Približná denná dávka pre ľudí rôznych vekových skupín

[Približná denná dávka pre ľudí rôznych vekových skupín]

Približná denná dávka pre ľudí rôznych vekových skupín

Autor Jeque

Po kríze v roku 2008 spoločnosť Rospotrebnadzor zverejnila na svojej webovej stránke zaujímavý dokument: „Približná denná dávka pre ľudí rôznych vekových skupín“... Spomenul som si na to, keď som na ASH začal čítať texty o tom, ako sa dá žiť z minimálnej mzdy. A tí, ktorí zarábajú viac, budú tiež užitoční. Nikdy to nevieš. Tu je kompletný dokument:

Optimálna výživa

• Užitočné
• Lahodné
• Vyvážené podľa veku a pohlavia
• Dostupné pre skupiny s nízkym príjmom

Približná denná dávka pre deti vo veku 1-3 roky

Približná jednodňová sada jedál pre deti vo veku od 1 do 3 rokov



Raňajky (pre deti od 1 do 3 rokov)



2. raňajky (pre deti 1-3 roky)



Obed (pre deti vo veku 1-3 roky)



Popoludňajšie občerstvenie (pre deti vo veku od 1 do 3 rokov)



Večera (pre deti vo veku 1-3 roky)



Pred spaním

Približná denná dávka pre deti vo veku 4-6 rokov

Približná jednodňová sada jedál pre deti vo veku 4 - 6 rokov



Raňajky (pre deti od 4 do 6 rokov)



2 raňajky (pre deti od 4 do 6 rokov)



Obed (pre deti od 4 do 6 rokov)



Popoludňajšie občerstvenie (pre deti vo veku 4 - 6 rokov)



Večera (pre deti od 4 do 6 rokov)



Pred spaním

Približná denná dávka pre deti vo veku 7-15 rokov

Približná jednodňová sada jedál pre deti vo veku 7 - 15 rokov



Raňajky (pre deti od 7 do 15 rokov)



2 raňajky (pre deti od 7 do 15 rokov)



Obed (pre deti 7-15 rokov)



Popoludňajšie občerstvenie (pre deti vo veku 7-15 rokov)



Večera (pre deti 7-15 rokov)



Pred spaním

Približná denná dávka pre muži vo veku 16-59 rokov

Približný plán jednodňového stravovania pre mužov vo veku 16-59 rokov



Raňajky (pre mužov od 16 do 59 rokov)



2 raňajky (pre mužov od 16 do 59 rokov)



Obed (pre mužov 16-59 rokov)



Popoludňajšie občerstvenie (pre mužov vo veku 16-59 rokov)



Večera (pre mužov od 16 do 59 rokov)



Pred spaním

Približná denná dávka pre ženy vo veku 16-54 rokov

Približný plán jednodňového stravovania pre ženy vo veku 16-54 rokov



Raňajky (pre ženy vo veku 16-54 rokov)



2 raňajky (pre ženy 16-54 rokov)



Obed (pre ženy 16-54 rokov)



Popoludňajšie občerstvenie (pre ženy vo veku 16-54 rokov)



Večera (pre ženy 16-54 rokov)



Pred spaním

Približná denná dávka pre osoby v dôchodkovom veku

Približne jednodňová súprava jedál pre dôchodkový vek



Raňajky pre osoby v dôchodkovom veku



2 raňajky pre osoby v dôchodkovom veku



Obed pre osoby v dôchodkovom veku



Popoludňajšie občerstvenie pre osoby v dôchodkovom veku



Večera pre osoby v dôchodkovom veku



Pred spaním

🔗

Niečo tam, na fotografii popoludňajšieho občerstvenia pre dôchodcov, tvaroh zjavne nie je 40 gramov. Polovica balenia je minimálne rozpadnutá!

pre dôchodcov

To veľa nestíham za deň.

[Galya]

To veľa nestíham za deň.

Galya, podobne! Táto diéta po dobu troch dní

Napriek tomu na výpočet peňazí bude dôchodok stačiť na také jedlo? Syr a ryby sú v dnešnej dobe obzvlášť drahé

zvláštne normy, keď je vekový interval od 16 do 54 rokov - je možné porovnať metabolizmus a potreby tela v 16 alebo 30 rokoch a v 54 rokoch ???