotyreózou majú pretrvávajúce problémy s glukózou. Ak sa nebudete dostatočne starať, môže to viesť k inzulínovej rezistencii.
Okrem toho je potrebné pripomenúť, že v dôsledku zmien metabolizmu obezita a cukrovka.
• Potraviny pre hypotyreózu by nemali obsahovať cukor.
• Odborníci neodporúčajú používať náhrady, dokonca ani organické sladidlá, pretože to môže viesť k zvýšeniu hladiny cukru v krvi.
5. Rastlinné oleje
Rôzne rastlinné oleje môžu tiež zvýšiť riziko vzniku metabolických problémov. Faktom je, že blokujú niektoré funkcie štítnej žľazy.
Aby sa zabránilo týmto negatívnym následkom (aj keď nie ste chorí na hypotyreózu), odborníci na výživu odporúčajú konzumovať tieto druhy rastlinných olejov:
• Kokosový olej;
• extra panenský olivový olej;
• slnečnicový olej,
• avokádový olej.
6. Sladké ovocie
Aj keď sladké ovocie nepredstavuje pre pacientov s hypotyreózou zdravotné riziko, ak sa konzumuje s mierou, je lepšie vyhnúť sa ovociu s vysokým obsahom cukru, pretože by mohlo dôjsť ku komplikáciám.
Pretože takéto jedlo je ľahko stráviteľné, zvyšuje sa hladina glukózy v tele a narúša sa metabolizmus.
Odborníci odporúčajú jesť menej:
• broskyne;
• ananás;
• mango;
• jahody;
• jablká;
• banány;
7. Klobásy
Klobásy obsahujú veľa dusitanov, dusičnanov a ďalších pridaných chemikálií, čo z nich robí jedného z najhorších nepriateľov zdravia štítnej žľazy.
Taký mäsové výrobky môže spôsobiť hypotyreózu alebo zhoršiť príznaky už chorých pacientov. Klobásy majú veľmi negatívny vplyv na metabolizmus a kardiovaskulárne zdravie.
Máte problémy so štítnou žľazou? Pamätajte, že by ste mali nielen obmedziť konzumáciu vyššie uvedených potravín, ale tiež celkovo prehodnotiť svoj životný štýl.
Začnite lepšie jesť, veľa cvičte a nezneužívajte alkohol a tabak.
Smolskaya O.
|
