|
 Boh nás obdaril spomienkou nielen na to, aby sme si spomenuli, koho si požičiavame peniaze, ale aby sme nezabudli zablahoželať svojim blízkym k narodeninám, ich blízkym k výročiu, spomenúť si na priateľov a nepriateľov a pamätať na seba. Nie je potrebné pochybovať o tom, že človek nemôže existovať bez pamäte. Svaly sú úplne iná záležitosť, sú potrebné. Nemôžeme sa bez nich pohnúť, nemôžeme žiť.
A celkom dobre sa dá žiť aj bez pamäte, v maximálnej možnej miere, ale iba v podobe starého dedka alebo bábätka, ktorým stačí iba motorická funkcia ich tela.
Všetky myšlienky a pocity človeka sú uložené vo vedomej pamäti a podvedomej pamäti. Pamäť pomáha človeku rozvíjať sa mnohými spôsobmi, pretože jeho hlavným cieľom je udržiavať v rezervách vedomosti získané ľuďmi a zabezpečiť jeho ľudský pokrok.
Mnoho ľudí vie, že neexistuje jedna, ale niekoľko druhov pamätí. Vedci tvrdia, že každý druh má svoje vlastné spôsoby posilňovania a rozvoja. Mnoho kníh o pamäti a memorovaní už bolo napísaných a prepísaných, ale napriek tomu nás táto úžasná ľudská schopnosť svojimi schopnosťami často udivuje. V súčasnosti bolo vynájdených veľa spôsobov memorovania, od bežných fyzických cvičení a prechádzok na čerstvom vzduchu až po technológie 25. rámca. Ak je prvá možnosť ešte viac alebo menej, potom druhá predstavuje akýsi umelý spôsob, ako oklamať svoje vedomie a pamäť, dalo by sa povedať, že je to spôsob, ako si do hlavy silou mocou napchať to, čo si chcete zapamätať.
Uvažujme o niekoľkých zaujímavých a užitočných tipoch, ako zachovať a zvýšiť to, čo sa nám dáva od narodenia:
1. Môže to znieť čudne, ale jedným zo základov správnej a nepretržitej práce našej pamäte je správna výživa.
Kyselina alfa-lipoová, vitamín C, biotín a kyselina pantoténová, tiamín (vitamín B1), niacín (vitamín B3), kobalamín (vitamín B12), vitamín C, jód, železo, lecitín a cholín - to všetko by mala byť strašidelná a nepochopiteľná slová. byť vo svojej strave je doslova pokrmom pre vašu myseľ. Mimochodom, je všeobecne známe, že na zlepšenie pamäti musíte jesť čučoriedka... Tieto bobule majú veľmi, veľmi dobrý vplyv na pamäť a duševné schopnosti človeka.
2. No, poďme ďalej. Pre rozvoj pamäti je najúčinnejšia prax. Trénujte svoju pamäť! Vzdelávajte sa neustále. Orgán bez záťaže postupne prestáva fungovať.
Ak neustále trénujete memorovanie, trénujte pamäť, potom sa vám určite poďakuje. Je to ako budovanie svalov v posilňovni, čím dlhšie budete (trénovať), tým zdravšie budete. Rovnako je to aj s pamäťou, ak ju budete neustále trénovať, určite sa to vyvinie.
3. Prekvapivo pri hľadaní potrebných informácií na webe súčasne rozvíjate svoje kognitívne schopnosti. Vylepšenie pamäte navyše nastane presne vtedy, keď prídete s požiadavkou na vyhľadanie informácií. A nezáleží na tom, čo konkrétne hľadáte: film alebo odpoveď na zložitú filozofickú otázku.
4. Alkohol. Kto sa v jeho živote nestretol. Nie je žiadnym tajomstvom, že to má veľmi negatívny vplyv na pamäť. Pravdepodobne ste už neraz počuli príbehy, že ľudia pod vplyvom alkoholu si nepamätali, čo sa s nimi deje. Aj na druhý deň amnézia pretrváva. Osoba nepozná mieru a v dôsledku toho má medzery v pamäti.
Umiernené pitie alkoholu môže tiež negatívne ovplyvniť naše kognitívne schopnosti. Rozdiel je len v tom, že tento proces je o niečo pomalší.Preto, ak chcete rozvinúť svoju pamäť na veľmi vysokú úroveň, mali by ste výrazne znížiť množstvo skonzumovaného alkoholu, až do jeho úplného odmietnutia.
5. Chcete si všetko pamätať - krasne zuby musieť mať. Niečo také sa dá formulovať nasledujúcou dosť zaujímavou a kontroverznou metódou vylepšenia pamäte. Svetoznámi britskí vedci uskutočnili štúdiu, ktorá zistila, že ľudia, ktorí majú problémy so zubami, sa najčastejšie sťažujú na pamäť a funkciu mozgu.
6. Fyzická aktivita je dobrý spôsob, ako okysličiť organizmus. Mozog v prvom rade potrebuje kyslík, pretože vykonáva ťažkú funkciu - riadi všetky orgány. Priškrtením by ste len ťažko dokázali vyriešiť zložité problémy - to isté sa deje s mozgom. Skontrolujte hladinu hormónov a funkciu štítnej žľazy - je všeobecne známe, že nesprávna funkcia štítnej žľazy negatívne ovplyvňuje funkciu pamäte. Ak sú kardiovaskulárny systém a cievy v hroznom stave, neočakávajte dobrý návrat z pamäte.
7. Také tréningové metódy, ako sú mnemotechnické pomôcky a skladačky, pomáhajú dokonale rozvíjať ich pamäť. Zdalo sa, akoby nič nebolo ťažké, ale priniesol to úžitok. Milovníci skladačiek a podobných skladačiek majú veľmi dobrú pamäť.
Anastasia
|
