Jogurtový dezert s jablkami, slivkami a bobuľami goji (Daily Collection Philips Blend & Go mini mixér HR2874)

Kategória: Zdravé stravovanie

Zloženie
Domáci jogurt	150 ml
Apple	1 ks
Sušené slivky	4 veci
bobule goji	2 h l

Metóda varenia

No, spoznali sme Nový rok 2016! Prestierali stoly, varili mňam, piekli koláče, koláče, pečivo. To všetko sme jedli s radosťou! Neviem o ostatných, ale nechcem sa na jedlo ani len pozerať. A na váhe a ešte viac .... Aj keď, nie toľko a najedený. Rozhodol som sa pomôcť telu odraziť sa. Mám veľmi rád všetky druhy smoothie dezertov zo zeleniny a ovocia s prídavkom jogurtu alebo kefíru. Rozhodol som sa zdieľať tento recept, ktorý je vo všetkých ohľadoch ľahký. Použil som mixér Daily Blend & Go Mini Blender HR2874, ale môžete použiť buď stacionárny mixér alebo ručný mixér.
Potrebujeme teda iba 4 prísady. Goji som vopred namočila na 10 minút do studenej vody.
Olúpte ovocie a nakrájajte ho na kúsky, sušené slivky nakrájajte na 4 kúsky. Všetko naložte do mixéra, na vrch pridajte jogurt. Niekoľko kliknutí na gombík a dezert je pripravený! Jablko v zime radšej olúpem, pretože je potiahnuté ochranným lubrikantom, ktorý sa nedá zmyť.
Chuť je veľmi zaujímavá. Skús to!

Miska je určená pre

1 porcia

Čas na prípravu:

5 minút

Program varenia:

Mixér

Poznámka

Tento dezert mi pripadá veľmi zdravý.

Dobre si uvedomujeme výhody domáceho jogurtu.

Jablká: Okrem svojej lahodnej chuti majú jablká veľmi užitočné a liečivé (liečivé) vlastnosti. Jablká sú u nás najbežnejším ovocím a je veľmi pekné, že jablká sú pre naše zdravie nesmierne užitočné a potrebné. Prospešné a liečivé vlastnosti jabĺk sú vysvetlené ich liečivým zložením. Jablká obsahujú vitamíny C, B1, B2, P, E, karotén, draslík, železo, mangán, vápnik, pektíny, cukry, organické kyseliny. Jablká tiež obsahujú veľké množstvo stopových prvkov: draslík, fosfor, horčík, sodík, síru, hliník, bór, vanád, železo, jód, meď, molybdén, nikel, fluór, chróm a zinok.

Sušené slivky: Sušené slivky sú bohaté na cukry, organické kyseliny, vlákninu, minerály - sodík, draslík, vápnik, fosfor, železo.

Goji bobule: o výhodách, nebezpečenstvách a magických vlastnostiach tohto bobule sa veľa polemizuje. Používam to ako módne vyhlásenie ... Milujem jeho vkus. Nehádž na mňa papuče ...