Diétne ryby a tvaroh

Diétne ryby a tvaroh

Kategória: Kulinárske recepty

Zloženie
na jednu porciu
mleté ​​ryby	200 gramov
mäkký tvaroh (mám beztukovú 0	100 g
vajce C-O	1 kus
soľ, korenie	ochutnať
mlieko alebo vodu
rastlinný olej na mazanie formy
pekáč alebo plechy

Metóda varenia

• Do mletého mäsa vložte žĺtok, tvaroh, premiešajte.
• Pridajte korenie podľa chuti.
• Ak je ryba chudá alebo hustá, prilejte trochu mlieka alebo vody.
• Bielko vyšľahajte so soľou, kým nedosiahne vrchol, jemne pridajte.
• Rozložte vo forme bez toho, aby ste dosiahli vrchol 2-3 cm.
• Pečieme na 200 stupňov do zlatista.
• Vypnite rúru a nechajte ešte trochu, nechajte ju ísť.
• Podávame s čerstvou zeleninou, prírodným jogurtom alebo kyslou smotanou s nízkym obsahom tuku.
• Rada.
• Pri zahriatí začne bublať, preto pod rošt položte plech.

Miska je určená pre

ochutnať

Čas na prípravu:

asi 90 minút, bez prípravy mletého mäsa

Program varenia:

rúra (v prípade potreby mlynček na mäso), mixér

Poznámka

Vhodné pre detskú výživu

[Lenus]

Milujem rybie a tvarohové kotlety. Budem musieť vyskúšať aj kastról. Ďakujem za recept!
Lenusakú máš veľkosť?

Dobré zdravie drahý
Formy na porcie z pevnej ceny, keramické, s priemerom 10 cm.
Veľmi sa mi páčia, sú hlboké a ukázalo sa to len na jednu porciu
Predpisové proporcie stačia na dve formy

Lenus, a aka je vyska plesne? Otvorili sme pevný cenník. Je pravda, že všade majú iný sortiment, ale zrazu ...

Výška 6 cm.
Ako tieto

Lenochka, ďakujem! Zajtra, ak nebude pršať, idem do obchodu.

[Helena]

Helena, a dáte tieto formy priamo do horúcej rúry alebo s nimi ohrejete?

Zahrejem, potom si to oblečiem.
Používam ich a v rúre robím suflé