Výhody pitia mrkvovej šťavy

Kto nemá rád mrkvu? Patrí medzi najchutnejšie koreňové zeleniny na svete a v súčasnosti je vďaka ekologickému poľnohospodárstvu k dispozícii po celý rok. Mrkva sa dodáva v rôznych pigmentoch, ako je červená, oranžová, fialová, žltá, a dá sa jesť surová alebo varená. Má nízky obsah kalórií, ale vysoký obsah živín. Mrkva je všestranná prísada, ktorú je možné zmiešať s akýmkoľvek iným ovocím alebo zeleninou, aby ste dosiahli čo najväčší úžitok.

Mrkvová šťava je lepšou a ľahšou verziou konzumácie surovej alebo varenej mrkvy. Odšťavovanie obľúbenej zeleniny a ovocia poskytne koncentrovanú kombináciu všetkých výživných látok, ktoré potrebujete. Navyše, vypiť pohár mrkvovej šťavy je jednoduchšie, efektívnejšie a chutnejšie.

Tu sú niektoré zo zdravotných výhod mrkvovej šťavy pri každodennej konzumácii:

Obohatené o vitamín A.

Mrkvová šťava je jednoduchý spôsob, ako pridať beta karotén do svojej stravy. Beta-karotén sa v tele premieňa na vitamín A a pomáha zlepšovať a udržiavať dobré videnie. Nedostatok vitamínu A môže viesť k rozmazanému videniu alebo v niektorých prípadoch k šeroslepote.

Antioxidačná sila

Mrkva je dobrým zdrojom karotenoidov, ktoré pôsobia ako antioxidanty a pomáhajú pri detoxikácii tela. Svoj deň môžete začať pohárom mrkvovej šťavy, aby ste z toho vyťažili maximum. Antioxidanty bojujú proti voľným radikálom a znižujú oxidačný stres, čím zvyšujú metabolizmus.

Zabraňuje rakovine

Podľa niektorých štúdií môže mrkva alebo mrkvová šťava predchádzať rakovine prostredníctvom účinnej kombinácie rôznych životne dôležitých živín, ktoré môžu spoločne bojovať proti škodlivým voľným radikálom. Navyše, vďaka vysokej hladine antioxidantov, vitamínu A, vitamínu C, vitamínu B-6, môže mrkvová šťava pomôcť chrániť systém pred radikálnym poškodením.

Tajomstvo žiariacej pokožky

Mrkvová šťava môže byť najlepším priateľom vašej pokožky. Pohár tejto účinnej šťavy zabráni nielen nepríjemným jemným vráskam, vráskam a iným známkam starnutia na pokožke, ale tiež jej dodá zdravý lesk. Vitamín C a antioxidanty spolu oddialia starnutie pokožky a tiež pomôžu udržať ju zdravú po dlhú dobu.

Zabraňuje tráviacim ťažkostiam

Ak trpíte nepravidelnými stolicami alebo máte zažívacie ťažkosti, potom si na udržanie dobrého zažívacieho zdravia vypite každý deň pohár mrkvovej šťavy. Mrkva má dokonalú zmes rozpustnej a nerozpustnej vlákniny, ktorá podporuje črevnú pohodu a predchádza zápche.

Pomáha pri chudnutí

Ak chcete naštartovať metabolizmus a detoxikovať organizmus, určite zaraďte tento zdravý mrkvový džús do svojej každodennej stravy. Vďaka vláknine vám udrží dlho a zabráni chute na jedlo. Zdravá zmes výživných látok vám pomôže účinne zhodiť tieto centimetre navyše.

Posilňovač imunity

Mrkvová šťava je dobrým posilňovačom imunity. Kombinácia účinných vitamínov a minerálov nielenže ochráni váš systém pred radikálnymi poškodeniami, alebo zníži oxidačný stres stresale tiež zvýši vašu imunitu. Vitamín A, C, K, B6, draslík, fosfor prítomný v mrkve pomáhajú chrániť vaše telo pred rôznymi vírusmi a baktériami spôsobujúcimi choroby.

Dobré na cukrovku

Mrkvová šťava pomáha regulovať a znižovať zvýšené hladiny glukózy v krvi. Má nízky obsah kalórií a nízky obsah cukru a odporúča sa ľuďom s cukrovkou.

Udržuje kardiovaskulárne choroby na uzde

Draslík v mrkvovej šťave môže pomôcť znížiť hladinu zlého cholesterolu v tele. Pomáha tiež znižovať vysoký krvný tlak a je veľmi odporúčaný pre ľudí so zvýšeným príjmom cholesterolu alebo štítnej žľazy.

Mironova A.

Podobné publikácie

Mrkvová šťava

Mrkva a jablkové želé

Mrkva