Fazuľové smoothie na raňajky alebo polievka na obed

Kategória: Mliečne a vaječné jedlá

Zloženie
varené alebo konzervované biele fazule	50 g
sušené marhule	10 kusov
kefír	350 ml
otruby	1 polievková lyžica. l
cukor (môže sa použiť vanilka)	voliteľné
akékoľvek orechy (nepoužívajú sa)

Metóda varenia

Neprekvapujú vás strukoviny so zeleninou? Prečo ich teda neskúsiť skombinovať so sušeným ovocím a spojiť ich s kefírom v zdravom jedle. Chceš jesť na raňajky, potom je to smoothie. A ak si prajete večeru - tu je tanier studenej fazuľovej polievky so sušenými marhuľami! Ste vítaní pri stole.
Medzitým sa namáčajú sušené marhule, poviem ešte o kvalite surovín, z pohľadu tibetskej medicíny.
Fazuľa a všetky strukoviny sa už ochladzujú samy, patria k nim aj sušené marhule; kefír, otruby a dokonca aj cukor sú chladiace produkty. Takže prosím, prosím, milujte a láskajte - polievku alebo smoothie.
Naparené sušené marhule nakrájame nadrobno a zmiešame s kefírom. Vložte tam otruby a cukor.
Teraz fazuľa. Miesime ho vidličkou alebo z neho urobíme pyré a spojíme ho so zvyškom zmesi.
Orechy sa pýtajú tu a teraz tu dajú zohrievaciu zložku a bude to veľmi užitočné.
Nalievame smoothie polievku do jedál vhodných k jedlu a jeme zdravé jedlo, ktoré je tiež chutné.
Ako každý vie, fazuľa nám poskytuje nielen výhody, ale aj sýtosť a hodí sa aj k sušeným marhuliam a kefíru.
Doprajte si letné jedlo!

Miska je určená pre

1-2 porcie

Čas na prípravu:

15 minút + čas máčania

Program varenia:

mixér

Podobné recepty

Osviežujúce uhorkové smoothie (Nevushka)

Smotana z karfiolu s paradajkami a mrkvou (MariS)

Smoothie "Wonderful Garden" (Manna)

Galleon-6

Veľmi zaujímavé a neobvyklé, treba to vyskúšať, práve včera som uvarila biele cukrové zrná. Kúpim sušené marhule a vyskúšam.

MariS

Citácia: Galleon 6

práve včera uvarené biele fazule cukru

To je len na „lapač“ a polievku! Zmenou množstva sušených marhúľ a sladkosti fazule môžete dosiahnuť rôzne dochucovacie účinky.
A snažím sa brať sušené marhule neopísateľné (nie lesklé) - táto určite nebola ničím spracovaná a možno sušená pre seba ...
Som rád, že som sa prepadol Lena!

Admin

Marína, Chutilo mi to, na občerstvenie to pôjde dobre A o fazuli ... nejako som zabudol, ale koniec koncov doma je kopa konzerv z hotovej fazule

ang-kay

Marína, Nemám slov! Čo nám ukážeš ďalej?! Veľmi zaujímavý recept.

MariS

Citácia: Správca

dobré na občerstvenie

Súhlasiť, Tanyusha! Pre túto smoothie polievku existuje široké uplatnenie - opäť dobre uspokojí hlad ... a fazule z konzervy sa včas zlikvidujú.

Citácia: ang-kay

Čo nám ukážeš ďalej?!

Angela, Myslel som aj v súťaži „chlieb“ a všetci ste nalievali a nalievali nové recepty! A tu je toľko variácií všetkých druhov jedál, stačí nahradiť lyžice. Bol by len čas a energia!

Venera007

A fazuľa sa hodí k kyslej smotane, mňam-mňam!
Ďakujem za chutný recept, pošlem manžela do práce, uvarím si pre seba .. Neje fazuľu v žiadnej podobe ...

MariS

Citácia: Venera007

Neje moje fazule v žiadnej podobe ...

A tu si nemusí fazule ani všimnúť (je tu nádej!).
Nemusíte zverejňovať celé zloženie zložiek. Zdá sa mi, že fazuľa je tu bezpečne ukrytá a je jej tu trochu (v percentách).

Rada-dms

Marinochka! Recept je veľmi zaujímavý, určite ho vyskúšame! Zloženie je veľmi užitočné!

MariS

Citácia: Rada-dms

určite to vyskúšame!

A budem z toho veľmi rád, som rád!

Tumanchik

Marinochka je chutná aj zdravá a ako je uspokojujúca! Ďakujem za recept! Obrovský !!!!!

MariS

Citácia: Tumanchik

Ďakujem za recept! Obrovský !!!!!

Írsky, pre tvoje zdravie! Spočiatku ma zaujala neobvyklá kombinácia a keď som ochutnal smoothie, začal som v ňom počítať plusy - ukázalo sa to veľa!

Gala

Marína, za odvážne experimenty!
A štruktúra polievky je hladká a lesklá - čisto suflé!

MariS

Citácia: Gala