|
 Kúpeľná liečba doma je lepšia ako romantické rande. Existuje niekoľko dievčat a žien, ktoré s týmto tvrdením nesúhlasia. Obnoviť harmóniu duše a tela pomocou tejto metódy je k dispozícii nielen v kozmetických salónoch alebo v európskych letoviskách. Túto relaxačnú procedúru si môžete urobiť sami. Musíte si len vybrať deň voľna, aby ste sa mu mohli naplno venovať sami.
Ako sa pripraviť?
Niektoré z príprav si budete musieť urobiť vopred. Napríklad si vyrobte vlastné mydlo. Môžete si ho samozrejme objednať z online obchodu alebo si ho doniesť zo zahraničia. Ale ručne varené voňavé mydlo je oveľa zaujímavejšie vyrobiť si sami. Komponenty si vyberáte sami, čo vám nedovolí pochybovať o ich prirodzenosti. Ako hlavnú zložku možno použiť olivový olej: mydlo na jeho základe dokonale zjemní vašu pokožku. Pridajte do mydla častice na drhnutie - mletá káva, cukor, obilné vločky, mletý badián, soľ z Mŕtveho mora, drvené šupky marhuľových kôstok, hrozno, vlašské orechy, mandle, drvená lufa a pemza, zrnká jojobového vosku atď. Sú potrebné na čistenie a odstránenie odumretých buniek pokožky.
Kde začať
Teplá relaxačná sprcha je skvelým začiatkom vášho kúpeľného dňa. Olivové mydlo, ktoré ste si vyrobili, je ideálne na dokončenie procesu čistenia tela. Procedúra s vlastnoručne vyrobenými pohánkovými vrecúškami vám pomôže rýchlejšie sa uvoľniť. Nie je ťažké vyrobiť také vrecká: nalejte pár hrstí pohánky do dvoch malých plátenných vreciek a trochu ich zohrejte v mikrovlnnej rúre. Hlbokú relaxáciu v celom tele je možné dosiahnuť položením vakov na chrbát - okolo krku a ramenného pletenca.
Hudba do štúdia!
Správne zvolená hudba pre domácu kúpeľnú liečbu je dôležitou súčasťou tohto procesu. Môžete si zvoliť, čo chcete počúvať, aby ste dosiahli relaxáciu: zvuky prírody, meditačné stopy, jemné etnické melódie. Zvuk by nemal byť hlasný, ale naopak, sotva počuteľný, aby doplnil relaxačný účinok, dostal sa do stavu odpočinku a nebol zameraný na seba.
Ktorú vôňu si zvoliť?
Bez aromatickej lampy nie je úplný ani jeden kúpeľný postup. Ak nechcete, aby olej na povrchu vody tvoril film, musíte ním špeciálne naplniť misku aromalampy. Budete musieť emulgovať olej - zmiešajte 5-10 kvapiek s morskou soľou. Až potom je možné výslednú látku pridať do žiarovkovej žiarovky. Vôňu i hudbu si vyberiete sami - je to vec vkusu. Najčastejšie používané arómy sladkého ylang-ylangu, zmyselnej verbeny, vynikajúceho jantáru. Arómy bergamotu, cédru, šalvia.
Lahodný a zdravý kokteil
Po takejto relaxačnej procedúre sa nedá nič robiť. Ale na posilnenie účinku môžete piť ovocný kokteil. Šľahajte banán v mixéri kivi a pridáme hruškovú šťavu a med. Tento kokteil je nielen chutný, ale aj zdravý: kivi obsahuje veľké množstvo vitamínu C a podporuje rýchle odbúravanie tukov, banán je bohatý na draslík a dodáva energiu. Hrušková šťava obsahuje biotín, vitamín, ktorý je prospešný pre pokožku, vlasy a nechty, a med - jednoduchý (ľahko stráviteľný) sacharid, koncentrácia vitamínov.
Khrokolo Yu.V.
|
