Rýchle ovsené a ražné sušienky „Diéta“ (bez masla a vajec) so semiačkami

Rýchle ovsené a ražné sušienky „Diéta“ (bez masla a vajec) so semiačkami

Kategória: Pekárenské výrobky

Zloženie
Okamžité ovsené vločky	110 g
Olúpaná ražná múka	50 g
hnedý cukor	90 g
Pražené slnečnicové semiačka	0,5 stoh
Soľ	štipka
Kefír	100 ml
Zeleninový olej	50 ml
Melasa (alebo med)	2 lyžice. l.

Metóda varenia

• Cookies sa rýchlo varia, preto treba rúru ihneď zapnúť, aby sa zahriala na 180 stupňov.
• Nalejte do misy ovsené vločky, múku, cukor, soľ, semená a dobre premiešame. Pridajte melasu, kefír, rastlinný olej
• a rozmixujeme dohladka. Takto to dopadne
• Na plech vystlaný papierom na pečenie a vymastený rastom. maslo, rozložte sušienky spôsobom, ktorý vám bude vyhovovať. Robím to lyžičkou na zmrzlinu - kedysi ma to učila Larisochka musya, za čo jej patrí veľká vďaka !!! Lyžicu navlhčujem zakaždým v studenej vode a nie úplne naplním
• a dáme na plech, na ktorý je položený teflónový plech na pečenie - netreba ho naolejovať
• Rovnakým spôsobom formujem aj ostatné sušienky, ktoré rozložím vo vzdialenosti 2 cm od seba. Posledné 2 kusy sú rozložené čajovou lyžičkou - to je pre niekoho, kto nemá zmrzlinovú lyžičku
• Počas tejto doby sa rúra zahriala. Vložte plech do rúry a pečte 20 minút, kým nezhnedne - pozrite sa na svoju rúru .
• Hotové sušienky úplne ochlaďte zakrytím uterákom. Potom preložte do igelitového vrecka.
• Doprajte si čaj !!!
• 
• 
• Cookies sú zvnútra jemné, zvonku chrumkavé a majú veľa semiačok!
• 

Miska je určená pre

16 kusov

Čas na prípravu:

30 minút

Program varenia:

Rúra na pečenie

Poznámka

Tento recept je možné aplikovať nalačno a nahradiť kefír akýmkoľvek ovocným alebo bobuľovým džúsom, vodou alebo sójovým mliekom.

Podobné recepty

Zdravé a rýchle ovsené sušienky (Catherine)

Galette cookies (tabuľka číslo 1 a pre deti) (Qween)

Diétne sušienky bez škrobu v princeznej Madelene (Anna1957)

Značka začiarknutia, vďaka za zaujímavý recept. Prekvapilo ma, že ražná múka sa podieľa na sladkom pečení. Zatiaľ som to vzal do záložiek.

[Sveta]

Sveta, pre tvoje zdravie!

Prekvapilo ma, že ražná múka sa podieľa na sladkom pečení.

A naozaj milujem ovsené sušienky s ražnou múkou. Prvýkrát som tento recept vyskúšala pred rokom https://mcooker-skm.tomathouse.com/in...n=com_smf&topic=378442.20, vďaka Anye Anka_DL

[galchonok]

galchonok, skvelý recept! Vzal som to na karty, určite to urobím. Obzvlášť pôsobivá je absencia pšeničnej múky a oleja!

Značka začiarknutia, prijmite odo mňa vďačnosť za lahodný, zdravý a ľahký recept. Poďakovať!

Recept sa mi páčil, určite vyskúšam. Poďakovať !

[Ľudmila]

Ľudmila, Nina, Irina, pre tvoje zdravie! Ďakujeme, že ste sa zastavili pri používaní súborov cookie.

Nepotrebujete prášok do pečiva?

[Natália]

Natália, nie, nie je potrebné.

Je to možné s obyčajnými ovsenými vločkami? Alebo sú vhodné iba rýchle vary?

[Bishka]

Bishka, môžete, až potom ho musíte najskôr zomlieť v mixéri

galchonok, ďakujem pekne za recept! Tak dlho som hľadala „môj“ recept na ovsené vločky. vyskúšal desiatky rôznych receptov. Rozhodol som sa vyskúšať tento s myšlienkami „asi opäť ďalšia zlá vec, opäť vyhadzovanie produktov“. A tu je to také mňam! A časom nevyschnú. Ani som ich nedal do tašky, ležia na tanieri.Recept som naozaj trochu pozmenil - namiesto kefíru som pridal 10% kyslej smotany (po ruke nebol žiaden kefír) a pridal vanilku + 1 lyžičku. škorica. Ale ukázalo sa to také vynikajúce cookie !! Teraz už nebudem hľadať recepty - našla som svoje ovsené sušienky. Poďakovať!!!

[Natália]

Natália, pre tvoje zdravie! Som veľmi rád, že sa mi cookies páčili! Namiesto kefíru môžete samozrejme použiť kyslú smotanu a škorica je tu celkom vhodná. Pečte a jedzte s radosťou! Ďakujeme za dôveru v recept a zdieľanie vašich dojmov!

[Fajka]

FajkaĎakujem za recept
Ražná múka a zdravá, veľmi chutná, mám veľmi rada
Urobím to s dlho uvarenými vločkami, sú oveľa užitočnejšie, .. určite zomeliete? môžete proso s kefírom namočiť o niečo dlhšie?)

Čítam tie rýchle varenie, nie sú pozitívne, vôbec si ich nekupujem, iba celozrnné a neleštené zrno prináša veľa výhod

[Katerina]

Katerina, použite ho, na svoje zdravie! Môžete samozrejme namočiť ...

[galchonok]

galchonok, veľmi sa mi páčil recept. Odtiahli sme to, veľká vďaka.

[Fajka]

Fajka, Môžete si vziať obvyklý cukor?

[Marína]

Marína, pre tvoje zdravie!

Albina, áno, je to možné s bežným cukrom, ale hnedá dodáva karamelovú príchuť.
Ďakujem vám dievčatá, že ste sa zastavili!

[Fajka]

ale hnedá dáva karamelovú príchuť.

Fajka, Vďaka za odpoveď. Zvážim

[Albina]

Albina,