Studené raňajky v banke

[Povinný krok:]

Studené raňajky v banke

Kategória: Mliečne a vaječné jedlá

Zloženie
Prírodný jogurt bez prísad	150-300 ml.
Obilniny	1/2 lyžice.
Banán	1 ks.
Chia semená	1 lyžička
Ľanové semená	1 lyžička
Mlieko	~ 1 / 4-1 / 2 polievkové lyžice.
Sirup	~ 1 polievková lyžica. l.
Ovocie alebo bobule	ochutnať

Metóda varenia

• Na kašu potrebujete litrovú nádobu - táto porcia stačí pre dve osoby. Kaša môže byť varená po celý rok, v lete z čerstvého ovocia a bobúľ, v zime - z mrazených.

  Povinný krok:

• Nalejte plechovku na dno plechovky,

  Pridajte banán, roztlačený vidličkou. Banán je možné použiť mrazený, pomerne rýchlo sa rozmrazuje a rovnako ľahko sa vidličkou pokrčí.

  Chia semená.

  Ľanové semená.

  Akékoľvek sladidlo: sirup, džem, džem, med atď.

  Akékoľvek ovsené vločky.

  Sezónne ovocie a bobule, v zime ich môžete vymeniť za mrazené a vložiť ich do nádoby bez rozmrazovania.

  Kašu zriedime na požadovanú hrúbku mliekom, zatvoríme viečko a vložíme na noc do chladničky. Doprajte si ráno lahodnú kašu. Kto nemá rád chlad, môže si ho trochu zohriať v mikrovlnke.

  Niekoľko možností, ako uvarím kašu.

• Čučoriedkový sirup, pravidelné ovsené vločky, hruška, hrozno

• Kornelovský džem, ovsené vločky z ovsených otrúb Nordic Plus, broskyne, čerešne

• Instantné ovsené vločky, med, slivka, broskyňa, čerešňa

  Peny s malinovým džemom, jahodami, broskyňami

  Marhuľový džem, slivka, malina

  Marhuľový džem, broskyne, čierne ríbezle

  Hroznový sirup, vločky Passim 4 obilniny, tomel, mrazené čerešne, mrazené hrozno

Poznámka

Vzácne raňajky v našej rodine sa zaobídu bez tejto kaše a nikdy nebudú nudné, pretože chuť je neustále iná. S touto kašou zmizol problém so zatuchnutými džemmi a mrazenými bobuľami a v letnej sezóne sa ovocie a bobule nevyhadzujú.

[breh]

Kašu zriedime na požadovanú hrúbku mliekom, zatvoríme viečko a vložíme na noc do chladničky.

Tatyana!
Ste iba majstrom intríg!
1. Najprv som spadol do toho, v čom ste breh pracujúci!
2. Ale po „rozpustení ...“ sa fotografie posledných dvoch možností z nejakého dôvodu nezmiešajú! Je to potrebné alebo treba to miešať?

[Igor]

Najprv som prepadol tomu, že pracujete v banke!

Ale po „rozpustení ...“ fotografie posledných dvoch možností z nejakého dôvodu nebudú zmiešané! Je to potrebné alebo treba to miešať?

Igor, určite premiešajte, aby bobule boli v jogurte, práve som urobil posledné fotky s mrazenými bobuľami len pred dňom a potreboval som fotku na hlavný obrázok, kde som chcel ukázať vrstvy, aby som nezmiešal to

[Tatyana1103]

Tatyana1103, Áno, Tanechka, také jedlo mám takmer každý deň, ale bližšie k večeri. Nikdy ráno neraňajkujem. Len ja pridávam aj bodliak mliečny, namiesto vločiek beriem ovsené vločky a akékoľvek bobule. Môžem uvariť nálev z hlohu a šípok, môžem s kefírom alebo len s vodou, lyžicu medu. Veľmi zdravé a chutné s čerstvými bobuľami. Nemám rád banán.

Len ja pridávam aj bodliak mliečny, namiesto vločiek beriem ovsené vločky a akékoľvek bobule. Môžem variť s hlohovým a šípkovým nálevom, môžem s kefírom alebo len s vodou, lyžicou medu. Veľmi zdravé a chutné s čerstvými bobuľami.

Marinochka je veľmi užitočná, určite sa pokúsim uvariť si tvoju verziu pre seba, škoda, že moji sedliaci odmietajú jesť ovsené vločky na rezne, ale mama ich môže jesť lyžicami, pravda hovorí, že ovsené vločky nie sú ani zďaleka to, čo bývali byť

Nemám rád banán.

Ale bez banánu takú kašu nezjedia a dodáva jej väčšiu viskozitu a sýtosť.

[Tatyana1103]

Tatyana1103, Tanyusha, nerozumiem: kašu namočíme do mlieka, jogurt zmiešame s ovocím a sladidlami a potom máme namočenú kašu?

Tanya, točím ľanové semiačka na mlynčeku na kávu, z toho vznikne želé kaša s takým semiačkom.

Čo som nepochopil: kašu namočíme do mlieka, zmiešame jogurt s ovocím a sladidlami a potom si dáme namočenú kašu?

Nataša, poradie je:
- Nalejte jogurt na dno plechovky
- Potom na ňu položte roztlačený banán
- Potom chia a ľanové semiačka
- Potom akýkoľvek sirup
- Ďalej ovsené vločky
- Všetko premiešajte, ak je to veľmi husto zriedené mliekom
- Ďalej ovocie a bobule
- Znovu premiešajte a ak ste stále hustí, môžete pridať ešte trochu mlieka a znova premiešať.

CELÚ dózu zavrieme a dáme do chladničky do rána, dobre, ráno raňajkujeme s výslednou kašou alebo ju vezmeme do práce
Stojí za to pokúsiť sa raz uvariť, potom bude všetko fungovať na stroji

Točím ľanové semiačka na mlynčeku na kávu, z toho sa stane želé kaša s takým semiačkom.

Áno, ľanové semiačka môžete použiť aj cez mlynček na kávu, len to sa mojim semiačkam páči

Nemám slov. Toľko možností. Ja mám svoje v koši, ale ty máš oveľa viac. Poďakovať)

[Tatyana]

Tatyana, Už som miesil téglik, zajtra v práci skúsim, čo je to za kašu. Dnes som si kúpil banány (ako som vedel) a v dome sa našli iba mrazené čučoriedky, ktoré rozliali.

Len ja pridávam bodliak mliečny

V akejkoľvek podobe? Jedlo, semiačka?

[Galina]

Angela, ďakujem, že si sa zastavila

v dome sa našli iba mrazené čučoriedky a rozliali ich.

Galina, a čo sladilo kašu

Ach, lyžica jahodového lekvárového sirupu

Ojoj!)))
Potrebujeme to!
Pokúsim sa. Idem mixovať ... Iba jedna vec, ale v dome nie je chia ani ľan!
(Iba sezam) ...
A čo môžem robiť teraz?
A tiež ...

Neviem, čo sú to za Chia, ale nie je to prvýkrát, čo som počul. Užitočné strašidelné, hm?

Do základu pridám mrazený banán, kakao, vanilín, sahzam. Chutné tiež. Čokoláda tak))

lyžicu jahodového lekvárového sirupu

Malo by to dopadnúť veľmi chutne, ja milujem čučoriedky v tejto kaši, a tiež s jahodovým sirupom

Najbežnejšou formou predaja ostropestreca mariánskeho je jedlo, čo je pomleté ​​semeno, z ktorého sa predtým olej odstránil lisovaním za studena. Tento produkt je bohatý na hrubé vlákna, preto je vynikajúcim čistiacim prostriedkom na hrubé črevo. Jedlo tiež dokonale odstraňuje rádionuklidy a soli ťažkých kovov. Hodí sa k kefíru a jogurtu.

Áno, mám vrece semienok ostropestreca mariánskeho, z nejakého dôvodu som si ho kúpil. Zvládne to mlynček na kávu alebo mlynček? Nikto to neskúšal? Alebo hotové jedlo na kúpu bechu?

Ďakujem za nápad. Raňajky pre moju dcéru sú už v chladničke. Jogurt, pohánkové vločky, čerstvo pomleté ​​ovčiaky s cukrom, ryžové vločky, mrazené ríbezle, med. Nalialo mlieko, zatriaslo ním. Dúfam, že sa jej to páči.

Pokúsim sa. Idem mixovať ... Iba jedna vec, ale v dome nie je chia ani ľan!
(Iba sezam

Je to možné aj bez semiačok, pridávam chia semienka, pretože do kaše pridávajú ľahké želatínovanie, starí Aztékovia hovorili, že chia semiačka im dodávajú silu a vytrvalosť, ale moji roľníci nemajú nijakú výraznú chia chuť.

Chemické zloženie chia:
Omega 3;
celulóza;
omega 6;
vápnik;
bielkoviny;
ferrum;
draslík;
antioxidanty;
horčík;
vitamíny;
selén.
100 g porcia chia semiačok obsahuje šesťkrát viac vápniku ako pohár nepasterizovaného kravského mlieka. Tento produkt predčí filé z lososa v koncentrácii mastných kyselín.
Chemické zloženie chia:

Omega 3;
celulóza;
omega 6;
vápnik;
bielkoviny;
ferrum;
draslík;
antioxidanty;
horčík;
vitamíny;
selén.
Zaujímavé! Len si predstavte, že 100 g porcia chia semiačok obsahuje šesťkrát viac vápniku ako pohár nepasterizovaného kravského mlieka.Tento produkt predčí filé z lososa v koncentrácii mastných kyselín. Chemické zloženie chia:

Omega 3;
celulóza;
omega 6;
vápnik;
bielkoviny;
ferrum;
draslík;
antioxidanty;
horčík;
vitamíny;
selén.
Zaujímavé! Len si predstavte, že 100 g porcia chia semiačok obsahuje šesťkrát viac vápniku ako pohár nepasterizovaného kravského mlieka. Tento produkt predčí filé z lososa v koncentrácii mastných kyselín.
Vďaka jedinečnému zloženiu zložiek má chia priaznivý účinok na ľudský organizmus a pomáha posilňovať imunitný systém. Semená navyše slúžia ako prevencia pred mnohými nebezpečnými ochoreniami. Hlavná vec je, že ich použitie je bezpečné pre náš filtračný orgán - pečeň.
Liečivé vlastnosti semien chia:
zníženie hladiny cholesterolu;
doplnenie nedostatku bielkovín, minerálov, vlákniny;
normalizácia hladín krvného tlaku;
liečba alergických reakcií na určité potraviny;
posilnenie imunity;
normalizácia metabolizmu;
uspokojujúci hlad.
Chia semienka obsahujú vysokú koncentráciu nasýtených kyselín z kategórie omega, ktoré pomáhajú znižovať hladinu cholesterolu, a preto slúžia ako profylaktické činidlo pri ateroskleróze a iných kardiovaskulárnych patológiách.
Hrsť zŕn pomôže normalizovať psycho-emocionálny stav v prípade depresie.
Pravidelné stravovanie chia semienok môže pomôcť normalizovať hladinu cukru v krvi. Niektorí odborníci nazývajú chia prírodným antibiotikom. Tieto semená pomáhajú bojovať proti rôznym chorobám a tiež zohrávajú dôležitú úlohu vo fungovaní imunitného systému.
Môžu sa použiť na prevenciu prechladnutia, vírusových a akútnych ochorení dýchacích ciest. Odporúča sa jesť chia a zabrániť rozvoju onkologických patológií. Tento produkt tiež priaznivo ovplyvňuje orgány tráviaceho traktu.
Chia je zdrojom železa. Tento prvok je nevyhnutný pre správne fungovanie nášho tela. Pri nedostatku železa sa vyvíja anémia. Chia semienka majú preventívne vlastnosti proti tomuto ochoreniu.

V akejkoľvek podobe? Jedlo, semiačka?

zvyčajne jedlo navyše točím na mlynčeku na kávu. A ak semená, potom nezabudnite dlho a dôkladne zomlieť. Semená sú ale zriedka v predaji.
Áno, mlynček na kávu si poradí, vznikne z neho mastný prášok a zakúpené jedlo je suché, vytlačené.

Z takej kaše sa dá vyblázniť!
Aj ja zmiešam všetko chutné, čo nájdem. Za mnou to nehrdzavie, jo!
Tanya, ďakujem za recept!

Áno, mám vrece semienok ostropestreca mariánskeho, z nejakého dôvodu som si ho kúpil. Zvládne to mlynček na kávu alebo mlynček?

O oleji z ostropestreca píšu, že sa ho neoplatí pridávať do jedla, pretože olej má výrazný zápach a nie príliš príjemnú chuť a s mletými semenami to nebude fungovať rovnako, jedlo je mleté ​​semená, z ktorého sa predtým odstránil olej lisovaním za studena ...

Do základu pridám mrazený banán, kakao, vanilín, sahzam. Chutné tiež. Čokoláda tak

Nataša, meníš svoje avatary tak rýchlo, že ťa stále nespoznávam
Namiesto sahzamu, ak je k dispozícii, pridávam javorový sirup alebo agávový sirup, tiež chutný, ale nie rozpočet

Raňajky pre moju dcéru sú už v chladničke. Jogurt, pohánkové vločky, čerstvo pomleté ​​ovčiaky s cukrom, ryžové vločky, mrazené ríbezle, med. Nalialo mlieko, zatriaslo ním. Dúfam, že sa jej to páči.

Oksana, nebude vodnatá, pretože tu nie je žiadne zahusťovadlo: žiadny banán, žiadne semená, žiadne ovsené vločky

Aj ja zmiešam všetko chutné, čo nájdem. Za mnou to nehrdzavie, jo!

Ritochka, dúfam, že sa môžeš pochváliť tým, čo sa stalo

[Tatyana]

Tatyana, Mám ostropestrecový olej, lisovaný za studena, vnímam ho normálne, ale ľanový olej je oveľa odpornejší.

[Marína]

Marína, Tiež som chcel skúsiť pridať ostropestreca mariánskeho, treba sa pozrieť v lekárni, čo tam majú.A vzal som ľanový olej naraz, 1 polievková lyžica. l., ale iba so zovretým nosom na tlmenie nepríjemných chuťových vnemov.

Áno, rozumel som oleju. poďakovať. Semienka pomeliem, ochutnám, ale to je akosi až neskôr.

[Oksana]

čerstvo pomleté ​​ovčiaky s cukrom

OksanaĎakujem pekne, vďaka vám som zistil, že existuje veľmi krásna a užitočná rastlina Shepherdia, prvýkrát som o tom počul.

[Tatyana]

Tatyana, jedlo sa stále predáva v stravovacích oddeleniach obchodov.

Ďakujem, Marinochka, pozrieme sa tam tiež.

Namesyukala. S banánom, mrazenými ríbezľami, semiačkami ostropestreca mariánskeho. Jeruzalemský artičokový sirup. Všetky. Už v chladničke. Skúsim zajtra.
Ďakujem, Tanya!

Ritochka, mala by byť chutná, ak nie je dostatok sladkosti, do hotovej kaše môžete pridať viac sirupu, ak sa naopak ukáže ako veľmi sladká, potom môžete do hotovej kaše pridať aj trochu mlieka

[Oksana]

OksanaĎakujem pekne, vďaka vám som zistil, že existuje veľmi krásna a užitočná rastlina Shepherdia, prvýkrát som o tom počul.

Skutočne dobrá vec. Rastúce v krajine. Na zimu som to stočila s cukrom a medom. Stojí v banke na balkóne. Z tejto časti, ktorú som urobil energicky na posilnenie imunitného systému: zomlel som kilogram mandarínky, je tu aj koreň zázvoru, pastierik a med.
Zajtra sa odhlásim na hrúbke kaše.

A veľa irgi som zamrazil, stočil do mixéra, s medom a pridal do svojej kaše. Irga pozoruhodne znižuje hladinu cholesterolu. Áno, zabudol som, občas tam pridám aj škoricu.

A zamrzol som veľa irgi,

Irga vo všeobecnosti milujem čerstvé, nejako som ich nemusela mraziť, ale myslím si, že je chutné ako čerstvé.

Oksana, nebude vodnatá, pretože tu nie je žiadne zahusťovadlo: žiadny banán, žiadne semená, žiadne ovsené vločky

Táňa, nebola vôbec tekutá, ale povedala by som, že hustá. Mojej dcére sa to páčilo. Vločky sú zjavne kvalitné.

Táňa, nebola vôbec tekutá, ale povedala by som, že hustá. Mojej dcére sa to páčilo. Vločky sú zjavne kvalitné.

Som veľmi rada, že mojej dcére chutila Density, ako som už povedala, kvalitu vločiek si môžete upraviť mliekom, pretože sama mám rada kvalitné vločky, hlavne v tejto kaši mám rada ovsené vločky Nordic Plus a keď ich vidím v zľave beriem pár balení

Raňajkoval som s radosťou. Poďakovať!
Pre mňa to bude dezert na večeru!)
Na raňajky som zvyknutá na horúcu kašu!

Pre mňa to bude dezert na večeru!)
Na raňajky som zvyknutá na horúcu kašu!

Môj manžel tiež miluje ráno horúcu kašu, takže túto trochu zohreje v mikrovlnnej rúre, ale v lete, keď sa vám niečo horúce nechce, zje ju s radosťou z chladničky. Nikdy ju nezohrievam, my so synom to celý rok praskáme priamo z chladničky.
Varím horúcu kašu cez víkendy, keď je celá rodina zhromaždená a nikto sa nikam neponáhľa.
Moja sestra začína deň skoro a jej raňajky sú v práci, takže je z tejto kaše úplne potešená, varí ju hneď v nádobe s pevným vekom.

Tanyusha, tvoja celoročná kaša je len dar z nebies. Skusim vsak nemam ziadne semienka, nie, no, myslim si, ze to nie je problem, dam to tam.

Ráno som tiež raňajkoval v práci. Chcel som to zohriať, ale najskôr som skúsil ten studený, a tak som reptal pol plechovky. Ale ... ako sa dá niečo nazvať ... Jogurt s plnidlami - tak moje telo prijalo túto kašu.

Lyudochka, rada sa vidím

Jogurt s plnidlami - takto moje telo prijalo túto kašu.

A môj ... akoby to vzal.
Pre mňa to bolo ako zákusok a zdravá večera!
Urobím to v zálohe.
Teraz som to nastavil znova - zjem to na noc!
Tanechka, nebudeš ma odháňať, keď ti poviem svoju skúsenosť (podobný dezert)?

Na raňajky som zvyknutá na horúcu kašu!

A multivarke účtujeme každý deň od večera do rána. Toto je už tradícia. Nikdy nezmenené.
Ale tento dezert sa u mňa osobne tiež 100% zakorení.
Sme dvaja s manželom, takže ...
Keď prídu deti, budem sa k nim správať tiež, najmä k vnukovi! Existuje veľa bobúľ !!!)

Jogurt s plnidlami - takto moje telo prijalo túto kašu.

No do istej miery áno, pretože základom kaše je jogurt, ale kde v obchode nájdete jogurt s takými plnidlami, ako si len vaše srdce praje, a ak si jogurt pripravujete aj sami, potom určite viete, že neexistujú chemikálie a konzervačné látky. môže to byť od malých po staré. Túto kašu máme s potešením, malú vnučku (4 roky), sestry a našu starú matku, každá svoju vlastnú

Lyudochka, rád ťa vidím

Tanyusha, som tiež veľmi rada, že mi nechýbal taký vďačný recept! Ja, teraz, veľmi vzácny vták, tu)))))

Ja, teraz, veľmi vzácny vták, tu)))))

Prečo? Alebo nie?

Teraz som to nastavil znova - zjem to na noc!
Tanechka, nebudeš ma odháňať, keď ti poviem svoju skúsenosť (podobný dezert)?

Budem len rád.Okrem toho mi napísali, že nie každý raňajkuje, preto by chcel na večeru zjesť takú kašu, aby vaša skúsenosť s Ritochkou bola veľmi užitočná pre niekoho, koho som sám neskúšal, pretože v našej rodine radi si dajú výdatné raňajky a na večeru majú radšej šaláty alebo tvaroh

Keď prídu deti, budem sa k nim správať tiež, najmä k vnukovi! Existuje veľa bobúľ !!!)

Bobule veľmi dopĺňajú kašu, ale z nejakého dôvodu (v našej rodine) sa v nej neusadilo sušené ovocie

Ja, teraz, veľmi vzácny vták, tu)))))

Už dávno som si všimol, že tvoja slnečná hlava nikde nesvieti

[tak]

Budem len rád.Okrem toho mi napísali, že nie každý raňajkuje, preto by chcel na večeru zjesť takú kašu, aby vaša skúsenosť s Ritochkou bola veľmi užitočná pre niekoho, koho som sám neskúšal, pretože v našej rodine radi si dajú výdatné raňajky a na večeru majú radšej šaláty alebo tvaroh: D Bobule výborne dopĺňajú kašu, ale z nejakého dôvodu (v našej rodine) sa v nej neusadilo sušené ovocie

Táňa, nehovorím o VEČERE!
Hovorím o „zober si so sebou“.
Okrem hlavného džbánu mám iba stacionárny mixér ako zvončeky a píšťalky: mlynček, malý pohár s vekom a vlastné samostatné nože (môžete v ňom šľahať a sekať, vybrať nože, nasadiť veko a vezmite si ju so sebou). Čo robím často!
áno, plus 0,5 litrová fľaša s rovnakými schopnosťami.
Skrátka, zvykol som si brať na dlhé prechádzky so sebou aj takúto „tekutú kašu“ - alebo skôr som ju prezýval „Výživný koktail“.
tak:
Zalejem 2-3 lyžicami Hercules vriacou vodou.
(Oplatí sa, kým pripravím zvyšok, nie na dlho).
Na dno pomenovanej fľaše (pohára), no, alebo mixéra, hodím nadrobno zrelý banán a trochu jogurtu alebo jogurtu alebo kyslého mlieka asi 100 ml, potom Hercules (na vypustenie vody alebo nie - treba sa pozrieť v požadovanej konzistencii).
Zapnem mixér a dobre ho zomeliem.
Všetky. Vyzula nože, nasadila veko! Koktejl je pripravený na použitie!)
Rovnako ako deti aj dospelí. Zapichli hadičku a synovec sa s potešením napil na prechádzke
Ak je to žiaduce, môžete pridať mrazené alebo čerstvé bobule. Milujem to hlavne s jahodami alebo čiernymi ríbezľami!)))

[Margarita]

Margarita, skvelý kokteil namiesto ovsených vločiek, môžete pridať ovsené vločky, potom ani nemusíte variť

ovsené vločky, potom ani nemusíš variť

Neskúšali ...

Jesť - nakúpiť kysnuté mlieko + 5 cereálnych vločiek + maliny + kokosové vločky z mrazničky. Sám som si to natrel, rozhodol som sa kúpiť kokosový orech, ale nerozmýšľal som, čo s ním. Ráno som do tohto musli pridala trochu javorového sirupu. Tááák vyživovaný, určite sa budem opakovať, ale nie priebežne. Ja tiež milujem kašu

Pomôžte si, moje dnešné raňajky s hroznovým sirupom, trochu jablka, zmrzlina s hroznom a brusnicami

Tááák zjedený

Irina, pretože tam bol kokos a akýkoľvek orech dodáva silnú výživu, takže do tejto kaše nepridávam orechy, pretože už je uspokojivá

Prišiel poďakovať za nápad na raňajky. Včera som to stihla na raňajky, môj manžel to ocenil. Zvyšky na večeru som dojedla namiesto dezertu.
Ľadový džem sa začal. A mrazené bobule. Trochu mi ale vadia surové ovsené vločky.