Makrela plnená zeleninou a kuskusom (chudá a nie chudá možnosť)

[Varenie nie je ťažké, pôst je vynikajúci. Hlavné je nestratiť srdce, variť s láskou a nejesť sa navzájom!]

Makrela plnená zeleninou a kuskusom (chudá a nie chudá možnosť)

Kategória: Rybie múčky

Zloženie
makrela s / m s hlavou	2 kusy
okrúhlica veľká	1 kus
čerstvé šampiňóny (mám šampiňóny)	200 gramov
paprika veľká sladká	1 kus
cesnak	2 zuby
rastlinný olej b / s	3-4 lyžice. lyžice
horčica pripravená	1 lyžička
tvrdý syr	40 gramov
chudá majonéza	1 polievková lyžica. lyžica
kuskus	30 gramov
voda na kuskus	70 gramov
soľ	ochutnať
Mleté čierne korenie	ochutnať
korenie pre ryby	ochutnať
zelené	možnosť

Metóda varenia

• Rozmrazte makrelu. Lepšie je to urobiť v chladničke. Zo strany hlavy a chvosta urobte zárezy do chrbtice.

• Pozdĺž chrbta urobte rez, aby bolo vidieť chrbticu.

• Pomocou kuchynských nožníc zastrihnite stavce od hlavy a chvosta.

• Odstráňte chrbticu, kosti rebier, žiabre a vnútornosti. Konáme opatrne, aby sme nepoškodili brušnú stenu.

• Rybu dobre umyjeme a zvnútra aj zvonka osušíme papierovou utierkou.

• 
• Cesnak očistíme, umyjeme a potrieme strúhadlom alebo pretlačíme lisom. Pridajte lyžicu oleja a horčicu. Miešajte. Touto zmesou potrieme ryby vonku.
• Kuskus zalejeme vriacou vodou, prikryjeme a necháme napučať.

• Cibuľu olúpte, umyte a nakrájajte na kocky.

• Huby očistíme, umyjeme a nakrájame na veľké kocky.

• Papriku zbavíme stopky, umyjeme a nakrájame na kocky.

• 
• Cibuľu zľahka orestujeme na rastlinnom oleji, pridáme huby a tiež zľahka orestujeme.
• Pridajte papriku a smažte, kým nie je korenie do polovice uvarené. Vypnúť.

• K zelenine pridáme kuskus. Soľ a korenie podľa chuti a dobre premiešame.

• Formu namažte rastlinným olejom. Dali sme do toho ryby. Osolíme a posypeme rybím korením.

• Vložte mleté ​​mäso do rýb. Mleté mäso dobre podusíme.

• Potrieme syrom.

• Jednu rybu posypte na vrch syrom (nie chudá varianta), druhú namažte chudou majonézou (pre tých, ktorí dodržiavajú vianočný pôst).

• Pečieme v rúre vyhriatej na 180 stupňov 25-30 minút. Máme to. Podľa želania posypte bylinkami. Nechajte ryby vychladnúť, aby sa zohriali, a pozvite všetkých k stolu.

• 
• Varenie nie je ťažké, pôst je vynikajúci. Hlavné je nestratiť srdce, variť s láskou a nejesť sa navzájom!

Miska je určená pre

4 porcie

Čas na prípravu:

1 hodina

Poznámka

Všetko je veľmi chutné a krásne. Miska bude zdobiť nielen každodenný stôl, ale aj novoročný. Odporúčam)

Podobné recepty

Makrely balyk (Podmosvichka)

Mierne solená makrela rolka (celfh)

Solenie makrely v slanom náleve (Mandraik Ludmila)

[Angela]

Takáto ryba musí byť chutná - takže vy ste ona, Angela, psychicky masírovaný, plnený lahodnou náplňou! Poďakovať!

Angela, dobre, si zabávač! Prestal som byť dokonca prekvapený vašimi každodennými výtvormi. No a toľko energie a elánu! Zbožňujem

Krása! Nie som schopný takých umeleckých činov, Angelo, rozhodol som sa, že tvoju rybu si nechám, ponechám si sadu výrobkov, ale vezmem rybu na malé kúsky bez kôstok a len ju upečiem vo forme. Povoliť takúto potupu?

Veľmi chutné! Už slintá !!!!!!!!!!!!!!!

[Angela]

Angelasi veštkyňa! Všetko je vždy elegantné, krásne, chutné s vami !!!

Nekonečná studnica nápadov !! Bravó !!!
Môžete získať 5 kopejok, len nevyrábam dve ryby, nie svoju veľkosť, aby nespadla na bok na plech, veľa šetria „člny“ z dvojitej fólie. A v nich môžete aj slúžiť)) Pečiem morského vlka vždy so zeleninou.Teraz to musíte urobiť pomocou makrely. Kuskus !!!

[Dievčatá,]

Dievčatá, dakujem) velmi sa tesim

ale vezmi rybu na malé kúsky bez hlúbov a len pečieme vo forme

Áno, samozrejme, že to môžete urobiť. Chuť sa nezmení)

aby nespadol na bok na plech, veľa šetria „člny“ z dvojitej fólie. A môžete v nich aj slúžiť))

Jeanne, poďakovať. Myslím, že vaše rady sa dievčatám budú hodiť)

Kuskus !!!

Ó áno! Stretol som ho nie tak dávno.

[Angela]

Poďakovať, Angela, veľmi chutné a krásne ryby sa ukázali! Vyrobené tri veci. Huby boli maslové a namiesto kuskusu som dal trochu ryže
Vynikajúce jedlo na slávnostný stôl. A vyzerá pôsobivo a nie je ťažké ho urobiť.
Poďakovať!

[Nata]

Nata, Som veľmi rád. Cook pre zdravie)

V noci sa ryba potrela cesnakovou pastou, soľou, rozmarínom a olivovým olejom))) hubám je koniec, les je lenivý na rozmrazovanie. Myslím si pohltiť pohltiť s potešením !!!!
Ďakujem láska

AAAAAAAAA, aj keď beháš a robíš! Som rád, že som to uvaril, dúfam, že sa mi ryba páčila)

[ang-kay]

ang-kay, tak márne som ťa poslúchol a urobil som tri .., NADA mala päť
Vynikajúce !!!!!!! Dostali sme to bez zmeny

Ako sa vám to nemôže páčiť?

Pridané v stredu 4. januára 2017 o 11:07

Je to surové, pred rúrou)))) vidíte obálky, ako ich dobre držia !! A všetka šťava v nich zostáva)))

[Jeanne]

Jeanne, krása. Dobré vo fólii, ak potrebujete veľa. Jesť, jesť)