Zdravé a rýchle ovsené sušienky

Zdravé a rýchle ovsené sušienky

Kategória: Pokrmy z obilnín a výrobky z múky

Zloženie
Ovsené vločky	1 pohár
Pšeničná múka	1 pohár
Olivový olej	5 polievkových lyžičiek. l.
Med	200 gramov
Vajcia	1 ks.
Prášok do pečiva	1 polievková lyžica. l. bez šmýkačky
Kokosové vločky, kúsky čokolády, ...	na ozdobu

Metóda varenia

• Ovsené vločky, múku a prášok do pečiva zmiešame, pridáme zvyšok surovín, vypracujeme cesto (konzistenciou cesta pripomína krehké pečivo). Dáme odpočívať do chladničky na 20 - 30 minút.
• Z cesta vytvarujte malé guľky, ktoré dajte na plech, mierne sploštite. Možno dozdobiť kokosovými lupienkami alebo kúskami čokolády.
• Pečieme pri teplote 200 stupňov 15-20 minút (v mojej rúre bol optimálny čas 17 minút).

Miska je určená pre

15-20 kusov (jeden plech na pečenie)

Poznámka

Nemá zmysel opakovať prospešné vlastnosti ovsených vločiek.Dávam do pozornosti recept bez masla a cukru.

Podobné recepty

Diétne cookies z bieleho ľanu (Podmosvichka)

Rýchle ovsené a ražné sušienky „Diéta“ (bez masla a vajec) so semenami (galchonok)

Ľahké sušienky „Kokosanka“ (Podmosvichka)

[Katarína]

Katarína, Katarína, Veľmi dobrý a zdravý recept a naozaj milujem ovsené vločky! Poďakovať!

[Katarína]

Katarína, skvelý recept! Určite si urobte záložku a urgentne pečte, aby dieťa mohlo ísť do školy. Chutné, zdravé a nie škodlivé pre dievčenskú postavu! Poďakovať!

Recept je zaujímavý, ale kde v našej oblasti sa nachádzajú ovsené vločky ovsené vločky

[Bianchi]

Bianchi, Melalenka, Rád sa s receptom podelím, pečiete pre zdravie!
Alycha, bohužiaľ, nepoviem ti o tvojich hranách

[Alycha]

Alycha, Ella, ovsené vločky sú v lekárni vždy v akcii! A vo veľkých supermarketoch ju hľadajte v sekcii s diétnymi alebo diabetickými potravinami. Môžete to urobiť sami, ovos v mlynčeku na kávu. To sa líši od ovsenej múky tým, že obsahuje obilnú škrupinu. Samozrejme to nebude celkom pravá ovsená kaša, ktorá sa pripravuje z namočeného a potom vysušeného zrna, ale takmer Veľa šťastia!

Ďakujem mnohokrát. Ak to nenájdem, potom je ovos určite predaný. Možno to postavím do mlynčeka na kávu

Veľmi rýchle a nadýchané sušienky s príjemnou chuťou.
Vzal som 1 pohár ovsených vločiek a pšeničnej múky, 1 polievkovú lyžičku. lyžicu ľanových otrúb a vrecúšok do pečiva.
Vajce rozšľahajte s tromi polievkovými lyžicami. lyžice cukru, pridané 100 gramov mäkkého masla.
Všetko som premiešala a pridala trochu srvátky, aby cesto získalo jednotnosť.
Klobásu som zabalila do igelitu a nechala v chlade.
Plech na pečenie som zakryla papierom na pečenie a osadila okrúhle sušienky.
Keďže znížila množstvo cukru, natrela ho púpavovým medom.
Pri 180 stupňoch vo vyhriatej rúre sa piekli presne 30 minút.
Výsledok je potešujúci.



Maslo nie je mletý ovos, je to ďalší výrobok vyrobený zo špeciálne spracovaného ovsa. Chuť aj použitie v receptoch nie sú rovnaké.