Vegánske raňajky „Veselé ráno“

Vegánske raňajky „Veselé ráno“

Kategória: Zdravé stravovanie

Kuchyňa: indický

Zloženie
Čerstvý koreň zázvoru	2x3 cm
Banán	1 ks.
Apple	1 ks.
Naklíčené pšeničné zrná	50 g
Suchá vláknina (otruby)	1 polievková lyžica. l.
Škorica	ochutnať
Muškátový oriešok	ochutnať

Metóda varenia

• Rozdrvte zázvor a pšenicu v Thermomixe (alebo mixéri) na 7 - 8 Sk po dobu 1 minúty, podľa potreby odstráňte hmotu zo stien a znovu rozomlejte.
• Pridajte jablko, banán a vlákninu a pokračujte rovnakou rýchlosťou.
• Nalejte výslednú "kašu" do misiek, pridajte korenie, ak je to žiaduce - príjemné ráno a energický deň!

Miska je určená pre

1 porcia

Čas na prípravu:

5 minút

Program varenia:

Drvenie

Poznámka

Ovocie môže byť akékoľvek (zbožňujem kombináciu jablko - banán - hruška), čím viac ich je, tým je kaša redšia. Sem som pridala uvarené mrazené čerešne, ktoré nám z koláča zostali, ale pre tých, ktorí majú chuť na sladké, môžete použiť aj med.



Veľmi chutné, rýchle a zdravé raňajky, ktoré sú vhodné pre prísnych vegetariánov aj v pôstnom období, ako aj pre ľudí vedúcich zdravý životný štýl

Zaujímavé. Je potrebné vyskúšať!

Ďakujeme za chutné raňajky!

Určite by ste ho mali vyskúšať, pretože je nečakane chutný, zdravý, a tak je všetkým všetko jasné!)))
Konkrétne som naznačil objem jednej porcie, aby bolo vhodné spočítať, koľko kto potrebuje.
Dobrú chuť!

A ešte jedna vec k zázvoru: je tu dosť aktívny, ak máte problémy s gastrointestinálnym traktom alebo nemáte radi korenené jedlá, dajte si ich tak na polovicu, ako je predpísané v recepte, ale stále je v hlavnej úlohe, tak bez toho potom nebude.

Nemám Thermomix

Absencia termomixu nevylučuje možnosť použitia mixéra. A na želanie si môžete kúpiť termomix na úver. Urobil som tak. Teraz ma veľmi teší: technika je na hranici fantázie.

No a čo s tým má pôžička ..
Nemám kam dať spotrebiče do kuchyne, keby ste vložili slovo „je to možné pomocou mixéra“, nemusel by som slovo „termomix“ vygoogliť na internete, úprimne by som nevedel, o aký prístroj ide bol a myslím si, že v tejto veci nie som sám ...
A recept je zaujímavý, určite ho nejako uvarím.

[Harisma]

No a čo s tým má pôžička ..
Nemám kam dať spotrebiče do kuchyne, keby ste vložili slovo „je to možné pomocou mixéra“, nemusel by som slovo „termomix“ vygoogliť na internete, úprimne by som nevedel, o aký prístroj ide bol a myslím si, že v tejto veci nie som sám ...
A recept je zaujímavý, určite ho nejako uvarím.

Harisma, ďakujem za tvoj komentár. Recept som už objasnil. Proste tam už bolo naznačené, že sa program varenia zomelie.

Prajem vám kulinárske úspechy!

Vei! Ďakujeme za ľahký a zaujímavý recept! Od rána som to stihla rýchlym spôsobom. Pridala som ďalší citrón (kruh hrubý 1,5 - 2 centimetre). Pridávam ho do všetkých ovocných pyré a džúsov. Dal som si raňajky a stále sú. Extra v kontajneri a vezmite ich do práce! Zázrak! Dosť na celý deň! To znamená, že som večeral na šaláte a bol plný až do večera!

[Olesya425]

Vei! Ďakujeme za ľahký a zaujímavý recept! Od rána som to stihla rýchlym spôsobom. Pridala som ďalší citrón (kruh hrubý 1,5 - 2 centimetre). Pridávam ho do všetkých ovocných pyré a džúsov. Dal som si raňajky a stále sú. Extra v kontajneri a vezmite ich do práce! Zázrak! Dosť na celý deň! To znamená, že som večeral na šaláte a bol plný až do večera!

Olesya425, Som veľmi rád, že sa mi recept páčil a padol mi vhod. Kaša je skutočne uspokojivá, aj keď ľahká - je dobré na nej schudnúť))))

Kačka, tak toto je pre mňa! Vždy sa snažím udržiavať svoju váhu v norme. Raz za týždeň si zariadim taký pôstny deň pre seba. Chutné a zdravé.

Poďme spolu !!!

Duc, začneme v pondelok, inak zjem jmelie Priscans alebo žirafie buchty ... A toto všetko sa varilo v nedeľu v dvojnásobných dávkach a takmer sa zjedlo. No, nebol som jediný, kto sa zúčastnil oslavy obžerstva. Moje tri večne hladné deti a môj manžel sú milovníci pečenia, ale aj mňa si všimli. Takže od pondelka „nie-nie“! Je to váš šalát ...

Tiež som to prehnal tento víkend a Omeline Priscans tiež šli dobre, ale len rozbili sicílsky jablkový koláč z Frézie - taký vynikajúci

A zajtra na kašu, hoci pondelok je ťažký deň, streda / piatok je lepší - aj rýchle dni))

Prakticky presvedčení! Streda znamená stredu!