Koktejl z otrúb a sušeného ovocia

Koktejl z otrúb a sušeného ovocia

Kategória: Mliečne a vaječné jedlá

Zloženie
Kefír alebo akékoľvek kyslé mlieko (môžete len polievať)	300 gr.
Sušené slivky	8-10 ks
Sušené marhule	5 kusov.
Otruby akékoľvek (mám ovsené vločky) alebo rýchle ovsené vločky	1 polievková lyžica. l.
Ľanová múka	1 polievková lyžica. l.
Kakao alebo vyprážaný karob	1 polievková lyžica. l.
Škorica voliteľná

Metóda varenia

• Veľmi chutné, výdatné a neuveriteľne zdravé raňajky, ktoré sa pripravujú od večera do rána.
• Sušené ovocie musí byť veľmi dôkladne umyté a oparené. Pridajte sódu bikarbónu do horúcej vody a vložte tam bobule. Vydržte 3 minúty, potom sceďte a znova opláchnite. Všetky tieto manipulácie slúžia len pre vašu bezpečnosť. Sušené ovocie je výrobok, ktorý nepodlieha tepelnému ošetreniu, a preto je potrebné prijať všetky bezpečnostné opatrenia.
• Teraz ich zalejte vriacou vodou a nechajte lúhovať 10-15 minút. Potom vodu dobre osolíme a sušené ovocie pošleme do mixéra. Teraz, pridaním 100 gramov tekutiny z celkovej normy kyslého mlieka, rozdrvte ponorný mixér, ako sa vám páči: jemne pyré alebo kúsky. Do výslednej masy pridáme všetky zvyšné ingrediencie a znova vyšľaháme. Zakryte a dajte na noc do chladničky.
• Prvá vec ráno, vytiahneme ju a dáme na tanier. A tak, keď sa ideme umyť, naše raňajky sa zahrejú.
• A na záver si doprajeme nielen chutné, ale aj zdravé raňajky. Výsledok bude nielen na tvári, ale aj na celom tele a celé dopoludnie!

Poznámka

S láskou, Tumanchik

Aha, povedal som ti - plánuješ niečo iné! Boom podľa chuti!

Írsko, raňajky sú vynikajúce a také zdravé !!!

Aha, povedal som ti - plánuješ niečo iné! Boom podľa chuti!

Anyuta dobre, potrebujete trochu a vyložiť po krídlach!

Írsko, raňajky sú vynikajúce a také zdravé !!!

Radochka, ďakujem za kontrolu receptu. A potom dajte všetkým zemiaky a mäso!

[Tumashechka]

Tumashechka, o raňajkách - neviem, ale takáto večera bude pre mňa to pravé

[Tumashechka]

Tumashechka, o raňajkách - neviem, ale takáto večera bude pre mňa to pravé

Valyusha si myslí, že večera dokonale nahradí taký kokteil!

najmä pre tých, ktorí sa pripravujú na svadbu

v zásade som teraz na svojej váhe, ale po nervóznom dni som sa začal v noci na niečom škúliť, musím túto záležitosť trochu spomaliť, mal by pomôcť iba tvoj recept

v zásade som teraz na svojej váhe, ale po nervóznom dni som sa začal v noci na niečom škúliť, musím túto záležitosť trochu spomaliť, mal by pomôcť iba tvoj recept

nervozitu odlož! pokojne dýchajte a umyte sa kokteilom!

[Irishenka]

Irishenka, v práci je teraz záťaž veľmi veľká, vydržím tento týždeň a potom sa to upokojí, vypijem koktaily a upokojím sa)

Ira, taký vynikajúci! Určite si musíte kúpiť sušené ovocie a pochutnávať si.

[Irishenka]

Irishenka, v práci je teraz záťaž veľmi veľká, vydržím tento týždeň a potom sa to upokojí, vypijem koktaily a upokojím sa)

kokteil je pochopiteľný!

Ira, taký vynikajúci! Určite si musíte kúpiť sušené ovocie a pochutnávať si.

Určite vyskúšajte Nynulya!

[Ira]

Ira,

[Ira]

Ira,

hlavne ze existuje dovod

[Tumanchik]

Tumanchik, nasledoval tvoje rady - zjedol čokoládovú tyčinku, zapil ju brandy!

[Tumanchik]

Tumanchik, nasledoval tvoje rady - zjedol čokoládovú tyčinku, zapil ju brandy!

Asi som zverejnil nesprávny recept

[Irina]

Irina, Tumanchik, láskavý muž, ďakujem pekne)
práve zásobené čerstvým a jemným sušeným ovocím, skvelý recept)
Súhlasím - pre mňa je to vhodnejšie ako extrémne jedlo na spánok ... kvôli teórii, že vápnik z kyslého mlieka sa telu vstrebáva presne v noci a plus je tu všetko správne: pre baktérie kyslého mlieka na dosiahnutie požadovaných častí čreva potrebuje transport - vlákninu !!
ďakujem, záložka) obohatím svoj kokteil)

vďaka, záložka) obohatiť môj kokteil)

Ďakujem Kaťušu, že si sa zastavil! Dúfajme, že recept nezostane v záložkách!