Diéta tvarohová biela

Diéta tvarohová biela

Kategória: Zdravé stravovanie

Zloženie
nízkotučné mlieko	125 ml
beztučný kefír	125 ml
mäkký tvaroh (bez tuku)	250 gramov
želatína	15 gramov
akákoľvek náhrada cukru	ochutnať
vnilin	1 vrecúško
čerstvé ovocie a bobule	akýkoľvek podľa chuti

Metóda varenia

• Želatínu namočte do mlieka, nechajte napučať.
• Kefír, tvaroh, sahzam a vanilín dierujte mixérom dohladka.
• Plody umyjeme, osušíme, nakrájame na malé kúsky. Bobule stačí umyť a osušiť.
• Formy, najlepšie silikónové, zvlhčite vodou. Na dno dajte ovocie-bobule.
• Želatínu rozpustíme. Nalejte do tvarohovej hmoty, všetko rýchlo premiešajte a poukladajte do tvarov. Ak váhate a hmota sa chytí, vložte ju na 10 sekúnd do mikrovlnnej rúry na stredný výkon. Potom znova dobre premiešajte.
• Formičky vložíme na 2-3 hodiny do chladničky. Potom ho opatrne vyberte. Môžete slúžiť.

Miska je určená pre

Mám 3 kusy

Čas na prípravu:

30 minút + chladenie

Program varenia:

mixér, chladnička, mikrovlnka

Poznámka

Pripravila som sa na Silvestra, veľmi chutne
Dve boli s oranžovou, tretia bez ovocia, ale potom na vrchu natrela horkú čokoládu.
Radím.

Z rovnakých výrobkov môžete pripraviť taký dezert.
Diétny tvarohový dezert s bobuľovou marmeládou

Aká úžasná biela zmena!
Mmmm! Chcem si len kúsok uchmatnúť!
Ďakujem, Lenochka, za recept!
Skúsim uvariť.

Šťastný nový rok, miláčik a veselé Vianoce!
Šťastie, zdravie, pohoda a pokoj!
Mier a dobrota všetkým blízkym a príbuzným!

Ďakujem drahý za pochvalu a prianie