|
 Rezervné psychofyzické schopnosti človeka sú obrovské a zreteľne sa prejavujú vo veľkých športoch. Za pár rokov dosiahli vynikajúci športovci po celom svete také rekordy v rýchlosti a sile, dosiahli takú presnosť a koordináciu pohybov, ktoré boli donedávna považované za neprístupné pre ľudí. Stovky a tisíce športovcov opakujú včerajšie rekordy šampiónov.
Úspech majstrov závisí nielen od vytrvalosti v tréningu, snahy o dosiahnutie cieľa, ale tiež, ako stanovili vedci, od energetických schopností tela. Akýkoľvek orgán, každá bunka dostane potrebné živiny z tkanivovej tekutiny, ktorá premýva ich a dodáva mu metabolické produkty - metabolity, ktoré prechádzajú do lymfy a krvi, sa vylučujú z tela. Celkom tekutých médií - krvi, lymfy, tkanív a mozgovomiechového moku - predstavuje vnútorné prostredie ľudského a zvieracieho tela. Práve on dodáva orgánom a tkanivám energetické zdroje.
Medzi tieto zdroje patria aj hormóny - neobvykle aktívne chemické zlúčeniny, bez účasti ktorých nedochádza k žiadnemu fyziologickému procesu.
Až donedávna bolo známe relatívne malé množstvo špecificky pôsobiacich hormónov vylučovaných niekoľkými a striktne lokalizovanými endokrinnými žľazami. Doslova v posledných rokoch sa ukázalo, že vo všetkých bunkách, tkanivách, orgánoch sa tvoria biologicky aktívne látky podobné hormónom a pôsobia sprostredkovateľsky. Tieto látky ovplyvňujúce jednotlivé fyziologické systémy súčasne regulujú, koordinujú a obnovujú funkcie celého organizmu. Jeho stav a činnosť často určuje fyzikálna a chemická štruktúra, špecifické biologické vlastnosti týchto látok.
Vedci každý rok objavujú a popisujú a v laboratórnych podmienkach často syntetizujú najkomplexnejšie chemické zlúčeniny, ako sú neurohormóny, tkanivové hormóny, metabolity, mediátory, ktoré sú schopné spôsobiť alebo potlačiť fyziologické alebo biochemické procesy, urýchliť alebo spomaliť ich priebeh.
Obsah a pomer týchto zlúčenín vo vnútornom prostredí určuje hormonálny portrét človeka, inými slovami, stav tela v danom okamihu, jeho potenciál, účinnosť, vytrvalosť. Tento hormonálny portrét umožňuje do istej miery určiť hranice fyziologických schopností tela tak športovca, ako aj začiatočníka s fyzickou kultúrou, predpovedať účinnosť tréningového úsilia a výkonov v súťažiach, ako aj schopnosť vykonávať určité výkony. výrobné činnosti.
 Je známe, že zlepšenie rýchlostno-silových vlastností tela je možné len pri plnom vynaložení všetkých jeho fyzických a duševných schopností. Čím aktívnejšia je športová aktivita (tréning, súťaž), tým viac sa stresuje. Hlavné zaťaženie padá na dva systémy tela - sympato-nadobličky a hypotalamo-hypofýza-nadobličky. Každý z nich je kombináciou nervových, hormonálnych a mediátorových prvkov, ktorých aktivita je vzájomne závislá a vykonáva sa v úplnom kontakte.
Práca nášho laboratória športovej endokrinológie All-Union vedeckého výskumného ústavu telesnej kultúry ukazuje, že jednou z najaktívnejších biologických zlúčenín podieľajúcich sa na koordinácii funkcií tela sú katecholamíny - hormóny a mediátory sympato-nadobličkového systému.Sú to katecholamíny, ktoré odrážajú a určujú činnosť tohto systému, v ktorom je nervové - sympatické - oddelenie jeden celok s hormonálnym - nadobličkovým. Dva hormóny, adrenalín a norepinefrín, na seba vzájomne pôsobia a ovplyvňujú všetky funkcie tela.
Stav a reaktivita, to znamená pripravenosť na činnosť sympato-nadobličkového systému, má osobitný význam pre hodnotenie výkonu, vytrvalosti a športovej formy. Tento systém sa prudko aktivuje v procese tréningu a súťaží. A akumulácia katecholamínov v krvi je prvým indikátorom možných vysokých športových výsledkov. Ich zvýšená hladina počas fyzickej aktivity je jasným kritériom efektívnosti tréningu a predpokladom úspechu v ďalšom štarte.
Prax ukazuje, že nadmerný obsah adrenalínu v krvi by sa mal považovať za znak negatívnych psycho-emocionálnych reakcií športovca (úzkosť, vzrušenie, pochybnosti o sebe, strach), zatiaľ čo zvýšenie obsahu noradrenalínu charakterizuje stupeň pripravenosť na aktívny boj, naznačuje vytrvalosť a vytrvalosť v prekonávaní prekážok, snahy dosiahnuť cieľ. Musel som pozorovať, ako strelci, basketbalisti, hokejisti, gymnastky, ktorým pred začiatkom súťaže prudko stúpol obsah adrenalínu v krvi. vykonávané neúspešne Zároveň boli s úspechom spojené vysoké hladiny norepinefrínu. Súťaže sa ukázali byť obzvlášť úspešné, keď sa spolu so zvýšením obsahu norepinefrínu v krvi športovcov zvýšil aj obsah prekurzorov katecholamínu. Organizmus tak zabezpečil nerušené doplňovanie zásob hormónov používaných pri fyzickej aktivite.
A nie je náhoda, že sa adrenalínu hovorí „hormón úzkosti“ a norepinefrín sa nazýva „homeostatický hormón“, schopný dlhodobo udržiavať relatívnu stálosť vnútorného prostredia tela, udržiavať činnosť buniek, orgánov a fyziologické systémy. Najmä podľa našich pozorovaní patria športovci vysokej triedy predovšetkým k „norepinefrínovému typu“ a začiatočníci a čiastočne neperspektívni - k „adrenalínovému“ typu. Tí prví so zvýšeným napätím uvoľňujú hlavne norepinefrín do krvi, posledné uvoľňujú adrenalín.
Bolo by však nesprávne si myslieť, že typ športovca je naprogramovaný raz a navždy. Počas tréningu sa mení hormonálny profil. V reakcii na potrebu vynaložiť fyzické úsilie sa uvoľňuje viac norepinefrínu.
Pri poskytovaní energetického potenciálu tela spolu s katecholamínmi patrí obrovská úloha kortikosteroidom - hormónom kôry nadobličiek. Tvorba kortizolu, hydrokortizónu, desoxikortikosterónu, ich prekurzorov a metabolitov je neobvykle zložitý a viacstupňový proces. Vzniká v hypotalame, malej, ale dôležitej časti mozgu. V jeho sekrečných bunkách sa tvoria špeciálne hormóny - uvoľňujúce alebo, ako sa dnes hovorí, kortikoliberíny. Odtekajú pozdĺž nervových vlákien do hypofýzy, endokrinnej žľazy, ktorá visí nadol na tenkej stonke v spodnej časti mozgu.
Pod vplyvom liberínov sa v hypofýze vytvára adrenokortikotropný hormón; vstupom do kôry nadobličiek krvou stimuluje tvorbu množstva kortikosteroidov. Organizmus bez nich nemôže existovať predovšetkým preto, lebo riadia jeho energiu.
Systém hypotalamus-hypofýza-nadobličky sa aktivuje pri cvičení akéhokoľvek druhu športu. A čím rýchlejšie a energickejšie vstúpi do činnosti, tým vyšší je energetický potenciál organizmu, tým väčšie sú šance na úspech.
Katecholamíny a kortikosteroidy pôsobia zhruba rovnakým smerom, čím zvyšujú energetickú rovnováhu tela. Zintenzívňujú svoju činnosť v extrémnych podmienkach, pri veľkej fyzickej námahe, keď je potrebná plná energia.Keď nastupuje únava (a je to nevyhnutné tak na konci tréningu, ako aj počas pretekov v pracovnej činnosti), hladina katecholamínov a kortikosteroidov v krvi sa postupne začína znižovať, zvyčajne súčasne a vzájomne závisle. To však v žiadnom prípade nie je vždy indikátorom únavy alebo vyčerpania. Najmä organizmus dobre trénovaného športovca, ktorý sa prispôsobuje systematickej veľkej fyzickej námahe, rozvíja schopnosť hospodárnejšie (ale s rovnakou účinnosťou) využívať svoje hormonálne rezervy. Vystačí si s minimálnym množstvom, oveľa menším ako telo začínajúceho športovca alebo fyzickou kultúrou. Ale keď vznikne potreba dokončiť úlohu, ktorá je pre netrénovaného človeka nerozpustná, telo športovca zmobilizuje všetky svoje skryté rezervy a jeho neurom humorálne hormonálne regulačné mechanizmy začnú pracovať na maximálnom režime.
 Spotreba energie pri akejkoľvek fyzickej aktivite, zvlášť náročná a veľa hodín, si vyžaduje obnovenie zdrojov. V tomto prípade sa mobilizujú nielen katecholamíny a kortikosteroidy, ale aj hormóny štítnej žľazy a pohlavné žľazy, ďalšie biologicky aktívne látky vylučované rôznymi orgánmi.
V procese zotavovania prichádzajú do hry hormóny, ktoré brzdia sily vyvíjané telom pri fyzickej námahe. Sú to acetylcholín, histamín, inzulín, serotonín a niektoré ďalšie. Ich obsah v krvi športovca v čase napríklad behu na sto metrov môže byť nepodstatný, ale po mnohých hodinách chôdze ďalej lyžovanie alebo maratónsky beh, sa tieto biologicky aktívne látky nevyhnutne hromadia v krvi. Čím je človek unavenejší, tým vyšší má obsah vo vnútornom prostredí tela, tým výraznejšie klesá športové výsledky. Nastáva obdobie, keď človek začne strácať silu a niekoľko zlomkov sekundy pred požadovaným víťazstvom spomalí hormóny prevziať: ich vysoký obsah vo vnútornom prostredí pripravuje športovca o príležitosť ukázať dobré výsledky.
O čom by mali vedieť tak majster športu, ako aj začiatočník, ktorý sa chce zapojiť do telesnej kultúry?
Toto školenie môže v prvom rade ovplyvniť zloženie a vlastnosti vnútorného prostredia. Môžu a mali by sa vylepšiť! Prispôsobením sa fyzickej aktivite je telo schopné znovu vybudovať svoje vnútorné prostredie. Okrem toho sú k dispozícii pre mladých aj starších ľudí, ktorým primeraná fyzická príprava tiež pomáha aktivovať sympato-nadobličkový systém. Tvrdou prácou, každodennými systematickými cvičeniami môžete vytvoriť optimálne podmienky pre činnosť tela.
G. N Kassil
|
