Malinový koláč na ovsených otrubách

Malinový koláč na ovsených otrubách

Kategória: Pekárenské výrobky

Zloženie
ovsené otruby	100 g
škrob	2 lyžice. l. s vrchom
múka	100 g
kyslá smotana	150 g
kefír	100 g
vajcia	4 veci.
cukor	2/3 šálky
prášok do pečiva	1 lyžička
maliny	asi 300 gr

Metóda varenia

• Keď som držal diétu Ducan, dostal som sa na ovsené otruby, je to pekné a zdravé.
• Začnime: rozmixujte otruby (ak máte vločky (nemýľte si ich s ovseným vločkami), tak ich rozdrobte na hrubú múku), zmiešajte s kefírom a kyslou smotanou (ja som mala domácu, dosť tučnú, už tam bola Ak máte zakúpené tekuté, môžete pridať malý kúsok masla) a nechajte ho asi hodinu alebo dve napučať. Vajcia vyšľaháme s cukrom do bielej peny, pridáme múku preosiatu škrobom a práškom do pečiva, zmes z ovsených vločiek, jemne premiešame, môžeme použiť nízku rýchlosť mixéra. Cesto by malo vyzerať ako palacinka. Nalejeme do vymastenej formy (ak je to silikón, nemastíme). Moja forma je silikónová s priemerom 28 cm. Hotový koláč je vysoký 5 cm.
• 
• Rozmrazte maliny, odlejte prebytočnú tekutinu (mala som čerstvú), rozotrite po celej ploche cesta a trochu stlačte
• 
• Pečieme v rúre predhriatej na 180 stupňov 35 minút, necháme vychladnúť vo forme.
• Dobrú chuť!

Poznámka

Myslím si, že v multivarke by to nemalo dopadnúť o nič horšie, upiecť, pravdepodobne, 60 + 15 minút ako sušienka.
Výsledkom je veľmi voňavý koláč s jasnou malinovou príchuťou. Čím viac bobúľ, tým chutnejšie!

Pre referenciu:

O úžasných vlastnostiach ovsených otrúb sa dozvedeli až nedávno, keď v nich našli veľké množstvo vlákniny, ktorá tak často v našom tele chýba.
Ovsené otruby sú bohaté na vitamíny A, E, skupinu B, ako aj na základné stopové prvky: meď, zinok, draslík atď. Otruby obsahujú 90% účinných látok, ktoré sú súčasťou celých zŕn. Zarážajúce, že?
Ovsené otruby sú úžasný absorbent. Podporuje vylučovanie škodlivých látok, toxínov a toxínov z tela. Odstránenie sa vykonáva z dôvodu drsnej štruktúry povrchu. Práve táto očista vám umožní zbaviť sa jedného alebo dvoch kilogramov bez väčšej námahy. Ukázalo sa, že ovsené otruby bránia hromadeniu cholesterolu v tele a nadmernému uvoľňovaniu glukózy. Okrem toho ovsené otruby majú priaznivý účinok na pečeň a žlčník, normalizujú ich celkový stav.
Ale najzaujímavejšou a hlavnou vlastnosťou otrúb, ktorej sa v prvom rade venuje pozornosť pri chudnutí, je zrýchlenie metabolizmu, ktoré prispeje k spaľovaniu tukov.

Irk, prečo žiješ tak ďaleko?! Prial by som si, aby si mal kúsok stibrily!
Lan, diktujme, ihde enti najviac ovsených otrúb sa rozdá, napíšem

Lenok, keď som sa staral o Dukana (chcel som byť krásny, ako v 25), pozrel som sa po celej Moskve, našiel som to v ABC vkusu. A potom som takmer vedľa domu na trhu našiel obchod, ktorý predáva všetky druhy „altajských“ obilnín, a tam som našiel také,



Aha, tiež som si spomenul, v Ashane, že na Sheremetyevskej som tiež videl

Sú to chudnúce druhy nadbytočnej tekutiny z tela, toxínov a tukov kyprý s čajom na zahryznutie, môžete pokojne

(Chcela som byť krásna, ako v 25

No, čo, vyzeráš celkom dobre: ​​oči máš modré, nos ružový ... je pravda, že na brade je škvrna, ale asi si si ráno zabudol lízať pery! Takže pomohli, prerušili to!

v Ashane, ktorý je na Sheremetyevskej, som tiež videl

Vo svojom ashane, ale neviem?!
Musíme to opraviť! Ďakujem Kitty!

No, čo, vyzeráš celkom dobre: ​​oči máš modré, nos ružový ... je pravda, že na brade je škvrna, ale asi si si ráno zabudol lízať pery! Takže pomohli, prerušili to!

[Irina]

Irina, fotka je taká nadýchaná! Zaujímavá kombinácia! Ďakujem za recept!

Zaujímavý recept, ale sú možné akékoľvek bobule, mám ešte mrazené čučoriedky alebo sú na tento koláč príliš mäkké?

Nataša, každé bobule bude stačiť, iba prebytočnú vodu je potrebné po rozmrazení odstrániť alebo posypať škrobom

Poďakovať! Pokúsim sa.

[Irina]

IrinaSamotný nástroj, nie koláč! Pomohlo dieta, inak sa na to chcem aj ja napojit?

Angela, Sybarite sa mi páči viac, Ducan sa dá použiť na stav núdze a na veľmi krátku dobu, pretože nie všetky vnútorné orgány vydržia. Začal som mať problémy s žlčou.

Ako? Poďakovať.

Irochka, ďakujem za úžasný koláč!
Milujem a používam otruby každý deň a do džúsov a pečiva.

V, Lud, teraz ho pripevníš na maliny! Stojí to za to

Pečený! Pripojené otruby! Veľmi sa mi to páčilo! Pre tých, ktorí chudnú, existuje východisko zo situácie! Pečené na domácom jogurte a lyžici sl. oleje s ovocím a bobuľami, ktoré boli po ruke. Pečené v mikro na konvekcii, v rúre to bude ešte lepšie! Otruby som nikdy nepoužíval na sladké pečivo, iba na chlieb! Teraz pre vôňu vždy pridám!

Slnko, zdravie!