Losos v cestíčku a brokolica so syrom (lenivý spôsob)

Priniesol som, dúfam, na túto tému, moju včerajšiu lenivú večeru - lososa v cestíčku a brokolicu so syrom. Varenie trvá 15 minút. Ponorte steak z lososa do cesta a na panvici (ukáže sa, že je to veľmi šťavnatá ryba). Počas vyprážania hodíme mrazenú brokolicu do kastróla pre mikrovlnnú rúru, soľ a korenie a pridáme pol pohára vody. Potom ho pošleme do mikrovlnnej rúry na 10 minút, pri plnom výkone. Počas týchto 10 minút. popražíme rybu a potrieme syrom. Po mikrovlnnom signáli scedíme vodu z brokolice, pridáme trochu masla a podlejeme strúhaným syrom. Nechajte stáť pod vekom 1 min. a môžeme si sadnúť k stolu! A takto dostaneme:

[Lyuba]

Lyuba, super! Rýchle, jednoduché, chutné. A nádherná. Zajtra takto uvarím aj brokolicu. Vďaka za nápad!

Pre vaše zdravie, začiarknutie! Som s týmito diétami a snažím sa kombinovať chutné s užitočným)), dobre, takže to bolo rýchle. A v cestíčku môžete mať akékoľvek ryby, hlavné je, že je tu menej kostí. Merlúza v cestíčku sa ukazuje veľmi dobre - šťavnatá, šťavnatá!

[Lyubasha]

takto to robíme

Krása a lahodnosť sú získané! Lyubasha, aké vynikajúce! Veľmi zaujímavá metóda (naše, lenivé) varenie. Hodila som to do zošita receptov

Olenka, ďakujem! Vyskúšajte to, drahá - je to chutné / rýchle / zdravé! Mám upútavku na také recepty)), pomaly ich sem hodím - tak ako sa pripravujú, tak s fotografiou.

[Prus - 2]

Prus - 2, Lyuba, a ak varíte rybu v mikrovlnnej rúre, potom sa všetko ukáže dvakrát rýchlejšie a nemusíte nič vyprážať.
Áno, a hrsť brokolice sa dá uvariť aj bez podlievania vodou, ale postriekaním na dno misky.
Na jeden steak vám budú stačiť 3 minúty na plný výkon, vyskúšajte.

Varím teda viac ako jeden steak)), mám ďalšie 2 deti. A brokolica tiež - balenie mrazených 350 g, len za tri))). A za takúto opravu - vďaka, možno jedno z dievčat uvarí za jednu porciu! Je to super rýchle! Vyskúšala som to aj v mikróne v silikónovej obálke - vynikajúce mäso, zemiaky vo vidieckom štýle. Zvyšok nebol príjemný.

Súvisiace témy:

Losos s cesnakovo-tvarohovou kôrkou Nedávno som objavil novú chuť ryby s cesnakom, obklopenú bylinkami a syrom. Vyskúšajte, aké je to vynikajúce. Petržlenovú vňať nasekáme najemno s cesnakom, pridáme nasekané kapary. Zmiešajte s ...MariS

Mikrovlnný losos Losos sa dá uvariť za 4 minúty. Na to použijeme mikrovlnku. Ryba sa ukáže ako veľmi jemná a chutná a tiež zdravá, pretože je varená bez pridania tuku a vo svojom vlastnom ...Elles

Makrurus v cestíčku Polovicu granátnika rozmrazte, filé oddeľte, nakrájajte na porcie a hojne zalejte citrónovou šťavou. Na cesto za stáleho miešania zmiešame soľ, vajce, kyslú smotanu a múku ...V-tina